Online kursus

Gratis kursus i Compassion

Her får du et nemt og overskueligt begynderkursus i compassion og medfølelse.

Compassion handler ikke om, at du skal være en from munk, som viger sit liv til gode gerninger. Det handler først og fremmest om, at du bliver den bedste version af dig selv.

Få fuld adgang til gratis compassion mini-kursus. Klik her:

Klik her og start kurset >>>

Kurset er tænkt som en inspiration til din personlige udvikling. Jeg håber, kurset giver dig lyst til at udvikle dit medfølende selv.

Og du får lyst til at eksperimentere og træne din compassion i forhold til andre – men også i forhold til dig selv.

Kurset er et audiokursus og består af:

• Introduktion til compassion (6 min)
• Compassion for andre (24 min)
• Compassion for dig selv (22 min)
• Øvelse 1: Hvordan du stopper din compassion (4 min)
• Øvelse 2: Lær at modtage compassion (4 min)
• Øvelse 3: Mærk at du er forbundet med alle (3 min)
• Øvelse 4: Skriv et medfølende brev til dig selv (3 min)
• Øvelse 5: Hjertemeditation (4 min)
• Øvelse 6: Meditation på kærlig venlighed (loving kindness) (4 min)

Du logger ind på kurset ved at klikke her:

Adgang til gratis kursus >>>

De bedste hilsner,

Opdateret d.5 jan. 20205-1-2020Gratis kursus i compassion onlineBevidsthed.org