Er du autentisk?
Hvis du ikke lever autentisk, er du i konflikt med dig selv, og derfor er det opslidende. Du gør ikke hvad du ønsker, tier om det som er vigtigt, eller finder dig i noget, som du ikke har lyst til.
Kvinde på 180 cm: “Min kæreste synes jeg er for stor og ikke feminin nok”
Han har et billede i hovedet af at lave smalle piger er mere feminine end høje piger. Hvis de høje piger skal være feminine skal de være tynde. Han siger at en ‘lille nips’ der sidder og drikker vin kan være vildt sensuelt…
“Kan jeg gå fra ham pga. to hårnåle? Eller er jeg skør?”
Jeg er meget jaloux, og har før beskyldt ham for at være utro, og efterfølgende fundet ud af, at jeg tog fejl. Men samtidig føler jeg bare, der sker mærkelige ting hele tiden han ikke kan forklare.
Frustreret kvinde: “Jeg føler mig fanget, og jeg venter hele tiden”
Efter ca. 1 år forsøger hans ældste barn selvmord. Siden hendes selvmordsforsøg, så ændrede alt sig. Vi sov mindre sammen, vi så hinanden mindre og han begyndte at arbejde mere.
“Jeg venter på min ekskæreste, men han dater andre kvinder!”
Det skærer i mit hjerte hver gang jeg opdager det. Han siger han elsker mig, så jeg forstår det ikke, men jeg kan ikke have en mand i mit liv jeg ikke kan stole på, og som tilsyneladende ikke vil mig.
Forelsket i kollega, men vil ikke være utro: “Jeg kæmper imod min krop!”
Jeg har aldrig følt, som jeg gør med min kollega. Jeg har aldrig troet på kærlighed ved første blik, og alt det der kærligheds pjat, men lige med ham føler jeg, at det er kærlighed ved første blik. Hvordan kan jeg lukke det ude?
“Hvorfor bliver mænd trætte af mig?”
Det starter hedt og intenst fra mandens side, mens jeg er længere om at få følelser. Når jeg så er blevet glad for manden, begynder han lige så stille at trække sig. Hvad gør jeg ‘forkert’?
Tøffelheltens 3 fejl: Når manden kastreres af sin kvinde.
I mange parforhold er det kvinden, som sætter retning, og manden følger efter. Den slags forhold kan udvikle sig til et mor-søn-forhold til frustration for begge parter. Men det er ikke kun kvindens skyld. Det er primært mandens ansvar, at det går så galt.
“Skal jeg gå fra min kæreste, fordi jeg har fundet en, jeg passer bedre med?”
Når man som mig indser, at man ikke passer så godt sammen med sin kæreste, og samtidig møder en, som muligvis kunne passe bedre, er det så grund nok til at gå fra sin kæreste?
“Hvordan får jeg flere venner, når jeg skubber alle væk!”
Jeg er nærmest angst for afvisninger, og når jeg faktisk møder nogen, der vil være sammen med mig, så bakker jeg instinktivt ud. Jeg spørger altid dem, jeg ved, siger nej. Hvad gør jeg ved det?
“Jeg tænder ikke på min kæreste mere, men jeg elsker ham stadig!”
Jeg savner, han tager fat i mig og kaster mig på sengen, eller tager mine bukser af, mens jeg står i køkkenet og skræller kartofler! Jeg savner, at mærke at han er en mand og er sulten efter mig. Hans vægtforøgelse og at jeg ikke mærker ham som mand gør, at jeg får en provokeret følelse af, at han er sløset og doven!
Seksualitet: Kvinder vs. mænd – Er der virkelig forskel?
Der er forskel på mænds og kvinders seksualitet. Fx har mændene større sexlyst, tager oftere initiativ, ser mere porno og onanerer mere. Derimod forbinder kvinder i højere grad sex med følelser og romantik.
Hvad er meningen med livet?
Masser af undersøgelser har vist, at følelsen af mening påvirker vores lykke- og tilfredhedsfølelse i positiv retning. Derfor er det vigtigt, at du kender meningen med dit liv.
Derfor vil han ikke have sex! – 11 grunde til mænds manglende sexlyst.
Mænds manglende sexlyst er tabu. Derfor ved mange kvinder ikke, hvorfor han har mistet lysten. Her får du 10 grunde til din mand ikke vil have sex.
Derfor gider hun ikke sex: 11 grunde til kvinders manglende sexlyst
Hvis du ikke ved, hvordan du tænder din kvinde, bliver du afvist igen og igen, indtil du en dag helt opgiver! Her får du koden til kvinders sexlyst, og hvad du kan gøre for at få et bedre sexliv.
Om at flirte (også med din faste partner)
Flirt er en undersøgelse af øjeblikkets kemi og mulighederne for kontakt. Det er en form for kommunikation, som aldrig er direkte, men består af uforpligtende og tvetydige signaler.
Det bevidste parforhold
Det bevidste parforhold opstår, når du løseriver dig fra automatreaktioner og forudindtagede ideer, og i stedet forholder dig bevidst og kreativt til dit parforhold.
7 myter om parforhold som skaber smerte
Mange er frustrerede over deres parforhold, fordi de har urealistiske forestillinger og idealer om deres parforhold. Bliv klogere på de mest almindelige myter om parforholdet.
Trekantsex: “Min kæreste vil se mig med en anden mand!”
Vi har lavet en profil på scor.dk, for at finde en ekstra mand. Men jeg er bange for, om jeg kan gennemføre det og om mine grænser bliver respekteret! Og er det overhovedet kærlighed, når han vil se mig med en anden mand?
“Jeg kan ikke stoppe med at rette på min kæreste!”
