Lidt om mig…

Hej, jeg hedder Holger.

Her kan du blive lidt klogere på min baggrund, kompetencer, interesser og måske få en fornemmelse af, hvem jeg er som menneske.

Holger Spanggaard er psykoterapeut, sexolog og parterapeut i København.

Det professionelle

Jeg er parterapeut, psykoterapeut, mandeterapeut, sexolog og forfatter til bogen Jeg savner os.

Oprindelig har jeg læst kemi og økonomi på SDU, og senere Ph.D. i kemi på DTU.

Jeg har i en årrække arbejdet med forskning, udvikling og undervisning, inden jeg i 2005 for alvor begyndte at arbejde med personlig udvikling, coaching osv.

I 2006 tog jeg min første coach uddannelse, som jeg fortsat supplerer med relevante kurser og workshops. Her er nogle af de vigtigste uddannelser og kurser jeg har deltaget på indtil videre:

• ID-Master Coach (ID-Acadamy)
• EnneagramCoach (Essentia)
• Strategic intervention training (Tony Robbins) 
• Sexolog (Joan Ørting)
• Systemisk opstilling (ISFO)
• EFT parterapi (dkceft)
• ID Psykoterapi
• Intensiv meditation (Natha)
• Kognitiv terapi (Wattar gruppen)
• Par-tjek (CFF)
• De neuroaffektive kompasser (IDPF)
• PREP-kursusafholder (CFF)
• Intensiv tantra (Natha)
• Imago parterapi
• SCT (system centreret terapi)
• Dominans, underkastelse og autoritet
• Et utal af retreats og workshops.

Desuden har jeg i mange år undervist i yoga, tantra og meditation.

Jeg har afholdt adskillige kurser for mænd (i Danmark, Sverige og Grækenland), med fokus på mandens identitet, maskulin seksualitet og forhold til kvinder. Jeg underviser også jævnligt som gæstelærer på diverse uddannelser.

Typiske klienter

Jeg har heldigvis mange forskellige klienter. Både singler og par, mænd og kvinder. Unge og gamle. Etniske danskere, indvandre og udlændinge som arbejder i Danmark. Derfor har jeg ikke nogle “typiske” klienter.

Særlige interesser

Parforhold, kærlighed og sex:

Uanset hvem vi er, har vi brug for kærlighed. Det er et fundamentalt behov, og vi søger alle kærligheden i en eller anden form. For de fleste af os, er parforhold og erotiske møder de steder, hvor vi oplever den største kærlighed og lykke. Derfor er jeg særligt optaget af parforholdets dynamik.

Maskulinitet og femininitet:

Kønnene ikke kun er biologisk forskellige. Der er også psykologiske forskelle. Derfor er forståelsen af det maskuline og feminine vigtige elementer i selvindsigt og udvikling. Det er en vigtig opgave for det moderne menneske at bevare kontakten til sit køns kvaliteter, og give det et moderne udtryk.

Personlig udvikling:

Jeg tror, at vi alle er på en rejse mod os selv. Uanset om vi vil det eller ej, så gør livet os klogere på os selv. Når vi kæmper imod gør det ondt, men når vi formår at tage nye indsiger ind, fyldes vi af begejstring og optimisme. Personlig udvikling er måske den vigtigste ingrediens i det gode liv.

Autentisk livsførelse:

Inderst inde ved vi godt, hvem vi er, og hvad vi vil. Men når vi mister forbindelsen til vores dybeste sandhed, bliver vi forvirrede og træffer dårlige beslutninger. Al god terapi og udvikling tager udgangspunkt i vores inderste kerne. For jo dybere vi kender os selv, desto bedre står vi i verden.

Du kan både mødes med Holger online eller på hans kontor. Book en tid her.

Jeg tror på

Udvikling:

Det eneste som er konstant i livet, er udvikling. Vi er alle på en rejse, bevidst eller ubevidst, mod et mere modent selv. Derfor er personlig udvikling en del af målet i alle mine sessioner. Der er ingen nemme løsninger, kun målrettet arbejde og mod.

Ansvar:

Jeg kan ikke fixe dine problemer, men det er heller ikke det, du ønsker. Du ønsker at vokse dig større end dine problemer, så du selv kan fixe dem. Og det vil jeg gerne hjælpe med.

Men jeg har selvfølgeligt også et ansvar. Derfor kan du altid få fat på mig, og dit forløb hos mig stopper først, når du har lyst til, at det stopper.

