Brevkassen om parforhold, sex og kærlighed

“Min kæreste ser porno dagligt, mens jeg efterspørger nærhed og sex!”

Holgers svar:

Kære Kirsten

Tak for dit spørgsmål til brevkassen om sex, kærlighed og parforhold.

Jeres udfordringer er desværre ikke unormale. Som sexolog i København har jeg mødt flere par, hvor manden er mere eller mindre pornoafhængig, mens kvinden er seksuelt frustreret. Porno kan bestemt give en mand nedsat seksuel lyst.

Det vil uden tvivl være gavnligt for jer, at starte et terapiforløb hos en god sexolog/parterapeut. Så der er håb, hvis I begge er åbne for at arbejde med jer selv og forholdet. 

Men siden din kæreste ikke mener, at han/I har et problem, er du/I havnet i en fastlåst situation.

Jeg tror ikke Peter frivilligt ændrer sig. Som jeres forhold er nu, foretrækker han åbenbart porno frem for fysisk sex – eller han er i hvert fald ikke nået til et punkt, hvor han aktivt forsøger at ændre det. Desuden har han sagt, at han ikke synes, at sex er en vigtig del af et parforhold.

Som du har erfaret, så er problemet med pornoafhængighed og manglende sex, at det går ud over kærligheden og den følelsesmæssige nærhed. Hvilket ultimativt kan lede til, at I går fra hinanden. Derfor synes jeg, at Peter burde se mindre porno, og fokusere mere på jeres sex- og kærlighedsliv. Det ville være godt for både forholdet og ham.

Men det er dig, som har skrevet til mig, ikke ham. Hvis han havde skrevet en mail om sin pornoafhængighed eller manglende lyst, kunne jeg rådgive ham. Nu må jeg rådgive dig i stedet.

Måske har du ret i, at han er pornoafhængig, og ser film i hovedet, når I har sex, har svært at ved forbinde sex med kærlighed osv. Men du kan ikke tvinge ham til at ændre sig, det kan han kun selv. Til gengæld kan/skal du tage ansvar for dig selv.

Derfor er din opgave at finde ud af, hvor vigtig sex er for dig. Hvad nu, hvis han ikke kan/vil ændre sig? Kan du leve med det? Kan du nøjes med at onanere? Ville du være tilfreds, hvis han foreslog, at du får en elsker, siden du har større behov for sex end ham? Vil du stoppe forholdet, hvis I fremover kun har sex én gang om måneden? Hvor går din grænse?

Der er ingen rigtige svar. Men du skal finde din sandhed, og stå ved den. Hvis du ikke kan leve uden sex i dit parforhold, bliver du nødt til at sige det til ham.

Han siger, at du skal slappe af, og vente på at han åbner op. Men den strategi ser ikke ud til at virke! Jeg synes, du skal lave en aftale med ham: Først prøver I hans strategi i en måned, og hvis det ikke virker, prøver I din idé om parterapi. Du lover, ikke at brokke dig i en måned, hvis han til gengæld lover at tage initiativ i soveværelset.

Et godt sexliv er et fælles projekt, så er det vigtigt, at du også tænker over, hvad du kan bidrage med. Spørg ham, om du kan gøre noget for at hjælpe ham. Måske har han nogle ønsker, behov, fantasier, han aldrig har fortalt dig om? I kan fx finde jeres erotiske arketyper og tale om jeres forskelligheder.

Du kan også overveje, om polariteten i forholdet har lidt skade, efter at I er flyttet sammen. Det er ikke unormalt, at tiltrækningen falder, når man flytter sammen og det bliver hverdag. Du kan læse mere om seksuel polaritet her: Fysisk tiltrækning og polaritet. Måske kan du få et par ideer, til at øge tiltrækningen.

Hvis der ikke sker noget i løbet af en måned, skal du trække ham med til en sexolog/parterapeut. Ellers ændrer det sig måske aldrig. Husk: At hvis noget skal ændre sig, bliver I nødt til at gøre noget anderledes end i plejer! Du kan jo lade ham bestemme, hvilken terapeut I skal bruge.

Jeg håber, du kan bruge mit svar – og jeg ønsker dig held og lykke!

De bedste hilsner

Opdateret d.6 aug. 2022.