Online forløb for kvinder
Næste hold starter foråret 2025
Gruppen er for dig, som har udfordringer i dine nære relationer. Vi fokuserer især på dig, som har et såkaldt ambivalent eller ængsteligt tilknytningsmønster, og derfor har det svært med parforhold, mænd (eller kvinder) og måske intimitet.
Gruppen giver dig viden, sparring og støtte. Derudover laver vi terapeutiske øvelser, som giver dig ro og healing.
Vi skal bl.a. tale om:
- Tilknytningsteori
- Grænser og selvværd
- Negative følelser og tanker
- Usunde parforholdsdynamikker
- Fra afhængighedsforhold til kærlighedsforhold.
- Skyggen, og det du ikke vil være
- Realistisk kærlighed
Vigtigt: Du kan sagtens være med selvom du er single. Eller selvom dit parforhold fungerer godt. Forløbet er for alle, som har lyst til at lære noget om relationer, personlig udvikling, mænd og parforhold.
Video om kvindegruppen (5 min.)
Utryg tilknytning
Hvis du tilknytningsmønster er utrygt, bliver dit nervesystem nemt hyperaktiveret i samspillet med din partner.
Det kan fx vise sig ved, at dine følelser går i “selvsving” og du fyldes af indre uro, angst, frygt, sorg, vrede, raseri osv. En typisk trigger er, at han (eller hun) ikke svarer på dine sms’er eller tager telefonen, aflyser jeres aftaler, ikke værdsætter dig, ikke giver dig nok opmærksomhed og kærlighed osv. Den slags udfordringer bliver du bedre til at håndtere i kvindegruppen.
Læs mere her: Tilknytningsmønstre
Du er ikke alene
Du er ikke den eneste, som har det svært. Jeg møder mange kvinder, som lider af tilknytningsforstyrrelser, og derfor har problemer med at få en god, tryg og kærlig relation til mænd (eller kvinder).
Det er faktisk ikke unormalt at opleve smerter i kroppen, hovedpine, søvnbesvær, tudeture og raserianfald over sin partner eller en man dater. Det som burde være livsbekræftende, kan være det modsatte, hvis du lider af tilknytningsforstyrrelser.
Nogle kvinder har levet et helt liv med tilknytningsforstyrrelser. De er vant til, at det både kan være svært og smertefuldt at være i et parforhold.
For andre kvinder er det først efter mødet med en bestemt mand, at de oplever et indre smertefuldt kaos. Den slags oplevelser skaber tit forvirring og usikkerhed, fordi de ikke forstår de voldsomme følelser.
Video om tilknytning (6 min)
Gruppens formål og indhold
Kvindegruppen er et sted, hvor du kan være sammen med andre, som har de samme problemer som dig. Du får gode råd, sparring og støtte af andre i samme situation i en kærlig og omsorgsfuld atmosfære.
Derudover vil der være oplæg og input om parforhold, tilknytningsteori, nervesystemet, kærlighed og kommunikation, som giver dig ny viden, og forhåbentligt gør dig nysgerrig på dig selv og din situation.
Endelig laver vi små terapeutiske øvelser som har healende effekt på dit system, og som gør det nemmere for dig at bevare roen, når du har det svært.
Pris, sted og praktisk info
Dato: 8 hverdagsaftner i foråret 2025.
Vi starter kl 19 og slutter kl 21. Vi holder typisk en kort pause undervejs, hvor du kan tage en kop the.
Sted: Vi mødes online på din computer. Vi bruger Zoom, så vi kan tale sammen. Har du ikke brugt zoom før, kan vi lave en test, så du kan se, at det virker, som det skal.
Du behøver ikke være med hver gang. Alle møder bliver optaget, så du kan optagelserne senere, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Pris: 3450 kr for hele forløbet (du kan også betale 2 rater á 1750 kr eller 3 rater á 1200 kr).
Tilfredshedsgaranti: Hvis du efter første møde finder ud af, at det alligevel ikke er for dig, kan du få dine penge tilbage uden spørgsmål. Du skal bare sende en mail til mig senest d.5 marts. Så nemt er det.
Betaling: Mobilepay til 99359 eller overførsel til Lån & Spar Bank: Reg: 0400 – Konto: 4025532096. Jeg tager ikke imod dankort. Du er velkommen til at betale i 2 eller 3 rater.
Tilmelding: Send en mail til holger@bevidsthed.org, så modtager du hurtigt en bekræftende mail. Herefter skal du betale kursusprisen.
Er du nysgerrig? Har du spørgsmål?
Så kontakt mig på 22321888 eller holger@bevidsthed.org
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Hold dig opdateret om fremtidige hold:
Super relevante emner! Brugbare materialer og god måde det bliver formidlet på. Der er også en balance mellem gruppearbejde, diskussioner og oplæg.
– Anne
Det bedste har været gennemgangen af tilknytningsstilene og guideningen til at date! Jeg kunne også li’ øvelserne.
– Kirsten
Det var rart at kunne dele sine tanker og stille spørgsmål om mænd, parforhold og min personlige udvikling. Jeg er blevet meget klogere.
– Cecilie
Det bedste har været, at jeg er blevet klar over, at jeg ikke er så “skør” som jeg troede 🙂 Jeg er også fan af øvelserne på gulvet og generelt var det godt, at arbejde med emnerne længere tid af gangen.
– Henritta
Jeg blevet klar over, hvor meget min barndom påvirker mine tanker, følelser og parforhold (“træmodellen”).
Generelt synes jeg at der en god balance mellem teori, og hvad jeg rent faktisk kan gøre anderledes i min hverdag. Det var også godt med “lektier” 🙂
– Louise
Kurset har gjort, at jeg mindre forvirret og frustreret over mit forhold, fordi jeg nu forstår, hvad der foregår mht. vores tilknytningsmønstre og min manglende afgrænsning.
Desuden har jeg fået mere respekt fra min kæreste, fordi jeg hviler mere i mig selv og laver mindre drama 🙂
– Mia
Jeg ville være ked af, hvis jeg ikke havde tilmeldt mig dit kursus!
Alt den nye viden giver mig mulighed for at se tilbage og fremad med en anden forståelse. Og du formår at gøre det hyggeligt og lidt sjovt, så det ikke bliver tungt.
– Trine
Opdateret d.14 maj. 2023.14-5-2023KvindegruppeBevidsthed.org
Hej, jeg hedder Holger
Jeg er parterapeut, psykoterapeut, mandeterapeut, sexolog og forfatter. Jeg bor i København K. Her finder du mit online booking system.
Desuden afholder jeg mandegrupper, kvindegrupper og kurser for par.
Jeg interesserer mig bl.a. for
» Parforhold, sex og kærlighed
» Maskulinitet og femininitet
» Personlig udvikling
» Autentisk livsførelse
Snup en gratis e-bog:
» Hvad gør jeg, når han trækker sig?
» Hun gider mig ikke. Hvad gør jeg?
» 100 spørgsmål til din partner
Lad os holde kontakten
» Følg med på facebook og få mit nyhedsbrev
