Det har været en kæmpe hjælp, at have kurset at støtte sig til, både som den utro part og den “udsatte” part. Vi har begge kunne se os selv og vores følelser beskrevet, og det har givet et vildt godt og betydningsfuldt udgangspunkt at snakke ud fra.

Det har været så vildt at opleve, at det næste har stået skrevet sort på hvidt hvordan jeg har haft det (og har endnu). Det har været meget nemmere at forklare den “utro” om alle de følelser og vandvittige tanker som popper op.

– Pia

Det er meget velskrevet, særlig din måde at bygge kurset op på. Alle dine fine øvelser og spørgsmål, man kan benytte, er meget brugervenlig.

Det er rigtig brugbart, at du benytter både den utro og den såredes synsvinkel.

Det har gjort stort indtryk på min egen væren, at mit selvværd har det så svært efter utroskaben. At jeg er meget sort-hvid i min tænkning. Derfor er de kognitive øvelser rigtig brugbare.

– Pil

Tusind tak for et rigtig godt og brugbart kursus. Det kunne jeg godt have brugt langt tidligere 🙂

Jeg har opnået en større indre ro og accept af mine følelser og tanker. Jeg har fået større vished om, hvorfor helingen ikke helt er lykkedes for os, selvom utroskaben stoppede for et år siden.

– Dina

Jeg er blevet klogere på mig selv. Jeg ser tydeligere min misforståede adfærd, og at jeg ikke er specielt givende, selvom jeg tror det.

Så ja, jeg har haft stor glæde af kurset, også fordi det giver håb og muligheder for at udvikle sig. Der mange gode forslag til at genopbygge relationer.

– Trine

Rigtig god inspiration til, hvordan man kan starte den gode samtale om et emne, som er svært for begge parter at tale om. Der er gode spørgsmål, som kan være en god indledning til at indlede en samtale, som ikke kun er bebrejdelse og anklager, men på en måde mere konstruktiv.

Kurset er opdelt på en fin måde i forhold til de to parter, som står midt i deres krise og som – hvert fald for vores perspektiv – kan have rigtig svært ved at forstå hinanden. Når kapitlerne er opdelt, så får den anden part en forståelse for den anden, som kan være med til at skabe en bro, som gerne på sigt skulle ende med, at man bliver sammen.

– Annabell

Jeg har været udsat for længerevarende utroskab, og har været meget alene med mine tanker og følelser omkring det jeg har været igennem.

Jeg har følt mig så forkert, ubrugelig, såret, skamfuld og som om en stor del af mit liv med partner og vores liv som familie har været levet på en løgn – så kapitel 2 om hvorfor utroskab gør så ondt har været en kæmpe hjælp for mig, og har også givet mig en forklaring på hvorfor jeg reagerer som jeg gør, og at mine tanker og følelser ikke er forkerte.

Du rammer spot-on når du fortæller om utroskab og hvad det sætter igang.

– Vicky

Kurset er meget enkelt at følge og leveres på en letforståelig og meget empatisk måde.

Det er meget oplysende. Det er ikke dømmende. Det er løsningsorienteret og giver gode anvisninger på mulige løsninger. Meget professionelt.

– Lasse

Det bedste ved kurset:

1) Forståelsen for den svigtede part og den krise man kommer i, når ens partner har været utro.

2) Beskrivelsen af de forskellige typer utroskab.

3) At der lægges vægt samtaler, forståelse og empati, hvis man skal videre.

4) Og at jeg blevet bekræftet i, at mine sårede følelser er helt normale.

Jeg anbefaler kurset til alle, som har været ramt af utroskab, uanset om de vil blive sammen eller ej.

– Christina

Jeg har gennemgået dine 2 kurser Ramt af utroskab og Sådan får du ham til at åbne op og kommunikere.

Begge kurser har givet mig ny indsigt og viden og det hjælper mig til at se tingene på flere forskellige måder. Jeg kan virkelig godt lide den måde du forklarer tingene på og jeg kan se mig selv og mit parforhold i meget af det du underviser i.

Jeg har især fået noget ud af at få viden om hvad der måske foregår i den part der har været utro og fået en bedre forståelse for hvad der foregår inde i en mand – der ikke vil åbne op. Men også en hjælp til hvordan jeg kan håndtere min egen smerte, og hvordan jeg kan ændre mit eget mindset og mit reaktionsmønster.

