Vælg en side

Online forløb for kvinder

8 onsdage kl 19-21. Starter d.28 feb.

Gruppen er for dig, som har udfordringer i dine nære relationer. Vi fokuserer især på dig, som har et såkaldt ambivalent eller ængsteligt tilknytningsmønster, og derfor har det svært med parforhold, mænd (eller kvinder) og måske intimitet.

Gruppen giver dig viden, sparring og støtte. Derudover laver vi terapeutiske øvelser, som giver dig ro og healing.

Vi skal bl.a. tale om:

  • Tilknytningsteori
  • Neuroaffektiv udviklingspsykologi
  • Grænser og selvværd
  • Usunde parforholdsdynamikker
  • Negative følelser og tanker

Vigtigt: Du kan sagtens være med selvom du er single. Eller selvom dit parforhold fungerer godt. Forløbet er for alle, som har lyst til at lære noget om relationer, personlig udvikling, mænd og parforhold.

Video om kvindegruppen (5 min.)

Utryg tilknytning

Hvis du tilknytningsmønster er utrygt, bliver dit nervesystem nemt hyperaktiveret i samspillet med din partner.

Det kan fx vise sig ved, at dine følelser går i “selvsving” og du fyldes af indre uro, angst, frygt, sorg, vrede, raseri osv. En typisk trigger er, at han (eller hun) ikke svarer på dine sms’er eller tager telefonen, aflyser jeres aftaler, ikke værdsætter dig, ikke giver dig nok opmærksomhed og kærlighed osv. Den slags udfordringer bliver du bedre til at håndtere i kvindegruppen.

Læs mere her: Tilknytningsmønstre

Kvindegruppe - tilknytningstraume og parforhold

Du er ikke alene

Du er ikke den eneste, som har det svært. Jeg møder mange kvinder, som lider af tilknytningsforstyrrelser, og derfor har problemer med at få en god, tryg og kærlig relation til mænd (eller kvinder).

Det er faktisk ikke unormalt at opleve smerter i kroppen, hovedpine, søvnbesvær, tudeture og raserianfald over sin partner eller en man dater. Det som burde være livsbekræftende, kan være det modsatte, hvis du lider af tilknytningsforstyrrelser.

Nogle kvinder har levet et helt liv med tilknytningsforstyrrelser. De er vant til, at det både kan være svært og smertefuldt at være i et parforhold.

For andre kvinder er det først efter mødet med en bestemt mand, at de oplever et indre smertefuldt kaos. Den slags oplevelser skaber tit forvirring og usikkerhed, fordi de ikke forstår de voldsomme følelser.

Video om tilknytning (6 min)

Gruppens formål og indhold

Kvindegruppen er et sted, hvor du kan være sammen med andre, som har de samme problemer som dig. Du får gode råd, sparring og støtte af andre i samme situation i en kærlig og omsorgsfuld atmosfære.

Derudover vil der være oplæg og input om parforhold, tilknytningsteori, nervesystemet, kærlighed og kommunikation, som giver dig ny viden, og forhåbentligt gør dig nysgerrig på dig selv og din situation.

Endelig laver vi små terapeutiske øvelser som har healende effekt på dit system, og som gør det nemmere for dig at bevare roen, når du har det svært.

Pris, sted og praktisk info

Dato: 8 onsdage forår 2024: 28/2 + 6/3 + 13/3 + 20/3 + 27/3 + 3/4 + 10/4 + 17/4.

Vi starter kl 19 og slutter kl 21. Vi holder typisk en kort pause undervejs, hvor du kan tage en kop the.

Sted: Vi mødes online på din computer. Vi bruger Zoom. Har du ikke brugt zoom før, laver vi lige en test, så du kan se det virker, som det skal. 

Pris: 3450 kr for hele forløbet (du kan også betale 2 rater á 1750 kr eller 3 rater á 1200 kr).

Betaling: Mobilepay til 99359 eller overførsel til Lån & Spar Bank: Reg: 0400 – Konto: 4025532096. Jeg tager ikke imod dankort. Du er velkommen til at betale i 2 eller 3 rater.

Tilmelding: Send en mail til holger@bevidsthed.org, så modtager du hurtigt en bekræftende mail. Herefter skal du betale kursusprisen.

Er du nysgerrig? Har du spørgsmål?

Så kontakt mig på 22321888 eller holger@bevidsthed.org

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Holger Spanggaard Coach for parforhold parcoach parterapeut parterapi København

 

 

Hold dig opdateret om fremtidige hold:

Super relevante emner! Brugbare materialer og god måde det bliver formidlet på. Der er også en balance mellem gruppearbejde, diskussioner og oplæg.

– Anne

Det bedste har været gennemgangen af tilknytningsstilene og guideningen til at date! Jeg kunne også li’ øvelserne.

– Kirsten

Det var rart at kunne dele sine tanker og stille spørgsmål om mænd, parforhold og min personlige udvikling. Jeg er blevet meget klogere.

– Cecilie

Det bedste har været, at jeg er blevet klar over, at jeg ikke er så “skør” som jeg troede 🙂 Jeg er også fan af øvelserne på gulvet og generelt var det godt, at arbejde med emnerne længere tid af gangen.

– Henritta 

Jeg blevet klar over, hvor meget min barndom påvirker mine tanker, følelser og parforhold (“træmodellen”).

Generelt synes jeg at der en god balance mellem teori, og hvad jeg rent faktisk kan gøre anderledes i min hverdag. Det var også godt med “lektier” 🙂

– Louise

Opdateret d.14 maj. 2023.14-5-2023KvindegruppeBevidsthed.org

Parterapeut, psykoterapeut, samtaleterapi, sexolog og mandlig coach

Hej, jeg hedder Holger

Jeg er parterapeut, psykoterapeut, mandeterapeut, sexolog og forfatter. Jeg bor i København K. Her finder du mit online booking system.

Desuden afholder jeg mandegrupper, kvindegrupper og kurser for par.

Jeg interesserer mig bl.a. for

» Parforhold, sex og kærlighed

» Maskulinitet og femininitet

» Personlig udvikling

» Autentisk livsførelse

Snup en gratis e-bog:

» Hvad gør jeg, når han trækker sig?

» Hun gider mig ikke. Hvad gør jeg?

» 10 erotiske arketyper

» Den moderne alfahan

» 100 spørgsmål til din partner

» Girafsprog

Lad os holde kontakten

» Følg med på facebook og få mit nyhedsbrev

Bog: Jeg savner os - En guide til nærhed, fortrolighed og kærlighed.

Få 3 kapitler gratis

 
Følg mig på Facebook, så kan du se, hvornår der kommer nyt!