Afelske: Når kærligheden forsvinder og du trækker dig

Begrebet at “afelske” er et gammelt ord, som betyder at “ophøre med at elske” (iflg. ordnet.dk). Når du “afelsker”, betyder det altså, at du mister følelserne for din partner eller en anden person.

I denne artikel fortæller jeg om:

• Den ubevidste afelskning, som dræber parforhold

• Hvorfor kvinder ofte afelsker først

• Hvordan du undgår den stille parforholdsdød

• Afelskning som et bevidst valg

Læs også: Hvornår ved man, at man skal gå fra hinanden?

Den ubevidste afelskning, som dræber parforhold

Afelskning kan ske pludseligt pga. svigt, utroskab eller andre skelsættende hændelser. Men typisk sker afelskningen gradvist pga. skuffelser, problemer og en stigende erkendelse af, at parforholdet ikke fungerer.

Den største parforholdsdræber er den langsomme ubevidste afelskning. De fleste parforhold slutter, fordi man er “gledet fra hinanden”, hvilket også kan betyde: “Vi har ikke prioriteret hinanden, forholdet og kærligheden, og vi opdagede det først, da det var for sent”.

I starten slår man det hen, for man kan jo ikke være forelsket hele tiden. Og gradvist affinder man sig med, at den følelsesmæssige afstand er normalt. Man lever mere og mere parallelt, og begge søger energi og oplevelser uden for parforholdet.

Fortsætter udviklingen, taber du interessen for din partner, du føler dig drænet og kvalt af forholdet, og din partner begynder at irritere dig. I stedet for at søge din partners selskab, skaber du fysisk og mentalt afstand. Det er her, parforholdet for alvor begynder at gå i stykker, fordi forholdet er inde i en negativ spiral, hvor afstand skaber endnu mere afstand.

Læs også: Når mænd lukker af

Vi har ikke prioriteret hinanden, forholdet og kærligheden, og vi opdagede det først, da det var for sent.

Kvinden afelsker først

Der er forskning, som viser, at kvinder i gennemsnit går mere op i parforholdsrelationen end mænd. Derfor er det også kvinden, som i gennemsnit rammes hårdest, når kærligheden ikke fungerer, og derfor også først trækker sig fra forholdet.

Derfor kan der opstå situationer, hvor kvinden afelsker sin partner pga. skuffelser, frustration og ensomhed i forholdet, selvom manden ikke er klar over, at noget er helt galt. Derfor skal du som kvinde vide, at selvom du ikke trives i forholdet, opdager din mand det måske først, når du banker i bordet.

Selvfølgelig findes der også masser af situationer, hvor det er manden, som afelsker først. Men hvis du er mand, skal du være særlig opmærksom på, når kvinden trækker sig. Du skal insistere på at tale med hende, fordi du vil have parforholdet til at fungere. Og du skal tage initiativ til at få professionel hjælp fra en parterapeut eller psykolog. Ofte kan få samtaler gøre en stor forskel.

Læs også: Tegn på hun ikke er interesseret længere

Undgå den stille parforholdsdød

Kærlighed er en følelse, men kærlighed er også en handling. At bevare kærligheden, nærheden, fortroligheden og lysten til at være sammen, er en opgave mange ikke tager på sig. I stedet er der gode dage og dårlige dage, gode perioder og dårlige perioder, men over lang tid mister de varme følelser deres intensitet.

Du skal være ærlig overfor dig selv, og når du mærker små tegn på, at du “afelsker” din partner, så skal du opsøge din partner med stor entusiasme. Du skal give kærlighed, skabe gode oplevelser, være nysgerrig på din partner og alt det andet, som udgør et godt parforhold.

Hvis du vil redde dit parforhold, skal du være bevidst om, hvad der sker mellem dig og din partner. Du skal huske alt det, som er vigtigt i et parforhold, og du skal være klar over, at det altid er fare for, at man afelsker hinanden.

Læs også: Det bevidste parforhold

Afelskning som et bevidst valg

Hvis dine kærlige følelser ikke er gengældt, kan afelskning være et bevidst valg.

Hvis du eksempelvis er ulykkeligt forelsket, kan du blive nødt til at “afelske”, for ikke at fastholde en umulig længsel. Eller hvis dit parforhold går i stykker, og din eks er hurtigt videre, mens du stadig håber på genforening. Eller hvis du bare har fået følelser for en, som ikke føler det samme for dig.

Jeg er bestemt fan af kærlighed, og i 99% af tiden bør fokus være på give og skabe kærlighed. Men en sjælden gang imellem, kan det være nødvendigt at skrue ned for de kærlige følelser, og i stedet fokusere din energi et andet sted, hvis du vil slippe din frustration og smerte.

Læs også: Hvordan viser mænd kærlighed?

Har du lyst til en snak om dit parforhold? Så kontakt Holger her.

Værd at huske om at afelske

Når du “afelsker”, betyder det altså, at du mister følelserne for din partner eller en anden person. Og ligeså vidunderligt kærlighed føles, ligeså smertefuldt er det som regel at afelske.

Mange parforhold slutter, fordi begge parter glemmer at arbejde bevidst på kærligheden. Derfor skal man være opmærksom på faren ved ubevidst afelskning.

Endelig kan afelskning være et nødvendigt bevidst valg, hvis dine følelser ikke er gengældt.

Er du mere nysgerrig, så læs evt. denne artikel på Jyllands-posten.dk om at afelske.

Opdateret d.10 aug. 2024.

10-8-2024Afelske: Når kærligheden forsvinder og du trækker digBevidsthed.orgHolger Spanggaard