– Sofie

Et ægtepar har prøvet kurset

Den utro mands feedback

Den største forskel kurset har gjort

Jeg er blevet bedre til at give slip på skammen af min utroskab. Det er selvsagt ikke ensbetydende med, at jeg er ”fri” fra selvrefleksion eller at arbejde med mig selv. Tværtimod betyder det, at jeg kan acceptere mig selv bedre, samtidig med at jeg kan gå ind i en konstruktiv dialog.

Jeg har haft utrolig svært ved at tale om mine handlinger uden at mærke en overvældende skyldfølelse. Fra det tidspunkt det kom frem og indtil vores deltagelse i kurset, har jeg haft svært ved at indgå i en positiv dialog, fordi jeg har været meget tilbagetrukket. Men man kan jo ikke udvikle sig uden at kunne tale ærligt og med accept. Netop dét har kurset hjulpet med.

Det bedste ved kurset

Det er at kunne spejle sig i andres oplevelser og forløb. Hver gang kurset har gennemgået noget, som vi kunne genkende fra vores proces, har det gjort det lidt mindre skræmmende og mindre svært at være i vores sko. Eksemplerne på hvilke følelser som begge parter har eller kunne have, trøstede mig enormt meget.

3 ting gode ting ved kurset

1) Strukturen af afsnittene: Det er rart, at det er brudt op, som det er. Hvert afsnit kan give anledning til en lang og dyb snak, så det er utroligt godt, at der ikke kommer 3 afsnits indhold i hvert afsnit. Derfor kan man også lige stoppe op og sige, ”Hej du, vi skal nok lige snakke om den ting” uden at føle, vi skulle hastigt videre.

2) Øvelserne: Hvis det alt sammen bare var at lytte uden at bidrage/arbejde med øvelserne, så ville man jo bare kunne køre det hele af i en ruf og sige ”færdig”. Men sådan er det jo ikke meningen, og det er vildt vigtigt. Vi tog virkelig øvelserne til os og forsøgte at komme til bunds i spørgsmålene. Nogle gange endte et afsnit på fem minutter med at lede til halvanden times samtale. Det var netop i samtalerne, at vi åbnede op og lagde vores følelser frem.

3) Forskellige reaktioner: Eksemplerne på hvordan man kan blive påvirket af utroskab. Vores forløb handlede utroligt meget om at have mistet tillid og at skulle genopbygge nogle fundamentale aspekter af vores forhold. Da min partner havde mistet tillid i mig, så kunne jeg ikke give hende støtte og tryghed. Derfor var det vigtigt, at kurset validerede vores følelser.

Hvem vil du anbefale kurset?

Det er jo klart at alle dem, som har oplevet utroskab ville have kæmpe gavn af kurset. Men når jeg tænker mig om, så er der jo også par, som sidder fast på andre måder. Altså, der var jo en tid lige inden utroskaben, hvor vi ikke havde det godt. Hvis jeg lige dér kunne have haft de snakke som vi siden har haft pga. kurset, så kunne jeg have undgået skam, sorg, afmagt i forholdet og at miste ufattelige mængder af selvtillid og selvkærlighed. Man kan selvfølgelig ikke slukke en ildebrand inden den er antændt, men jeg kunne forestille mig at de, som måske har mistet noget af deres sammenhængskraft kunne have stor nytte af din hjælp og dette kursus.

Andet du vil tilføje?

Øjenhøjden i dit sprog var virkelig rar. Det gælder tone, ordvalg og endda jysk dialekt. Jeg følte mig aldrig talt ned til, men taget godt ved hånden. Dit sprog var enkelt nok til at det ikke fremmedgjorde en eneste del af processen, og samtidigt også så lige til at man kommer til sagens kerne uden fyld. Nogle gange er enkle ting ufatteligt svære at sætte ord på, og måske er det netop det man skal nogle gange. At kunne forklare sine handlinger og motivationer på direkte vis er jo blottende, men stærkt. Jeg mener det virkelig, når jeg siger: tak for din hjælp, Holger.

Den sårede kvindes feedback

Den største forskel kurset har gjort

At vi har fået sat gang i en god dialog og en rutine, hvor vi mødes om at lytte til et enkelt afsnit, og så snakker om hvad vi kan bruge fra hvert enkelt afsnit. Det er en god måde at tune ind på hinanden og hvor vi er i processen, og jeg kan mærke, at dét, at vi begge sætter tiden af til OS (også selvom det er svære emner), at vi har prioriteret tiden til at få det bedre og investere i at komme ud på den anden side af utroskaben, gør, at jeg får en endnu større tiltro til, at vi vil hinanden.