Det er uværdigt for min kæreste, at jeg hele tiden vil rette og lave om på ham. Allerede da vi havde kendt hinanden i kort tid, var det et problem, at han ikke gik op i sit tøj. Senere handlede det om hans måde at takle sin yngste datter på.
“Jeg bliver taget for givet!”
Han har ikke fortalt mig i et år nu, at han elsker mig. Jeg gør alt for ham, hele tiden – men får ikke så meget tilbage. Han brokker sig og siger, at jeg skaber mig og at romantik er åndssvagt når man er så langt inde i et forhold. Det er “barnligt” og er noget man kun gør i starten. Det gør mig så vanvittigt ked af det.
Hvad er mentalisering?
Mentalisering er evnen til at forstå hvilke motiver, følelser og tanker, som ligger bag ord og handlinger. Mentalisering er forudsætningen for et godt parforhold og meningsfulde relationer.
Bliver du spontant liderlig? Eller skal du tændes af din partner?
Hvordan bliver du liderlig? Starter det med en tanke eller fantasi? Eller starter det med, at din krop får lyst til sex? Hvad kommer først?
“Jeg kan gøre ham tilfreds, hvis vi dyrker sex oftere, men hvordan får jeg lyst?”
Nu er vi nået dertil, hvor han klager over, at jeg ikke har lyst og jeg indrømmer, at der godt kan gå 14 dage. Men når vi så endelig har sex, er det helt fantastisk.
Fortvivlet kvinde om sit parforhold: “Hvornår er nok, nok?”
Hvornår ved jeg, at jeg ikke skal give en mand flere chancer? Er det, når mit hjerte har lukket sig, og når jeg har næsten mistet håbet om, at det kan blive anderledes? Hvad hvis jeg vil lære at elske ubetinget?
“Hvordan får jeg min kone til at tage frækt undertøj på?”
Jeg tænder meget på, at se min kæreste i meget frækt, sexet lingeri. Jo frækkere, desto bedre, åben bh og trusser, netstrømper, hofteholder, gennemsigtigt blondestof, stuepige outfit osv. Problemet er, at min kæreste føler sig utilpas og fjollet, når hun skal gøre sig “klar” og også, når hun har det på, når vi dyrker sex.
Fortvivlet pige: “Kan man være kærester, når man VED at forholdet slutter?”
Vores forhold er altså på bestemt tid. Jeg ved bare ikke, om jeg kan holde ud, at han skal være der, når jeg bliver student osv. når jeg ved, at det slutter efter sommerferien?
Lesbisk skal giftes: “Svigerfar kan ikke li’ mig!”
Hun friede til mig den 24 dec. på en dybt romantisk måde! Vi ringede selvfølgelig rundt til venner og familie for at fortælle den gode nyhed, bortset fra hendes familie. Hun tør ikke fortælle det. Skal vi bare lade som ingenting og acceptere forholdene?
Efter kærestebrud: “Kan vi stadig være venner?”
Han sagde, at det nok var bedst vi stoppede. Siden har han dog fortsat kontaktet mig, for at høre hvordan det går. Jeg elsker ham jo stadig virkelig højt og jeg savner ham. Jeg vil vildt gerne fortsætte med at have ham i mit liv, for han var lige så meget en sindssygt god ven!
Sund eller usund jalousi?
“God” jalousi hjælper dig med at sætte grænser. “Dårlig” Jalousi skaber drama, gør dig bitter, vred og såret. Og hvis du ikke slipper følelsen i tide, ødelægger du dit forhold.
Kvinde udsat for overgreb som barn: “Jeg gennemlever de samme gamle traumer igen og igen.”
Jeg lukker mig inde i mig selv og gennemlever de samme gamle traumer om og om igen, og jeg tror stadig, at kun en “far” kan redde mig, knytter mig (ikke seksuelt) til meget ældre mænd og kæmper for at vinde deres omsorg og opmærksomhed.
Kom videre efter utroskab – Læg affæren bag jer
Efter utroskab går parforholdet gennem 3 faser: Krise, forståelse og en ny fremtid. Hvis I ikke kommer godt igennem de 3 faser, går forholdet i stykker!
“Er vi venner eller kærester?”
Han er lidt en enspænder, og nyder sit eget selskab, og har egentlig også tidligere sagt, at han ikke ville have en kæreste – fint for mig, der behøver ikke komme label på, men hvad fanden er vi så?
Hvorfor er man utro?
Den almindelige forestilling er, at mænd indleder affærer, hvis de får for lidt sex hjemme. Hvorimod kvinden søger følelsesmæssig intimitet i deres elsker eller hemmelige ven. Men selv lykkelige parforhold rammes af utroskab!
Vreden er din ven – aggression er din fjende!
Du kan bruge vrede til at skabe forandring, sætte grænser og stå ved dig selv. Derfor er det vigtigt at kunne være vred. I denne artikel lærer du, at bruge din vrede konstruktivt, så den ikke forvandles til aggression.
Mand i fast parforhold: “Min barndomskæreste besøger mig i drømme”
Hun smiler altid til mig, nogle gange krammer hun mig, andre gange kysser hun mig. Og jeg kan se hende helt tydeligt, knivskarpt og i alle detaljer. Det er den mest livagtige drøm jeg nogensinde har haft, og følelsen af en enorm kærlighed med det største sug i maven.
Skal din mand være sexet eller en god far? – Jungs psykologi og animuskomplekset
Hvilken mand drømmer du om? Skal han være stærk? Klog? Sexet eller en god ægtemand? Din drømmemand hænger bl.a. sammen med udviklingen af dit såkaldte animuskompleks.
“Jeg kan ikke blive forelsket, hjælp!”
Jeg har haft en del kærester, jeg ikke har været forelsket i, og det har bare resulteret i en masse skyldfølelse. Nu har jeg mødt et menneske, som jeg virkelig gerne vil være sammen med. Han gør mig simpelthen så glad, bare ikke forelsket.
