Sådan taler du til din partner – en guide i 8 trin
De svære samtaler handler ofte om noget sårbart, som kan skabe afstand mellem dig og din partner.
At lytte er en kærlighedserklæring – kvikguide i 8 trin.
Lytning er ikke et høflighedsritual, du udfører, mens du venter på din tur til at tale. Lytning er den mest direkte vej til kontakt og nærhed.
Den usunde dynamik mellem det ængstelige og det undvigende tilknytningsmønster – fælden du skal undgå.
Mange par ender i en usund dynamik, hvor partneren med det ængstelige tilknytningsmønster ønsker mere og mere nærhed, men den undvigende søger frihed og afstand.
Gode dates er vitaminer til dit parforhold – Hvornår var I sidst på date?
Det er den gradvise afvikling af nærhed, kærlighed og venskab, som ødelægger de fleste forhold. Det er derfor, det er så vigtigt, at du tager på gode dates med din partner.
Ræk ud og rør – det skaber samhørighed
Små kærtegn, at kramme, holde i hånd osv. sender et kraftigt signal om samhørighed. Når du rækker ud og skaber fysisk kontakt, viser du, at modtageren er vigtig for dig.
Sæt ord på dine behov – din partner er jo ikke tankelæser
Et parforhold er et samarbejde, hvor vi enes om at arbejde for hinandens lykke og trivsel. Hvis du ikke kommunikerer dine behov og ønsker, bliver det umuligt at få samarbejdet til at fungere.
Hej, jeg hedder Holger
Jeg er parterapeut, psykoterapeut, mandeterapeut, sexolog og forfatter i København. Jeg afholder også mandegrupper, kvindegrupper og kurser for par.
Få mit nyhedsbrev, og følg med på Facebook, så bliver du opdateret.