Nærhed og intimitet er en sindstilstand
Alle har brug for intimitet. Den vigtigste forudsætning, for at kunne indgå i intime relationer, er, at du kan være intim med dig selv.
Empati: At indleve sig i en andens verden
Empati er evnen til at genkende og forstå andres følelser. Ved at træne dine empatiske evner, bliver du klogere på andre og dig selv. Se hvordan du gør, og hvad du skal undgå.
12 tips til at slippe negative tanker og følelser
Du kan ikke undgå negative tanker og følelser, men du kan blive bedre til at håndtere dem. Negative følelser og tanker kan starte en spiral, der gør det hele værre end det behøver. Derfor er det en god ide at slippe din negativitet så hurtigt som muligt.
Følelsesmæssig intelligens (EQ): Hemmeligheden bag succes og et lykkelig liv!
Følelsesmæssig intelligens (EQ) opstår når du forener følelser og fornuft. EQ er en af de vigtigste forudsætninger for succes og et lykkeligt liv.
Dit intelligente hjerte – Lyt til hjertets visdom
Hjertet har sin egen visdom. Når du lytter til dit hjerte, lytter du i virkeligheden til din inderste sandhed. Videnskaben begynder at bekræfte, hvad de spirituelle traditioner har vidst i årtusinde: Hjertet er dit virkelige center.
19 tips til mere selvværd
Et godt selvværd er en forudsætning for lykke, succes og kærlighed. Få 14 tips til at øge dit selvværd.
Hej, jeg hedder Holger
Jeg er parterapeut, psykoterapeut, mandeterapeut, sexolog og forfatter i København. Jeg afholder også mandegrupper, kvindegrupper og kurser for par.
Få mit nyhedsbrev, og følg med på Facebook, så bliver du opdateret.