Hvilken kvinde søger du i dit parforhold? – Jungs psykologi og animakomplekset
Hvad søger du i din kvinde? Skal hun være tiltrækkende og sexet? Eller søger du en støttende hustru og mor for jeres børn? Dit partnervalg hænger sammen med udviklingen af dit såkaldte animakompleks.
“Min mand krammer andre kvinder, når han har drukket!”
Jeg bor sammen med den kærligste mand. Vi har et perfekt kærlighedsliv i dagligdagen, og et godt sexliv. Problemet er, når vi er i byen, og har fået lidt at drikke. Så bliver min kæreste utrolig kærlig over for andre kvinder.
Sorgens 4 opgaver – Psykoterapeutens råd til at komme videre med dit liv
Sorg opstår, når du mister noget, du er knyttet til. Formålet med sorgprocessen er ikke at glemme, men at ændre tilknytningen så den svarer til virkeligheden. Båndene skal ikke klippes, men forandres.
“Skal jeg forlade min kæreste eller blive?”
På den ene side elsker jeg min kæreste meget højt. Han er det menneske jeg er tættest på og som jeg føler mig allermest tryg med. Alligevel er tanken om at være single og fri utrolig fristerende, og jeg skræmmes af tanken om at skulle binde mig resten af livet.
“Min mand kan kun komme, når vi snakker om sexfantasier eller ser porno!”
Jeg kan godt li’ sex, og min kæreste tænder mig meget. Vi ser også porno sammen, og bliver begge opstemt af det. Jeg er bare lidt ked af, at med mindre vi ser porno, eller snakker vilde fantasier, mens vi har sex, så er det nærmest umuligt for ham at komme.
“Hvordan får jeg ham til at elske mig igen?”
Men siden han kom hjem, har han været i dårligt humør, og siger så det med, at han ikke ved, hvordan han får kærligheden tilbage. Jeg ved virkelig ikke, hvad jeg skal gøre, eller hvordan jeg skal opføre mig?
“Hård sex, men ingen kærlighed?”
Det første halve år, mødtes vi og havde sex. Hård og brutal sex. Han druknede mig, kvalte mig, slog mig, det var det, der var udgangspunktet, men hver gang vi havde haft sex, ville han holde om mig. HELT tæt.
Syg mand i tvivl: “Skal jeg forlade min kæreste?”
I forbindelse med mit sygdomsforløb, går jeg til genoptræning, og her har jeg mødt én, som er i samme situation som mig, hvad angår sygdom. Vi er begyndt at snakke en del sammen, og dette har bevirket, at vi har fået følelser for hinanden.
Kærlighedens kemi: Forelskelse, begær og tilknytning
Begær, forelskelse og tilknytning udspiller sig forskellige steder i hjernen, producerer forskellige kemiske stoffer og giver dig forskellige følelser og tanker.
5 stadier i voksen seksualitet
Seksualitet er en vigtig del af din personlighed, som har brug for at udvikle sig, præcis som alle andre områder af dit liv. Brug de 5 niveauer som en hjælp til at forstå dit sexliv, din seksualitet og parforhold.
“Er jeg jaloux eller bare usikker?”
Jeg har været sammen med min fantastiske kæreste i over 6 mdr nu. Han har haft mange længerevarende forhold igennem tiden, og det går mig rigtig meget på. Jeg kan ikke finde ud af om jeg er jaloux, eller om jeg bare er usikker på om han også vil droppe mig, når der er gået den tid som det tog ham at blive træt af de andre?
23-årig vil være far, men kæresten afviser
Jeg har været i et forhold med den samme pige i 3 år nu. Jeg har i lang tid drømt om at få et barn. Også selvom at jeg er i gang med en uddannelse. Jeg bliver snart 23. Det er som om, at hun ikke helt deler samme ønske. Når at jeg prøver at komme ind på emnet virker hun afvisende/irriteret.
“Han prioriterer sin 12-årige datter højere end mig!”
Hver gang han kysser mig, står hun og ruller med øjnene, og ser ud som hun er ved at græde, så han skynder sig over at nusse hende i håret eller kysse hende. Hvis han har en aftale med mig, og hun ringer og vil besøge ham, aflyser han med mig.
Langdistanceforhold og jalousi: “Min kæreste skal 3 måneder til Australien. Hvad gør jeg?”
Min kæreste skal til Australien i 3 måneder. Jeg er vildt ked af det, og får ondt i maven over tanken. Men jeg er også en vildt jaloux type, og jeg begynder at opdigte de vildeste ting i hovedet, når ikke vi er sammen.
“Jeg er har lyst til at gå fra min kæreste, men jeg ved ikke, om min ven vil have mig.”
Jeg er en pige på 29 år, som har været i et fast forhold gennem 5 år, men jeg har aldrig været så fortvivlet som nu. Der er for nylig sket noget mellem mig og en god ven gennem mange år. Jeg har fået varme følelser for ham. Det endte med, at vi en weekend lå i arm og nussede, og tre uger senere kyssede vi hedt i timevis.
Forelsket i muslim: “Han vil ikke gå fra sin kone – Ok jeg bliver gravid?”
Er det i orden, hvis jeg bliver gravid? hvis ja kan jeg så få lov til at holde det hemmeligt? eller hvad burde jeg gøre? jeg vil gerne fortælle ham det, men jeg ikke ikke godtage et “nej” fra ham igen om at beholde barnet, så bryder jeg helt sammen.
“Jeg forstår ikke, hvorfor han slår op?!”
Jeg har datet med en fyr, som vil “sætte vores forhold på køl”. Er bange for at han selvfølgelig vil gå tilbage til sin ekskæreste. Hvordan kan det være, at hans følelser lige pludselig er blevet så stærke for ekskæresten?
