Alene i parterapi

Når du vil tale med mig alene ⤵️

Alene i parterapi (eller kærestecoaching) er til dig, som har brug for coaching eller terapi pga. dit parforhold, og som vil tale med mig alene.

Jeg hedder Holger Spanggaard og er parterapeut, sexolog og psykoterapeut med kontor ved Nyhavn i København.

Hvis du vil forbedre dit parforhold, er det ofte mest effektivt, at du starter et parterapiforløb med din partner. Men det er ikke altid, det kan lade sig gøre. Hvis din partner er skeptisk mht. parterapi, så overvej et par-tjek.

Måske vil din partner ikke med, måske holder I pause, eller måske er forholdet ikke rigtig startet endnu? Uanset hvad, kan du have brug for at tale med en coach eller terapeut. Den mulighed får du her.

Typiske emner, når du går alene i parterapi:

• Fra single til kæreste
• Forelsket men usikker på din partner
• Skal vi være kærester?
• Sex og erotik
• Gå eller blive?
• Ulykkeligt forelsket

Har du andre individuelle udfordringer, så se her: Psykoterapi i København

Vil du hurtigt i gang, skal du bare booke en tid i min kalender. Du er også velkommen til at ringe på 22321888 eller sende en mail til holger@bevidsthed.org. Vi kan mødes på mit kontor eller online via Zoom, Google Meet eller FaceTime.

Fra single til kæreste

Er du træt af at være single, men kan ikke finde en kæreste? Måske mangler du et kærligt skub i den rigtige retning? Eller måske er du usikker på, hvad du egentlig ønsker af din fremtidige partner.

Et coachingforløb eller single terapi kan sætte tingene i bevægelse, hvis der sker for lidt i dit kærlighedsliv!

Forelsket men usikker på din partner

Forelskelse er en af de mest intense følelser, du kan opleve. Det kan være vidunderligt, men også opslidende! Især hvis du er usikker på den andens følelser. Optur bliver hurtigt til nedtur, når du ikke ved, hvor du står.

Holger Spanggaard er sexolog, parterapeut og psykoterapeut.

En coach / terapeut kan være din fortrolige sparringspartner, så du bliver mere afklaret. Det er en stor hjælp at tale med en neutral person, som kan give dig et anderledes perspektiv på din situation.

Skal vi være kærester?

Er du i tvivl om dit parforhold? Ved du ikke, om I passer sammen? Stiller du for få eller for mange krav? Giver du for meget eller for lidt? Overvejer du, om det ville være bedre kun at være venner? Eller måske kun elskere?

Er du nervøs for, hvad dine venner og familie tænker om ham/hende? Bekymrer du dig for, om det vil fungere med mine, dine og vores børn? Overvejer du, om du er for lidt/for meget maskulin/feminin?

Vil du vide mere om min baggrund, kan du læse min historie ➜

Trækker din partner sig, når du kommer tæt på? Er du bange for, at du løber for meget efter? Er din kæreste for omklamrende? Trækker du dig, når forholdet bliver seriøst? Eller føler du, at du mister dig selv i forholdet?

Der er mange spørgsmål, når du er ved at starte en parforholdsrelation. Og det er ikke alle spørgsmål, du kan besvare alene. En coach / parterapeut kan dele af sin erfaring, skabe klarhed og give et godt råd, når du har brug for det.

Sex og erotik

Sex og lyst er en af grundpillerne i de fleste parforhold. Men der er mange årsager til, at det ikke altid fungerer. Desværre er der også mange tabuer omkring seksualitet, og derfor kan det være svært at tale åbent og ærligt med sin partner.

Jeg er også sexolog, så du kan trygt betro dig til mig, hvis du har brug for hjælp, rådgivning eller udvikling. Læs mere om sexologisk rådgivning her.

Gå eller blive?

Langt de fleste forhold slutter før eller senere. Det kan føles naturligt, men det kan også være forbundet med tvivl, sorg, smerte og frustration.

Hvis du overvejer at slutte forholdet, men har svært ved at bestemme dig, så tal med din coach. Coaching gør det nemmere at træffe holdbare beslutninger. Du får sparring, rådgivning, og måske bliver du også udfordret.

Ulykkeligt forelsket

Ulykkelig forelskelse er pinefuldt, ingen tvivl om det. Nogle gange forsvinder følelsen hurtigt, og livet går ubesværet videre. Men andre gange lever sorgen i månedsvis.

Coaching og terapi er en stor hjælp, hvis du sidder fast i en ulykkelig forelskelse. Du får en at dele dine følelser med, og du får værktøjer til at komme videre.

Det siger mine klienter

Folk spørger også om

Alene i parterapi: Sådan kommer du i gang

Du finder ledige tider i min kalender. Her kan du se alle priser. Og her kan du se, hvor mit kontor ligger.

Vil du vide mere? Kontakt mig på 22321888 eller holger@bevidsthed.org.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

PS:

Hvis du vil have bedre kommunikation i dit parforhold, så prøv dette gratis videokursus om kommunikation og konflikthåndtering i dit parforhold.

Læs også mine artikler om, hvorfor mænd lukker af, og om, hvorfor kvinden trækker sig.

Opdateret d. 3. nov. 2026.