Vælg en side

Brevkassen om parforhold, sex, kærlighed og personlig udvikling.

Lyt til dette brev + svar som podcast her:

Spotify  eller  Apple Podcasts  eller  Podimo  eller  Youtube

(Eller gå ind på din podcast afspiller og søg på “Holger Spanggaard”)

Brevkasse

“Min kæreste vil ikke have sex”

Hej Holger

Jeg har længe døjet med nogle overvejelser omkring min kæreste og mit sexliv, men ikke vidst hvor jeg skulle tage dem hen.

Min kæreste og jeg har været sammen i tre år. De første 1,5 år havde vi dejlig og regelmæssig sex. Derfra er det desværre, men ikke overraskende, gået ned ad bakke. Skarpt ned ad bakke, og nu har min kæreste ikke lyst til mig mere.

Det forholder sig sådan, at vi pt. har sex måske én gang om måneden. Vi er i midt tyverne og begge i god form. Jeg har efterhånden indset, at mit behov for intimitet, nærvær og sex er en del større end min kærestes. Jeg så gerne, at vi minimum var sammen én gang om ugen, men min kæreste har næsten ingen lyst til sex med mig.

Læs også brevet: “Er han for træt til sex?”

Udover den basalt manglende sex, har vi også uligevægt i forhold til, vis sexlyst der prioriteres i forholdet. Min kæreste afviser mig 9/10 gange, når jeg tager initiativ til noget seksuelt. Når han tager initiativ, har jeg stort set altid pligtsex med ham, fordi han endelig(!) har lyst til mig, men jeg kan efterhånden ikke huske, hvornår han sidst gav sig tid til rigtigt at tænde mig inden selve samlejet.

Jeg føler mig ydmyget og uønsket, selvom jeg godt ved, at der kan være mange grunde til, at min kæreste ikke har lyst til mig. Det er nået til et punkt, hvor det påvirker mit selvværd og min selvtillid, så jeg har fået det svært med min egen krop. Jeg føler mig kort sagt ikke rigtigt sexet mere.

Jeg har prøvet at adressere det overfor ham på en forsigtig, men ærlig og kærlig måde. Men hans reaktion gør mig ærlig talt enormt ærgerlig. Han går helt i baglås. Han siger knapt nok noget og vil ikke kigge mig i øjnene.

Siden han var helt lille, har han været en pleaser. Når jeg endelig får ham til at tale, begynder han at himle op om, at han “prøver så godt han kan, men at han bare altid gør noget forkert”. For at være ærlig synes jeg, det er enormt barnligt. Det betyder også, at det er meget sværere for mig at tale om mine seksuelle frustrationer.

Læs også brevet: “Min kone har mistet lysten til sex med mig”

Vi havde samtalen igen for et par dage siden. Han holder fast i, at det ikke har noget at gøre med mig, men at han bare ikke har særligt meget lyst til sex generelt. Han indrømmede dog, at han kan have præstationsangst nogle gange. Dette er på trods af, at jeg aldrig har kritiseret hans seksuelle evner eller rejsningsbesvær. Vi har endda talt om det mange gange, hvor jeg har sagt, at det overhovedet ikke er et problem, og at jeg bare nyder at være tæt på ham.

Jeg har spurgt, om der er noget seksuelt, han gerne vil prøve. Det siger han, at der ikke er. Her kommer dog en tilføjelse, der kan være vigtig for emnets drejning: For et halvt år siden fortalte min kæreste mig pludselig i en afslappet samtale, at han faktisk havde fantasier om at have sex med mænd. Jeg har selv været meget åben omkring, at jeg også har haft sådanne tanker om det modsatte køn, inden vi blev kærester.

Det tog dog fusen på mig, og jeg ved godt, at det er ekstremt hyklerisk. Det er en side, jeg er meget skamfuld over, men en del af mig har det enormt svært ved tanken om to mænd, der er sammen. Alle skal have lov til at have sex, som de nu ønsker det. Men det er ikke ensbetydende med, at jeg vil høre om det.

Læs også brevet: “Jeg savner ømhed, kærlighed og sex.”

Jeg datede for mange år siden flere unge mænd, der viste sig at være enten biseksuelle eller homoseksuelle. Ja, jeg har været heldig! Det har desværre efterladt sig nogle ar, og hele processen medførte, at jeg begyndte at lede efter helt andre træk hos mænd. Jeg vil gerne have mere maskuline mænd, som udelukkende er interesseret i kvinder.

Da min kæreste derfor fortalte om hans ‘dirty fantasies’, som han kaldte dem, var det som at få en mavepuster. Bare tanken frastøder mig stadigvæk enormt meget.

Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle reagere, da jeg var så paf – og faktisk også ret ked af det. Min kæreste har aldrig fortalt om hans fantasier til nogen før mig, og han fortrød tydeligvis, at han havde fortalt mig det. Jeg har sjældent set ham så utryg og såret. Siden da har han slet ikke villet eksperimentere med vores legetøj overhovedet.

Alt i alt: Vi elsker hinanden ekstremt højt, og vi er virkelig tætte. Men jeg mangler meget den intimitet, som min krop har behov for. Jeg føler mig ikke begæret eller prioriteret. Jeg savner enormt meget, at min kæreste har lyst til sex med mig. Jeg tænker ofte på, om det kan være noget af det, jeg har gjort eller sagt, der har medført vores problemer.

Læs også brevet: “Min mand siger, jeg skal finde en bolleven!”

