10 tips til at give konstruktiv kritik til din partner
Konstruktiv kritik er en gave, som gør din partner til et bedre menneske. Destruktiv kritik er nedbrydende og ødelægger dit parforhold.
Skænderi i parforholdet har 3 faser: Fra konflikt til tavshed
Når du kender de 3 faser, kan du bedre gennemskue konflikterne i dit forhold, styre uden om i tide og reparere, når det alligevel går galt.
7 tips til håndtering af vrede
Du har brug for vrede til at reagere på uretfærdighed, på at sætte grænser, sige fra og motivere dig selv til handling. Men hvis du ikke kan udtrykke vreden konstruktivt, kan du skade dig selv og andre.
Girafsprog: Få dine behov opfyldt med ikkevoldelig kommunikation
Girafsprog hjælper dig med at fremsætte dine ønsker på en måde, som støtter en empatisk dialog. Du undgår at skabe modstand og samtidigt maksimeres chancen for, at du får dine ønsker opfyldt. Kan du se fidusen?
Når konflikten løber løbsk: Stop den negative spiral!
Det er ikke et problem at bølgerne går højt engang imellem, men det er problem, hvis konflikten bliver værre og værre, jo mere I forsøger at finde hinanden.
Hej, jeg hedder Holger
Jeg er parterapeut, psykoterapeut, mandeterapeut, sexolog og forfatter i København. Jeg afholder også mandegrupper, kvindegrupper og kurser for par.
Få mit nyhedsbrev, og følg med på Facebook, så bliver du opdateret.