
Tankemylder og bekymringstanker: Sådan slipper du dem
For nogle handler det om en uendelige strøm af tilfældige tanker, som forstyrrer koncentrationen. For andre handler det om de samme bekymringstanker, som kører i ring.
For nogle handler det om en uendelige strøm af tilfældige tanker, som forstyrrer koncentrationen. For andre handler det om de samme bekymringstanker, som kører i ring.
The Work er en metode, som hjælper dig med at slippe de tanker, som skaber lidelse. Kort fortalt, udfordres dine negative tanker og antagelser af 5 spørgsmål.
På mange måder går det godt, men min mand mig ked af det på mange måder. Især når det drejer sig om følelser, sex og hans børn.
Nag opstår, når du føler dig svigtet, trådt på eller uretfærdig behandlet. Bliver du svigtet eller talt grimt til, kommer du først videre, når din partner angrer. Ellers sidder de negative følelser fast i dig.
Jeg fortæller om sårbarhed, din komfortzone, personlig udvikling og betydningen af at kunne “være med” svære følelser i stedet for at undertrykke dem.