Vi er i vores flotteste form og i vores midt 20ere. Min kæreste og jeg har talt åbent om, at vi begge to håber at kunne gifte os en dag. Jeg gruer dog for, at et ægteskab sammen ville være lig med cølibat. Jeg håber sådan, du kan give mig indsigt i, hvad der foregår i min kærestes hoved. Hvad skal jeg stille op? Min kæreste vil jo ikke have sex med mig, hvilket gør mig ret fortvivlet.

Mvh. Alberte

Min kæreste har ikke lyst til mig

“Min kæreste vil ikke have sex”

Holgers svar:

Hej Alberte 🙂

Tak for at du skriver til brevkassen.

Det lyder som om, I er kørt godt og grundigt fast i et mønster, hvor du presser din kæreste for sex, og han undviger og får dårlig samvittighed. Og du til gengæld får dårligt selvværd, fordi du afvises igen og igen.

Det kan være svært at håndtere forskelle i sexlyst, som du har opdaget. Ikke desto mindre er det ret normalt, at den ene mangler lyst til sex efter nogle år. Det kan selvfølgelig både være manden og kvinden, som mister sexlysten. Men uanset hvad, så er det super hårdt, at din kæreste ikke har lyst til sex med dig. Det er hårdt for dig, fordi du føler dig afvist. Og det er hårdt for din partner, fordi han skal afvise dig, og ikke føler han slår til.

Det er ikke til at sige, hvilke årsager til nedsat lyst især gælder for din partner. Men de fleste par oplever, at sexlysten falder med tiden. Og den største årsag er, at vi begærer det, vi ikke har. Jo mere forudsigeligt og trygt parforholdet bliver med tiden, desto mindre spændende bliver det ofte også. Begær næres af mysterie og afstand, men vi arbejde ofte målrettet på at skabe tryghed og forudsigelighed. Det er et dilemma, som mange par kæmper med, og så du kan læse mere om her: Erotisk intelligens – lyst og begær i faste parforhold.

Jeg anbefaler, at du læser denne artikel om årsager til mænds manglende sexlyst. Du kan også invitere din kæreste til at læse artiklen, så I kan snakke sammen om det. Måske kan det kaste lys over hans manglende sexlyst.

Derudover bliver du nødt at presse mindre på for sex, selvom det er svært, når du nu så gerne vil have gang i den del af jeres forhold. Men jo mere du presser på, desto mere trækker han sig, og føler sig forkert. Og når din kæreste føler sig forkert, får han endnu mindre lyst til sex.

Det kan starte et usundt mønster, hvor han bruger de tricks, han kender for at blive tændt, hvilket for mange mænd er noget med at være meget egoistisk, fordi fokus netop er på hans erektion og intet andet. Det medfører så, at jeres sex bliver en dårlig oplevelse for dig, fordi han ikke tager sig af dine behov.

Derfor er vigtigt at finde ud af, hvordan I som par kan tage initiativ til sex, men også sige nej tak, uden det bliver et problem for jer. Undersøgelser har vist, at netop det at kunne vise interesse og afvise, uden det skaber afstand og problemer i forholdet, er en af nøglerne til et godt sexliv.

Sex og lyst i parforholdet

Har du lyst til en snak om sex og lyst? Så kontakt Holger her.

Du bliver nødt til at give ham plads, så han kan samle appetit til sex. Og så skal I måske starte helt forfra. Noget med kun at røre, kærtegne og lege uden penetration. Så han kan finde sin lyst igen. Jeg anbefaler også, at besøger en parterapeut / sexolog, som kan hjælpe jer på vej. For mange par er det nemlig ret svært at vække sexlysten igen. Derfor kan det være en stor hjælp at få professionel assistance.

Så vil jeg selvfølgelig også nævne, at det ikke er så heldigt, at han føler sig forkert, efter han har delt nogle fantasier. Især ikke hvis du gerne vil have ham mere på banen omkring sex. Faktisk kan det at dele fantasier være en god måde at “aktivere” den seksuelle energi. Her er en artikel om almindelige sexfantasier, som måske også er interessant for dig.

Hvis du vil have ham mere på banen, bliver du nødt til at rumme alle facetter af din partners seksualitet, så han ikke føler sig forkert og skamfuld. Skam er i hvert fald ikke noget, som gavner sexlysten.

Jeg håber, du kan bruge mine råd.

De bedste hilsner

Brevkasse: Min kæreste har ikke lyst til sex med mig

 

 

PS:

Jeg anbefaler, at du læser denne gratis e-bog om de erotiske arketyper. Det er en god måde at blive klogere på hinandens seksualitet og lyst.

Folk spørger også om:

Hvorfor har min mand ikke lyst til mig?

Der er mange grunde til at mænd kan miste sexlysten. Han kan være træt, stresset, såret eller måske keder han sig i jeres forhold. Uanset hvad, er det bedste at starte en forsigtig samtale om emnet. Og hvis han ikke vil tale om det, skal du overveje parterapi.

Hvordan får jeg min kæreste til at få lyst til mig?

Du skal starte med at spørge din kæreste, hvorfor han ikke har lyst. Måske er der en god grund. Det er sårbart for mange mænd at mangle sexlyst, fordi de gerne vil leve op til idealt om at være en “rigtig” mand, der altid er klar til sex. Derudover skal du undgå at presse på for sex, for så lukker han bare helt i. Læs mere i denne artikel.


Opdateret d.17 jan. 2025.

17-1-2025“Vi har sex én gang om måneden”Bevidsthed.org

 
Følg mig på Facebook, så kan du se, hvornår der kommer nyt!