“Hvad siger det om en pige, at hun har haft sex med 15 på 2 måneder?”
Jeg (28 år) har for nyligt, efter lang tid som single, mødt en sød pige (24 år). For nyligt kom så det der irriterende spørgsmål omkring tidligere sexpartnere!! Hendes tal var 17-18 stykker, sågar skrevet ned på en liste! Jeg har måske tendens til en smule jalousi, så den var noget tung at sluge i min verden!
“Jeg kan ikke mærke hans kærlighed. Jeg savner dybe samtaler og sex!”
Jeg mangler dybde og nærhed i vores forhold og jeg er træt af, at der hele tiden bliver skiftet emne. Jeg elsker min kæreste rigtig meget og jeg ved at han elsker mig, men vores forhold er så overfladisk.
Pornoafhængig kvinde: “Jeg kan kun komme, hvis jeg tænker på beskidt porno!”
Vil så gerne kunne komme, sammen med min kæreste. Men hvis jeg prøver at fokusere på ham, ender jeg altid i alle mulige mærkelige næsten syge tanker. Det er virkelig frustrerende!
Kvinde i moralsk dilemma: “Kan jeg forlade min depressive kæreste?”
Kan jeg forlade en mand, som er på vej op fra en depression? Jeg er bange for at det vil trække ham ned igen. Selvom jeg ikke længere vil være kæreste med ham, så holder jeg rigtig meget af ham, og ønsker ham intet ondt…
Kærlig berøring er det hemmelige våben i et lykkeligt parforhold!
Kærlig berøring får kroppen til udskiller ”kærlighedshormonet” oxytocin som er tæt forbundet til følelsen af at være elsket og høre sammen. Derfor er det vigtigt, at fysiske kærtegn er en fast del af dit parforhold.
Fortvivlet og forvirret pige: “Hvem skal jeg vælge?”
Jeg begynder lige så stille at tænke mere og mere på min eks og sammenligner hele tiden mit forhold med ham til min nuværende eks, hvilket gør mig skør i bolden og totalt ude af stand til at kunne se klart på hvad jeg vil.
“Hvordan slipper jeg min jalousi?”
Jeg har fået et generelt problem med at have tillid til at han vil mig og kun mig og det fylder så meget for mig at jeg (i perioder) har svært ved at hænge sammen…
“Hvordan får jeg min mand med i parterapi?”
…Det virker, som om, han ikke bryder sig om at røre ved mig, når jeg er nøgen, og som om, det er en pligt, hvis han endelig gør det. Vi har også sex ret sjældent, kun 4-6 gange i løbet af det sidste år…
Øjenkontakt: Din vigtigste sociale kompetence
God øjenkontakt øger kvaliteten af alle dine ansigt-til-ansigt møder. Derfor er det vigtigt. Din evne til at holde øjenkontakt viser også din selvtillid. Et fast blik viser, at du står ved dig selv, og andre gerne må se, hvem du er.
Luder-madonna komplekset: Når sex og kærlighed ikke følges
Luder-madonna komplekset udtrykker et split imellem sex og kærlighed. Luderen er kvinden, du retter dit seksuelle begær imod, men ikke respekterer. Madonnaen er den pæne pige, som du elsker, men ikke tænder på.
Er du følelsesmæssigt tilgængelig? Sådan styrker du tryghed og nærhed i dit parforhold.
Følelsesmæssig tilgængelighed er limen som holder dit parforhold sammen. At være følelsesmæssig tilgængelig betyder, at du prioriterer din partners behov for kontakt, støtte og opmærksomhed.
Sex som trøst bliver tvangspræget
Hvornår har du sidst byttet sex for anerkendelse, opmærksomhed eller kærlighed? Når du bruger sex til at føle dig ønsket og værdsat, er den dominerende følelse er ikke lyst, men ængstelse, nervøsitet og angsten for at blive forladt. Den slags sex bliver tvangspræget, og kan på sigt ødelægge både dit sex- og kærlighedsliv.
Sex uden følelser ødelægger dit parforhold
Sex uden følelser er kun biologi. Det er følelserne som forvandler sex til erotik, og giver det seksuelle møde dybe. Sex uden følelser er mekanisk og upersonlig. Det er en form for avanceret gensidig onani, som ikke skaber samhørighed, men følelsesmæssig afstand.
Verdens bedste scoretrick: Spontanitet! – Brug 3 sekunders-reglen til at skabe kontakt
Spontanitet er den bedste måde at skabe kontakt til andre mennesker – også selvom du ikke har skumle bagtanker om sex. Spontanitet gør dig autentisk, charmerende, legende, flirtende, nærværende og interessant at være sammen med. Kan du se fidusen?
Polyamorøs: At elske flere på én gang
Polyamorøse parforhold er åbne parforhold, hvor kærligheden ikke er begrænset til én. Begge parter kan altså have flere partnere/kærester som de elsker. Ofte vises kærligheden også seksuelt, men ikke nødvendigvis, for det er kærligheden, som er i centrum.
Ung pige i dilemma: “Skal jeg flytte fra min kæreste?”
Jeg er en pige på snart 20 år, som har kendt sin kæreste på 21 i næsten to år. For et halvt år siden flyttede vi sammen. Det er først nu, jeg erkender, at jeg ikke havde lige så stor lyst til at flytte sammen, som han havde. Den sidste måned har jeg været meget ked af det, og har ikke rigtig kunnet gennemskue hvorfor. Jeg kunne bare mærke, at jeg manglede ét eller andet og ikke var så glad, som jeg burde være det.
Åbent parforhold: Fordele, udfordringer og hvordan I starter
Der mange fordele ved det åbne parforhold: Mulighed for mere erotik, spænding og kærlighed, flere dybe relationer og nye impulser. Men hvis du vil leve i et åbent parforhold, skal du være klar til at blive udfordret. Fx bliver du mødt med det faktum, at du ikke er den eneste i verden, som kan gøre din kæreste lykkelig. Uf!
