Par-tjek

Par-tjek er en videnskabelig funderet metode til at tage temperaturen på dit parforhold.

Et par-tjek består af et online-spørgeskema og 2 par-samtaler á 90 min. I får også en skriftlig rapport om jeres parforhold med hjem.

I får indsigt i jeres parforhold, overblik over styrker og svagheder, nye værktøjer og inspiration til jeres rejse sammen.

Et par-tjek er ikke parterapi, men det er et perfekt grundlag for et parterapiforløb, fordi I får overblik over forholdets tilstand og udfordringer.

Hvem har gavn af par-tjek?

I princippet har alle gavn af et årligt par-tjek. Men står I midt i en alvorlig krise pga. utroskab eller lign. får I mere ud af et parterapi-forløb.

Konceptet er udviklet udfra en idé om, at forebyggelse er bedre end helbredelse. Derfor kan man med fordel få et par-tjek en gang om året.

Par-tjek er designet til det “gennemsnitlige” parforhold, dvs. til jer som egentligt har det godt sammen, men også har nogle udfordringer, som I har lyst til at arbejde med.

Hvordan foregår et par-tjek?

Efter du har booker 2 datoer i min kalender, får I begge tilsendt et link til et online-spørgeskema, som I begge skal have udfyldt inden vi mødes. Spørgeskemaet er med til at tegne et billede af forholdet, og danner grundlag for vores samtaler.

I vores samtaler kommer vi forbi styrker og udfordringer i jeres forholdet. I den sidste samtale gennemgår vi også den rapport, I får med hjem.

Her kan du se et par-tjek eksempel, så du ved, hvad I får med hjem.

Klik på billedet for at læse rapporten:

Par-tjek er videnskab

Par-tjek er inspireret af amerikansk forskning, som er videreudviklet af Århus universitet og center for familieudvikling.

Forskning har vist, at parforholdstilfredsheden bl.a. afhænger af flg. 8 faktorer:

Venskab
Tillid
Forpligtelse
Kommunikation
Evnen til at forsones
Sex
Forældreskab
Trivsel

Det er ovenstående 8 faktorer som undersøges i spørgeskemaet, og danner grundlag for de 2 par-samtaler.

Undersøgelser har vist, at metoden har en mærkbar positiv effekt på parforholdstilfredsheden. Ikke kun målt umiddelbart efter tjekket, men også et år senere.

Sådan gør du

Start med at booke to par-samtaler á 90 min i min online kalender med 1-3 uger imellem. Send derefter en mail til mig på holger@bevidsthed.org, hvor du fortæller, at du ønsker et par-tjek.

I mailen skal du angive både din egen mail adresse og din partners mail adresse. Kort efter får I hver tilsendt et link til et online spørgeskema, som I begge skal udfylde inden vi mødes.