Gruppe for kvinder i København

Starter tirsdag d.28 feb. kl 18-21.

Mulighed for at deltage online!

Gruppen er for dig, som har udfordringer i dine nære relationer. Vi fokuserer især på dig, som har et såkaldt ambivalent eller ængsteligt tilknytningsmønster, og derfor har det svært med parforhold, mænd (eller kvinder) og måske intimitet.

Gruppen giver dig viden, sparring og støtte. Derudover laver vi terapeutiske øvelser, som giver dig ro og healing.

Vi skal bl.a. tale om:

Tilknytningsteori
Neuroaffektiv udviklingspsykologi
Grænser og selvværd
Usunde parforholdsdynamikker
Negative følelser og tanker

Vigtigt: Du kan sagtens være med selvom du er single. Eller selvom dit parforhold fungerer godt. Forløbet er for alle, som har lyst til at lære noget om relationer, personlig udvikling, mænd og parforhold.

Video om kvindegruppen (5 min.)

Utryg tilknytning

Hvis du tilknytningsmønster er utrygt, bliver dit nervesystem nemt hyperaktiveret i samspillet med din partner.

Det kan fx vise sig ved, at dine følelser går i “selvsving” og du fyldes af indre uro, angst, frygt, sorg, vrede, raseri osv. En typisk trigger er, at han (eller hun) ikke svarer på dine sms’er eller tager telefonen, aflyser jeres aftaler, ikke værdsætter dig, ikke giver dig nok opmærksomhed og kærlighed osv. Den slags udfordringer bliver du bedre til at håndtere i kvindegruppen.

Læs mere her: Tilknytningsmønstre

Kvindegruppe - tilknytningstraume og parforhold

Du er ikke alene

Du er ikke den eneste, som har det svært. Jeg møder mange kvinder, som lider af tilknytningsforstyrrelser, og derfor har problemer med at få en god, tryg og kærlig relation til mænd (eller kvinder).

Det er faktisk ikke unormalt at opleve smerter i kroppen, hovedpine, søvnbesvær, tudeture og raserianfald over sin partner eller en man dater. Det som burde være livsbekræftende, kan være det modsatte, hvis du lider af tilknytningsforstyrrelser.

Nogle kvinder har levet et helt liv med tilknytningsforstyrrelser. De er vant til, at det både kan være svært og smertefuldt at være i et parforhold.

For andre kvinder er det først efter mødet med en bestemt mand, at de oplever et indre smertefuldt kaos. Den slags oplevelser skaber tit forvirring og usikkerhed, fordi de ikke forstår de voldsomme følelser.

Video om tilknytning (6 min)

Gruppens formål og indhold

Kvindegruppen er et sted, hvor du kan være sammen med andre, som har de samme problemer som dig. Du får gode råd, sparring og støtte af andre i samme situation i en kærlig og omsorgsfuld atmosfære.

Derudover vil der være oplæg og input om parforhold, tilknytningsteori, nervesystemet, kærlighed og kommunikation, som giver dig ny viden, og forhåbentligt gør dig nysgerrig på dig selv og din situation.

Endelig laver vi små terapeutiske øvelser som har healende effekt på dit system, og som gør det nemmere for dig at bevare roen, når du har det svært.

Pris, sted og praktisk info

Vi starter kl 18 og slutter kl 21. Vi holder typisk et par pauser undervejs, hvor du kan tage en kop the eller nescafe.

Første møde er tirsdag d.28 feb. kl 18-21. Sidste møde er tirsdag d.9 maj kl 18-21.

Vi mødes 6 tirsdage i ulige uger alle gange kl 18-21. Dvs vi mødes: Tirsdag d.28/2 + 14/3 + 28/3 + 11/4 + 25/4 + 9/5.

Sted: Center for Indre Respons, Købmagergade 55, 3. Sal. 1150 København K. Tæt på Rundetårn. Du kan også deltage online.

Max 8 deltagere.

Pris: 4450 kr for hele forløbet (du kan betale i 2 eller 3 rater). Spar 1000 kr hvis du deltager online.

Betaling: Kontant ved fremmøde, mobilepay til 99359 eller overførsel til Lån & Spar Bank: Reg: 0400 – Konto: 4025532096. Jeg tager ikke imod dankort. Du er velkommen til at betale i 2 eller 3 rater.

Tilmelding: Send en mail til holger@bevidsthed.org, så modtager du hurtigt en bekræftende mail. Herefter skal du betale kursusprisen.