Utro mand i dilemma efter kærestebrud: “Hun vil have mig tilbage, men ved ikke, hvor meget jeg er utro!”
Jeg havde indtil for nyligt en helt fantastisk kæreste. Grunden til vi slog op er, at jeg havde flirtet med en anden pige, og skrevet om vi skulle have sex osv. Dette fandt hun ud af, og jeg valgte at fortælle sandheden. Det var for meget for hende på daværende tidspunkt, men nu vil hun gerne have mig tilbage. Det reelle problem er dog, at der er så mange ting i vores forhold hun ikke ved. Jeg har været hende utro op til adskillige gange…
Seksuelt frustreret kvinde: “Min mand kommer for tidligt. Jeg savner sex og en maskulin mand!”
Jeg er frustreret til op over begge ører over mit sexliv, og dét den manglende sex, gør ved vores kemi som par. Jeg har været meget åben overfor ham, og han ved godt, at hans for tidlige sædafgang er et problem, men når jeg prøver at hentyde til, at vi begge kunne bruge at arbejde med at polarisere os ift maskuline/feminine kvaliteter, så synes han det er en gang selvhjælps-volapyk. Jeg kan ikke blive i et forhold, hvor jeg véd, at jeg aldrig bliver tilfredsstillet.
Kvinde vil være kæreste med bedste ven: “Er der chance for, at han forelsker sig?”
Jeg er en pige på 28 år, som er meget forelsket i en mand på 30 år. Manden og jeg er virkelig gode venner, og vi er intime og kærlige ved hinanden. Jeg har fortalt ham, at jeg er forelsket i ham, men han er usikker på sine følelser for mig. Er der mulighed for, at min bedste ven forelsker sig i mig, selvom han ikke har fået nogle romantiske følelser de 11 måneder, vi nu har kendt hinanden?
Ung fortvivlet kvinde: “Skal jeg tage min narcissistiske kæreste tilbage?”
Skal jeg tage min kæreste tilbage? Han har droppet mig flere gange. Hver gang var det et kæmpe nederlag for mig, og jeg brugte al tiden på at prøve at komme videre. Og så kom han tilbage efter 1-2 uger og lovede mig guld og grønne skove.
Jalousi: Pernille og jeg deler vores erfaringer og oplevelser
Jeg har været jaloux, som alle andre. Det er aldrig blevet sygeligt, men slemt nok til at jeg har lidt under det. I denne video, deler Pernille og jeg vores erfaringer og oplevelser. Vi giver også råd til, hvordan du kan håndtere din egen jalousi.
Jeg er multi-orgastisk: Jeg kan få flere orgasmer i træk uden udløsning
Jeg er multi-orgastisk. Det betyder, at jeg kan få flere orgasmer i træk. I denne video forklarer jeg Pernille, hvordan mænd kan få orgasme uden udløsning, hvordan det føles i kroppen og hvorfor det er så fantastisk. At være multi-orgastisk forvandler ikke kun dit sexliv, men også dit parforhold.
“Min mand siger, jeg skal finde en bolleven!” – Videosvar
Jeg har stor sexlyst og det har min mand ikke. Han foreslår, at jeg skal få mig en bolleven, men jeg er meget imod utroskab.
“Jeg tror min mand er utro med ung kollega, men kan ikke bevise noget”
Min mand og jeg har kendt hinanden i over 25 år. De sidste 10 år har der været flere episoder, hvor jeg har undret mig over hans opførsel. For 3 uger siden, finder jeg ud af at min mand igennem det sidste halve år, har arbejdet tæt sammen med en ung kvinde. De har haft møder sammen 3 gange om ugen, og daglig kontakt.
“Hjælp! Jeg er utro, men elsker min kone. Jeg kan ikke stoppe med at date andre!” – Videosvar
Jeg mangler IKKE god og dejlig sex. Der er IKKE noget, jeg mangler mht. sex i vores forhold. Jeg ved, vi gør det meget godt i forhold til andre par med børn. Alt kører bare…. Så hvad er grunden til, at jeg er utro??!!
Kærlighed er en handling – ikke kun en følelse!
Der er to aspekter af kærlighed: Et passivt aspekt, som handler om at mærke og modtage, og aktivt aspekt, som handler om at skabe og give. Hvis du vil have mere kærlighed i dit liv, skal du øve dig i at skabe og give kærlighed.
“Jeg tvivler på min kærlighed, min kæreste og mig selv. Hjælp!”
Jeg tvivler meget på mine følelser for min kæreste, fordi lykkefølelsen kun dukker op ca. hver 2. uge. Jeg er kærester med ham, fordi de dejlige følelser dukker op ind imellem, og vi har samme værdier og han gør mig tryg. Men tvivlen har jeg heller ikke følt så kraftigt før. Så, What to do?
“Hjælp! Jeg slog op med min kæreste ved en fejl!”
Vi var helt fortabt i hinanden, og vi vidste, det skulle være os to resten af livet. Grundet utroligt meget stress hjemme i Danmark hos mig, at hun var langt væk og samtidig viste en lidt irriterende side af sig selv, mistede jeg lidt følelserne for hende. Jeg panikkede og slog op, i stedet for at vente og give det tid. Det var dumt. Meget, meget dumt.
“Min kæreste ser porno dagligt, mens jeg efterspørger nærhed og sex!”
Efter vi er flyttet sammen, er vores sexliv er begyndt at halte, og er nu ikke-eksisterende. Jeg har for nyligt opdaget, at han ser masser af pornofilm. Jeg kom sågar tidligt hjem i dag, og fandt ham i gang med at onanere til porno. Han går i forsvar, råber og lukker mere og mere af hver gang, jeg forsøger at tale om emnet.