Derudover har kurset givet en tro på, at vi nok skal klare det. Så at vælge at bruge tiden på afsnittene har i sig selv gjort, at jeg har følt en forandring. At tiden med kurset er tiden vi bruger på at tale om og bearbejde utroskaben, så jeg generelt kan slippe det bedre i dagens andre timer, fordi jeg ved at vi får talt om tingene dér, så det fylder mindre i hverdagen.

Det bedste ved kurset

Det har været vildt rart at høre Holgers ord og beskrivelser af, hvad man går igennem af følelser for begge parter, især fordi han rammer plet. Jeg er blevet bekræftet i, at alt jeg har følt og haft behov for i forløbet, har været helt normale følelser. Vi er i en lidt anden situation, da vi oplevede utroskaben for to år siden og først hørte om kurset her for nylig, men mange af de tanker og snakke og svære ting vi har været igennem “alene” uden Holger viser sig at have været helt naturlige. Og vi har fået set os selv lidt udefra ved at tage det kurset nu.

Mange af Holgers “løsninger” er ting vi selv havde fundet ud af, men jeg tror at vi ville have kunnet komme hurtigere frem til dem, hvis vi havde haft kurset fra starten af vores krise. Det er også rart, at Holger fortæller, at det ER muligt og KAN være en fantastisk ting at blive sammen. Vi lever i et samfund hvor det kan være svært for andre at forstå, hvorfor den sårede vil blive med den kæreste, der har været utro. Så meget så man som den sårede part kan føle, at man skal forsvare sit valg om at blive sammen, eller sit valg om at gå i terapi fremfor bare at gå fra sin kæreste med det samme. Det er så rart at få et mere nuanceret billede af, hvad utroskab er og gør ved os, og at forholdet ikke nødvendigvis er dødsdømt, fordi man går igennem en krise.

3 ting gode ting ved kurset

Holger er nem at følge og taler i et sprog alle kan være med til. Vi bliver talt til i øjenhøjde, og det gør at jeg har mere tillid til at tage det ind, som Holger siger. Det er rart, at kurset er opdelt i små bidder, fordi det kan være meget at tage ind på én gang og nogle svære følelser at være i. Vi oplevede, at vi kun kunne holde til ét afsnit ad gangen, men i stedet fik vi også virkelig talt om hvad det enkelte afsnit har handlet om. Desuden tager Holger ikke parti og han udskammer ikke. Samtidig er han heller ikke bange for at sige tingene som de er, så den sårede stadig føler sig hørt og forstået i sin smerte.

Til hvem vil du anbefale kurset?

Jeg vil anbefale dette kursus til alle par, der oplever utroskab. Både unge par og ældre par. Par som har været sammen længe, og par som ikke har været sammen så længe. Par som er i tvivl om de skal blive sammen, og par som ved at de vil blive sammen. Par som lige har oplevet utroskab og par, som har oplevet det for et år siden, og som stadig døjer med følgerne af utroskaben. Jeg vil anbefale at lytte sammen med sin partner og ikke hver for sig – evt. liggende i rare omgivelser, og evt. holde om hinanden imens, hvis man kan holde det ud. Det var for os nogle gange svært at høre det hele, men jeg fik en følelse af, at det her var noget vi gjorde sammen, fordi vi lå og holdt om hinanden til hvert afsnit. Og så vil jeg anbefale at tage en snak efter hvert afsnit eller evt. at skrive lidt ned efter hvert afsnit, og så snakke bagefter om det der har gjort mest indtryk.

Begge kurser har givet mig ny indsigt og viden og det hjælper mig til at se tingene på flere forskellige måder. Jeg kan virkelig godt lide den måde du forklarer tingene på og jeg kan se mig selv og mit parforhold i meget af det du underviser i.

Jeg har især fået noget ud af at få viden om hvad der måske foregår i den part der har været utro og fået en bedre forståelse for hvad der foregår inde i en mand – der ikke vil åbne op. Men også en hjælp til hvordan jeg kan håndtere min egen smerte, og hvordan jeg kan ændre mit eget mindset og mit reaktionsmønster.