Brevkasse
“Jeg savner ømhed, kærlighed og sex.”
Jeg har været sammen med min mand i 10 år. Jeg er frustreret og ked af det. Min mand og jeg har ikke tilfredsstillet hinanden seksuelt i et års tid. Jeg døjer lidt med tørhed, og det kræver, at min mand også er med, for at det kan lykkes med et samleje.
Vi har de sidste par år været stærkt udfordret af ulykker og dødsfald i familien, og det har været hårdt for os, og jeg tror, det er medvirkende til, at min mand ikke har lyst til mig mere. Tror jeg – jeg ved det ikke.
Læs også brevet: “Hvordan får jeg min mand med i parterapi?”
Jeg har snakket med ham, og jeg har givet ham ro for sexsnak i noget tid. Det virker ikke. Når jeg spørger efter et kys, for ellers får jeg slet ikke nogen, så bliver det et hurtigt kys. Jeg føler, han tager mig for givet og har svært ved at mærke, om han elsker mig.
Hvis jeg siger til ham, hvad det kunne være dejligt, at han gjorde ved mig, og hvad vi kunne sammen seksuelt, så siger han ok med en ligeglad stemme.
Læs også brevet: “Jeg føler ikke min kæreste gider mig”
Jeg ved ikke, om han keder sig seksuelt sammen med mig, eller hvad det handler om.
For 2 år siden kom han hjem med sugemærke en lørdag aften efter en bytur med nogle kolleger. Det glemmer jeg aldrig. Nøj, jeg var sur – såret og skuffet. Han hørte for det i lang tid. Han har altid sagt, at jeg kunne stole på ham, da jeg har haft tendens til jalousi tidligere, og det har irriteret ham MEGET. Det kunne ødelægge en god aften i byen, når jeg blev jaloux. Han sagde, jeg måtte tro, hvad jeg ville, om hvad der var sket, og så har vi ikke talt mere om det.
Læs også brevet: “Jeg savner nærhed, bekræftelse og kærlighed”
Min mand bliver hurtigt træt, sur og irriteret, som om han summer rundt i sin egen verden. Jeg har spurgt ham, hvad der er galt. Har prøvet at tale med ham om, at vi skal have gang i vores sexliv, men han vil ikke rigtig tale om det og bliver bare sur.
Han sidder meget med sin telefon og vil ikke tale med mig, og jeg ved ikke, hvad det handler om.
Venlig hilsen fru X
Lyt til Holgers podcast om personlig udvikling, sex og kærlighedsliv. Klik her:
Spotify – Apple Podcasts – Podimo – Youtube
Eller søg på “Holger Spanggaard” i din podcastafspiller. Vi høres ved😊
“Jeg savner ømhed, kærlighed og sex.”
Holgers svar:
Kære fru X
Tak for dit brev.
Det er svært for mig at vide, hvad din mand tænker og føler. Men det virker som om, han helt har mistet sin seksuelle interesse i dig. Og det er et problem for parforholdet, som du også mærker.
Hvis du ikke er tilfreds med situationen, må du gøre noget. Du kan ikke regne med, at han tager initiativ til forandring.
Jeg tror, du bliver nødt til at være direkte og insisterende på kommunikation. Du må forklare ham, at situationen er uacceptabel for dig, at du savner intimitet og nærhed, og at du har brug for, at der sker positive forandringer. Og hvis han er svær at få i tale, må du trække ham med i parterapi eller til en sexolog. Der er ingen vej uden om. Nogle mænd reagerer først, når de får sat stolen for døren, så du skal være klar til at tale med store bogstaver.
Når en mand bliver tavs og indelukket, kan det hænge sammen med at han er såret. Har I haft konflikter, hvor han kan have følt sig misforstået eller kørt over? Hvis ja, kan du overveje at tage emnet op igen på en måde, hvor han føler sig hørt og forstået.
Som parterapeut ser jeg tit, hvordan sorg og stress i familien slider på parforholdet og lysten, selvom det egentlig ikke handler om forholdet.
Jeg foreslår desuden, at du læser denne artikel om mænds manglende sexlyst. Tror du din mand kan genkende noget af sig selv i artiklen?
Holger Spanggaard tilbyder parterapi, psykoterapi og sexologisk rådgivning. Har du brug for en snak om dit parforhold og kærlighedsliv, så kontakt Holger.
Endelig anbefaler jeg, at du læser denne gratis e-bog om erotiske arketyper. Måske kan det gøre dig klogere på din mands lyst. Om ikke andet kan arketyperne være gode at tale ud fra, når man vil forstå hinanden.
Jeg håber, der snart sker en positiv forandring i jeres sexliv og parforhold.
De bedste hilsner
Opdateret d. 19. okt. 2026.