Lesbisk: “Jeg kan ikke li’ oralsex! Er jeg normal?”
Når man ser tv, får man det indtryk, at alle kvinder er vilde med oralsex. Det er jeg ikke. Jeg er heller ikke vild med at give oralsex (er lesbisk), men jeg vil gerne tilfredsstille mine partnere. Hvor almindeligt er det?
Imago dialog: Samtale som skaber forståelse og empatisk kontakt
I et skænderi er det ikke altid effektivt at “tale om tingene,” fordi samtalen nemt bliver en magtkamp. Imago dialogen følger nogle bestemte trin, som sikrer maksimal følelsesmæssig kontakt og gensidig anerkendelse.
Jeg bliver ædt op af jalousi: “Min mand har skrevet hemmelige beskeder i 5 år!”
Han har en kollega, som lider af angst og psykiske problemer. Nu har jeg så fundet ud af, at han henter hende i hendes lejlighed hver morgen, og kører hende hjem igen. Det har stået på i 2 mdr, og han har intet fortalt mig om det.
“Min eneste ene er gift! Han elsker også mig, man kan ikke beslutte sig. Skal jeg vente på ham?”
Jeg har siden min tidlige ungdom haft en allerbedste mandlig ven. Jeg har nu været venner med ham i 20 år. Vi ses hemmeligt fordi han stadig er i forhold, og siger han ikke kan tage en beslutning om at vælge imellem mig og hende.
Min kæreste har to sider: En der nedbryder mig, og en der genopbygger mig. Skal jeg slå op med ham?
Jeg kan ikke finde ud af, om det er et forhold, jeg har lyst til at være i længere. Jeg er ikke sikker, på jeg kan klare denne rutsjebanetur, og jeg er ikke sikker på han kan ændre sig.
“Hun elsker mig, men vil ikke være min kæreste? Skal jeg stoppe vores forhold?”
Efter hun var flyttet, har jeg brug for bekræftelse af vores forhold. Men hun vil ikke kalde os kærester?! Jeg er blevet meget i tvivl, og det slog mig en del hårdere end jeg havde regnet med.
Spørgsmål om sex – Sexologens svar
Mine svar på almindelige spørgsmål om sex. Fx: Er jeg normal? Betyder størrelsen noget? Mister man lysten med alderen? Hvad er god sex? Hvor gammel skal man være? Er man født homoseksuel? Kan man ændre sin seksualitet?
Hemmelig kæreste med muslim: “Skal jeg forlade ham?”
Vores forhold er yderst problematisk og hemmeligt. Min kæreste er muslim, og har ikke lov til at være i et forhold – og slet ikke med en dansker som mig. Jeg er begyndt at være i tvivl om, hvorvidt jeg bare elsker ham som en ven.
Utålmodig kvinde: “Min ekskæreste kan ikke bestemme sig. Skal jeg vente på ham eller komme videre?”
Min eks og jeg havde været sammen on/off i 2 år (han er psykisk syg og misbruger). Han er meget rolig, usikker men meget kærlig. Han gik fra mig for 6 måneder siden, men mødte ham igen, hvor han sagde, at han elsker mig – men at han ikke mente at vi kunne sammen. Han hopper frem og tilbage. Hvad gør jeg?
Artikel til mænd: Tegn på hun ikke er interesseret længere
Info til mænd: Mange mænd opdager ikke, at deres kvinder trækker sig. Han synes alt er godt, men pludselig forlader hun ham. Få forklaringen her.
Ung mand: “Det giver mig kvalme, at min kæreste mistede sin mødom som 13-årig!”
Jeg har været sammen med min kæreste på 20 i halvandet år. Hun fortalte mig, at hun mistede sin mødom som 13-årig. Jeg føler en dyb smerte indeni hver eneste gang jeg tænker på det. Det har udviklet sig til, at jeg får det fysisk ubehageligt, hvor jeg kan brække mig og få kvalme.
“Hjælp, jeg for sød!”
Problemet er, at han synes, jeg er for sød nogle gange, og at han mangler modspil fra mig en gang imellem. Hvordan lærer jeg ham, at han ikke kan tillade sig at være en idiot overfor mig? Og hvordan bliver jeg “mindre sød”?
3 redskaber til konflikthåndtering i parforholdet!
Konflikter i parforholdet kan skabe følelsesmæssig afstand, som ultimativt leder til brud. Der er 3 tilgange til at håndtere konflikter: 1) Empatisk kontakt. 2) Forhandling og 3) Accept.
Problemer i parforholdet? Få parterapeutens tips.
I denne artikel får du mine tips til typiske parforholdsproblemer. Fx: Følelsesmæssig afstand, stagnation, manglende kærlighed og kedelig sex.
“Min nye kæreste elsker ikke mine børn. Skal jeg gå fra hende?”
Jeg er lige blevet far til en dejlig sund og rask dreng. Mit dilemma er, at jeg ikke elsker moderen til min søn. Årsagen er, at hun ikke anerkender mine 2 børn fra mit tidligere ægteskab. Vi har haft snakken omkring det med børnene flere gange, men intet ændrer sig. Derfor har jeg besluttet at forlade hende, men hvornår er det bedste tidspunkt? Hun har jo lige født?
Kærestesorger og hashmisbrug: “Kan jeg få hende tilbage?”
Jeg står pt. I den situation, at min kæreste og jeg har valgt at gå fra hinanden. Jeg har haft et stort misbrug af hash, som jeg har overvundet. Men mit misbrug har slidt på vores forhold. Min kæreste har ikke længere de samme følelser, og derfor er vi ikke sammen mere. Jeg savner hende meget. Skal jeg prøve at få hende tilbage?
