Konflikttrappens 7 trin – Konflikters udvikling i parforholdet
En simpel model, som viser hvordan konflikter typisk eskalerer, uanset om konflikten er i dit parforhold eller på din arbejdsplads.
“Skal jeg fortælle, at jeg har været utro?”
Jeg kan næsten ikke holde den her hemmelighed ud, men hvis jeg fortæller det, skal jeg så fortælle hele sandheden, eller kan jeg nøjes med at fortælle, at vi sov ved siden af hinanden?
Autentisk kommunikation i dit parforhold: 4 sætninger du skal kende
Autentisk kommunikation handler om at udtrykke sig klart, om at vise sine følelser, lade sig blive set, og se en anden til gengæld.
Podcast: Usund kommunikation i parforholdet – Kend de 4 faresignaler
De 4 faresignaler viser dig, at dit parforhold er på vej i en usund retning. Derfor skal du bekæmpe mønstrene, når de opstår.
“Min kæreste skriver stadig med fyre, hun kender fra Tinder. Er det ok?”
Det æder mig op inde fra, at hun ikke har givet slip på de her drenge. Den ene spørger efter billeder af hendes røv. Den anden presser hun til at ses.
Anne er forvirret: “Hvorfor trækker han sig pludselig?”
Vi sidder hos mig i sofaen og ser film. Efter filmen føles det som om, der er dårlig stemning. Jeg spørger, hvad der er galt. Uden jeg rigtig føler, jeg får svar, tager han hjem. Hvor trækker han sig pludselig? Hvorfor siger han ikke noget?
Hej, jeg hedder Holger
Jeg er parterapeut, psykoterapeut, mandeterapeut, coach, sexolog og forfatter.
Få mit nyhedsbrev, og følg med på Facebook, så bliver du opdateret.