Dig:

Uanset hvilke udfordringer du står overfor, overlever du. Det øjeblik du har besluttet dig for at udvikle dig, er du allerede godt på vej. At du overhovedet læser disse linjer, viser du er klar!

Forfatter

I 2018 udkom min første bog: Jeg savner os – en guide til nærhed, fortrolighed og kærlighed. Bogen er en praktisk guide, som viser, hvordan du skaber følelsesmæssig nærhed i dit parforhold.

Jeg skrev bogen, fordi jeg opdagede, at de fleste parforholdsproblemer hænger sammen med manglende følelsesmæssig intimitet.

Det er var hårdt og udfordrende at skrive en hel bog, men samtidigt en lærerig og spændende proces. Og jeg glæder mig til at gå i gang den næste bog!

Hvis du er nysgerrig, kan du få de 3 første kapitler her.

I medierne

• Artikel i Psykologi nr 3, 2008 om enneagrammet.
• Urban marts 2009 om mandegrupper.
• Norsk TV3 juni 2010 om tantra og tantrasex.
• Programserie på DR: Husmorens storhed og fald. Vist første gang 2013 og genudsendt 2017.
• Artikelserie om maskulinitet i Berlingske onsdag d.12 juli 2017
• Radiopromrammet Tværs på P3: Om onani (d.28 jan 2018), Om rejsningsproblemer (d.11 feb 2018)
• Artikel om åbne parforhold og børn på tv2.dk 4 marts 2018.
• Radioprogrammet Croque Monsieur på 24/7 d.8 apri 2018 om bl.a. sex og parforhold, d.15 april 2018 om bl.a. sex og tantra, og d.22 april 2018 mere om tantra.
• Radioprogrammet SommerMorgen på P3 d.18 juli 2018 om sexfantasier (2:08:45).
• Podcast hos Joan Ørting april 2019.
• Interview i programmet 4-toget på Radio 4 d.5 nov. 2019 om sexlyst og parforhold.
• Interview i programmet Danmark holder sammen på P4 d.23 april 2020 om vredeshåndtering.
• Interview i programmet Du er ikke alene på Radio 4 d.24 maj 2020 om tillid og dating.
• Interview i programmet Formiddag på 4’eren på DR P4 d.18 aug. maj 2020 om stolthed og selvværd.
• Interview i programmet UnderLOUD på radio LOUD d.30 dec 2020 om sexfantasier.
• Deltog i programmet Vi har lyst på Radio 4 d.3 marts 2022 om kedelig sex.
• Citeret i Weekendavisen d.29 april 2022 i en artikel om orgasmekløften mellem mænd og kvinder.
• Citeret i iForm nr 16 2022 i en artikel om tantrasex.
• Med i podcasten Skyggekvinder for at tale om utroskab og sexfantasier i 2023.
• Med i podcasten Bag dig og mig for at tale om parforhold, utroskab og sexfantasier i 2024. Lyt til podcasten her.

Lidt historie

Jeg kom til verden på en fødeklinik i Silkeborg d.9. jan. 1973, og er opvokset lidt uden for Silkeborg (Funder), tæt på skov og marker.

Efter gymnasiet drog jeg til Odense for at studere kemi og økonomi. Senere flyttede jeg til Slagelse med min nu ekskone og vores 2 børn, for at komme tæt på Roskilde, hvor jeg lavede Ph.D. i kemi. Da jeg blev skilt i 2003 flyttede jeg til København, hvor jeg stadig bor.

Min interesse for personlig udvikling, psykologi og spiritualitet tog for alvor fart I 2005, da jeg begyndte i en mandegruppe. Her fik jeg nye perspektiver på bl.a. på maskulinitet, femininitet, parforhold, kærlighed, sex osv.

Siden lærte jeg en masse om om tantra, yoga og meditation, som har været fast del af mit liv lige siden, fx har jeg mediteret dagligt siden 2007.

Kontakt mig

Hvis du vil følge med i, hvad jeg laver, så skriv dig op til mit nyhedsbrev her. Følg mig også på Facebook her.

Du er også altid velkommen til at kontakte mig på 22321888 eller Holger@bevidsthed.org, hvis du vil vide mere om parterapi, terapi, kurser osv.

Skal vi tage en snak, så klik her og book en tid.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Opdateret d.22 maj 2024.22-5-2024Holger Spanggaard: Sexolog, parterapeut, psykoterapeut og personlig coachBevidsthed.org Holger Spanggaard