7 niveauer af nærhed og følelsesmæssig intimitet i parforholdet
Manglende følelsesmæssig intimitet, er hovedårsagen til at parforhold går i stykker. Artiklen beskriver de 7 niveauer af intimitet, og hvordan du kan fordybe kontakten i dit parforhold.
Gode dybe samtaler skaber samhørighed – Empatisk kommunikation i parforholdet
Et godt parforhold forudsætter gode samtaler, fordi dybe samtaler skaber skaber intimitet og samhørighed. Problemet er, at de dybe samtaler opstår for tilfældigt og for sjældent.
“Jeg savner nærhed, bekræftelse og kærlighed”
Jeg føler ikke min kæreste gider mig. Jeg savner mere nærhed fra ham, mere bekræftelse og mere kærlighed. Mine veninder, klassekammerater og familie kan godt se, at jeg ikke er lykkelig, men af en eller anden grund, kan jeg ikke forlade ham. Hvad skal jeg gøre?
Nedsætter kondomer nydelsen? Eller er det bare noget mænd siger?
Nedsætter kondomer nydelsen for en mand, eller passer det ikke? Er det bare noget mænd siger, fordi de ikke kan li’ at bruge kondom?
Essensen af maskulinitet
Den maskuline mand har 6 kvaliteter: Bevidsthed, en mission, mod, viljestyrke, vertikalitet og et åbent hjerte.
Når mænd lukker af og trækker sig: Derfor er han tavs
Den tavse mand frustrerer ofte kvinden, fordi hun ikke forstår ham. Her kan du blive klogere på mandens psykologi, og hvordan du bedst håndterer hans tavshed.
Slip af med jalousi i parforholdet
Her får du 5 måder at slippe din jalousi, inden følelsen kammer over og ødelægger dit parforhold.
“Jeg har mistet lysten til sex, fordi han ikke vil snakke!”
Min kæreste har meget svært ved at tale om nærværende ting. Og jeg vil gerne tale om tingene. Nu er det kommet så vidt, at jeg helt har mistet lysten til sex, hvilket er et stort problem for min kæreste. Vil dog lige sige, at vi har sex en til tre gange om ugen. Hvordan får jeg lyst igen?
Transaktionsanalyse: Kommunikation og sociale roller
Transaktionsanalyse er en simpel model, som beskriver menneskers kommunikation og samspil.
Ubetinget kærlighed: Elsker du uden forventninger?
Den “normale” kærlighed er i virkeligheden egoistisk, fordi den er betinget af, at egoet får noget til gengæld.
Skam: At føle sig forkert
Skam er en følelse af at være forkert. Skam rammer dig på din selvfølelse, og derfor har du lyst til at forsvinde og gemme dig.
Dramatrekanten: Er du offer, krænker eller redder?
Dramatrekanten beskriver er socialt spil mellem 3 roller: Offer, hjælper eller krænker. Dramaet udspiller sig, når ingen kommunikerer deres behov ærligt og direkte.
Tantrasex: 5 trin for begyndere
Formålet er ikke kun glæde, nydelse og intense orgasmer, men at opdage nye lag af sig selv og hinanden. Tantra handler om autenticitet, nærvær og kærlighed – ikke akrobatiske stillinger.
Orgasme uden udløsning: 10 tips til mænd
Alle mænd kan lære at få orgasme uden udløsning. Du får et bedre sexliv og et bedre parforhold. Start i dag!
Tantra sex: Min vildste helkropsorgasme
I sommeren 2008 havde jeg en vidunderlig oplevelse: Min første helkropsorgasme. Det var som en eksplosion i hjertet.
Når du miste dig selv i et forhold – Konfluens og symbiose i parforholdet.
Der skal være balance mellem samhørighed og selvstændighed. For meget fokus på samhørighed kaldes konfluens eller symbiose, hvilket viser sig ved I tilpasser jer hinanden i sådan en grad, at I begge mister jer selv.
Kontaktcirklen: Sådan skaber du nærhed i dit parforhold
Kontaktcirklen beskriver hvordan kontakt opstår mellem mennesker. Nærhed, fortrolighed og intimitet forudsætter, at du respekterer kontaktcirklens 4 faser: førkontakt, fuldkontakt, efterkontakt og hvile. Ellers får du problemer.
Tilknytningsmønster: Den du er i relationer
Dit tilknytningsmønster fortæller hvordan du fungerer i parforhold og andre relationer. Forstå din tilknytningsstil og gør dine relationer bedre.
Nærhed og intimitet er en sindstilstand
Alle har brug for intimitet. Den vigtigste forudsætning, for at kunne indgå i intime relationer, er, at du kan være intim med dig selv.
Ulykkeligt forelsket? Få 15 tips til at komme over kærestesorger
Ulykkelig forelskelse er en særlig form for kærestesorg, fordi forelskelse ændrer kroppens biologi. Biologisk er forelskelse som at tage kokain. Og når du er ulykkeligt forelsket, tager du en kold tyrker! Derfor føles det så forfærdeligt.
Derfor er du forelsket!
De 5 teorier om forelskelse kan hjælpe dig med at forstå dig selv. Hvorfor er du så forelsket i den særligt udvalgte?
Empati: At indleve sig i en andens verden
Empati er evnen til at genkende og forstå andres følelser. Ved at træne dine empatiske evner, bliver du klogere på andre og dig selv. Se hvordan du gør, og hvad du skal undgå.
12 tips til at slippe negative tanker og følelser
Du kan ikke undgå negative tanker og følelser, men du kan blive bedre til at håndtere dem. Negative følelser og tanker kan starte en spiral, der gør det hele værre end det behøver. Derfor er det en god ide at slippe din negativitet så hurtigt som muligt.
Følelsesmæssig intelligens (EQ): Hemmeligheden bag succes og et lykkelig liv!
