Sorgterapi København

Sorgterapi er hjælp og støtte til dig, som er ramt af sorg.

x

Alles mennesker er forskellige, og alle sørger på sin egen måde. Der er hverken rigtig eller forkert, kun mennesker som har mistet og er i smerte.

Sorgterapi er til dig, som ikke vil sørge alene, men vil have støtte, udvikle sig eller have praktisk råd og vejledning i en svær tid.

Har du andre udfordringer, kan du læse mere om psykoterapi. 

Sorgterapi København

Hvad er sorg?

Sorg er en naturlig reaktion på miste noget betydningsfuldt. Det er en fysisk og psykisk proces, hvor dit system omstiller sig til en ny virkelighed.

x

Følelsesmæssigt kan sorgen fx vise som ked af det-hed, vrede, apati, depression, ensomhed, skyld eller humørsvingninger. Det ene øjeblik føles alt måske godt, det næste virker alt håbløst.

Fysisk kan sorg bevirke søvnbesvær, nedsat appetit, træthed, mavepine, smerte i brystet, manglende energi osv.

Sorgterapi København

Hvorfor sørger man?

Der er mange årsag til sorg. Eksempelvis pga. dødsfald, sygdom, tab af et venskab, job eller bolig. Sorg kan også hænge sammen med tab af drømme for femtiden, mening med tilværelsen eller kærlighed.

x

En af livets hårde realiteter er, at vi alle kommer til at miste. Og derfor vil du gennem livet møde sorg i mange afskygninger.

Vi oplever sorg forskelligt, og vi sørger forskelligt, men det altid smertefuldt. Terapi kan lindre og støtte dig, uanset hvor du er i processen.

Sorgterapi København

Ud eller ind i smerten?

Sorgterapi handler først og fremmest om at tillade sørgeprocessen i at udfolde sig. Det er hårdt, men vigtigt arbejde. Heldigvis behøver du ikke at gøre det alene. I et terapeutisk rum er det nemmere at udholde og rumme svære følelser.

x

Nogle gange giver det mening at lære at parkere sorgen, så du kan fungere på dit job og i sociale sammenhænge. Det kan terapi også fokusere på, selvom det på sigt ikke fungerer at skubbe smerten ind under gulvtæppet.

Sorgterapi København

Vigtigt at sørge

Sorg er en nødvendig proces, som skal have tid, men også have en afslutning. Ellers sidder du fast i fortiden. Din livskraft svækkes, og du forhindres i at leve livet foran dig.

x

Hvis sorgprocessen ikke har et naturligt forløb som afsluttes, kan det vise sig som kronisk sorg. I andre tilfælde kommer sorgen forsinket, eller sorgen undertrykkes og bliver i stedet til depression.

Sorgterapi handler bl.a. om at give sorgprocessen en naturlig afslutning, så du kan begynde at leve livet som venter. Du skal ikke glemme, men lade fortiden finde sin rette plads i dit indre.

Læs mere om, hvad psykoterapi kan gøre for dig her: Psykoterapi København

Sådan kommer du i gang

Her kan du booke en tid. Her kan du se priser for terapi og det med småt. Her kan du se, hvor jeg bor.

Tøv ikke med at kontakte mig på 22321888 eller Holger@bevidsthed.org.

De bedste hilsner