Følelsesmæssig intelligens (EQ) opstår når du forener følelser og fornuft. EQ er en af de vigtigste forudsætninger for succes og et lykkeligt liv.
Dit intelligente hjerte – Lyt til hjertets visdom
Hjertet har sin egen visdom. Når du lytter til dit hjerte, lytter du i virkeligheden til din inderste sandhed. Videnskaben begynder at bekræfte, hvad de spirituelle traditioner har vidst i årtusinde: Hjertet er dit virkelige center.
19 tips til mere selvværd
Et godt selvværd er en forudsætning for lykke, succes og kærlighed. Få 14 tips til at øge dit selvværd.
Taoisme og ikke-handling (nondoing)
Ikke-handling er et vigtigt princip i taoisme. Ikke-handling er en indre attitude, hvor ens handlinger ikke er motiveret af egoet, men af sin inderste kerne. Ikke-handling er en måde at opnå harmoni og synkronisere sig med verdens flow.
Nærvær: Hemmeligheden bag et godt liv – Lær at leve i nuet
At være nærværende er i virkeligheden, at sige JA til livet. Nærvær er hemmeligheden bag det gode liv og meningsfulde relationer.
Accept og tilgivelse
At sige nej, er at sige nej til livet. Det forhindrer din energi og vitalitet i at strømme frit, hvilket skader dit liv på mange måder. Accept giver dig mulighed for at se verden med friske øjne.
Enneagrammet: Kender du typen?
Bliv klogere på dig selv, din største potentialer og udfordringer. Enneagrammet er et genialt system til personlig udvikling!
Erotisk intelligens: Sådan bevarer du sexlyst og begær i dit faste parforhold
Alle søger tryghed i deres faste parforhold, men tiltrækning og erotisk næres af det ukendte. Derfor er det en udfordring at bevare gnisten i lange parforhold.
Midtlivskrise: Depression eller en ny chance?
Udvikling i livets anden halvdel handler om at give slip, og se tingene fra et højere perspektiv. I første halvdel af livet lærer du at vælge til og fra. I anden halvdel lærer du at rumme modsætninger, og at tingene altid kan ses fra flere sider.
Sårbar eller cool?
Det kræver mod at være sårbar, fordi du viser hvem du er. Hvis du prøver at være cool, er det fordi du dybest set skammer dig over over dig selv.
Striber og tegneserier
Dagen i dag, bør være vores favorit dag – ikke i går eller i morgen.
Kropsbevidsthed: Vejen til selverkendelse!
Kropsbevidsthed accelerer din personlige udvikling, og giver dig evnen til at håndtere dine følelser på en konstruktiv måde.
Myter om “rigtige mænd”
Mange mænd er forvirrede over deres rolle i et moderne samfund. Hvad er maskulint? Er det ok er være følsom? Forstå de 7 myter om “rigtige” mænd – og de 7 spirituelle sandheder om det maskuline.
Seksuel polaritet og fysisk tiltrækning
Lær hvordan du skaber fysisk tiltrækning! Uden seksuel polaritet bliver parforholdet kedeligt og ligegyldigt. Tiltrækningen forsvinder, med mindre du følger nogle bestemte regler…
Multiorgasme: Alle kan få flere orgasmer
Både mænd og kvinder kan få multiorgasme. Hemmeligheden er, at undgå de eksplosive orgasmer og i stedet få implosive orgasmer.
Mindfulness meditation: 3 øvelser
Mindfulness meditation lærer dig at leve i nuet. Når du indfanges af tankerne, mister du forbindelsen til dig selv. Mindfulness genskaber magien og glæden.
Flow: Lev i balance
Flow er en speciel tilstand, der opstår, når du er fuldt tilstede, fokuseret, engageret og opslugt af en bestemt aktivitet. I flow føler du dig beriget og fuld af energi. Heldigvis kan flow læres.
Overbevisninger bestemmer din skæbne!
Overbevisninger er generaliseringer baseret på fortidens oplevelser. Din skæbne bestemmes af dine overbevisninger. Problemet er, at overbevisninger ubevidste, og derfor…
Hjernen min
Du mister ca 10.000 hjerneceller om dagen. Når du er 80, har du sandsynligvis tabt 4% af din hjernemasse… Din stemmeopfattelse afhænger ikke kun af lyden, men også af hvad du ser…
Hvad er dit livsmål?
Hvor er du på vej hen? Hvis du ikke kan give et klart svar, får du ikke det ud af livet, du kunne.
Videnskaben om kysset
Når du kysser, udveksles en lang række kemiske signalstoffer, som viser, hvor biologisk kompatibel du er med din kyssepartner.
Ynkelige mænd jagter ekskæresten
Når en mand jagter sin ekskæreste undergraver han sin maskulinitet – og kvinden frastødes. Det hjælper ikke at tigge!
Citater om livet og kærligheden – Kloge ord og tanker
Mine yndlingscitater med kommentarer. Et godt sted at starte, for at få ny inspiration…Choose a job you love, and you will never have to work a day in your life.
Personlige kerneværdier: Din guide til et lykkeligt liv!
Dine kerneværdier er dit kompas. Kender du dybeste personlige værdier? Hvis ikke, lever du i blinde. Find dine kerneværdier og giv dem prioritet – før det er for sent!
Stresshåndtering og øvelser mod akut stress
Stress kan gøre, at du mister overblikket, laver fejl eller bliver irritabel. Akut stress kan afhjælpes på få minutter med nogle simple øvelser.
Hej, jeg hedder Holger
Jeg er parterapeut, psykoterapeut, mandeterapeut, sexolog og forfatter i København. Jeg afholder også mandegrupper, kvindegrupper og kurser for par.
Få mit nyhedsbrev, og følg med på Facebook, så bliver du opdateret.