Nærvær: Hemmeligheden bag et godt liv – Lær at leve i nuet
At være nærværende er i virkeligheden, at sige JA til livet. Nærvær er hemmeligheden bag det gode liv og meningsfulde relationer.
Accept og tilgivelse
At sige nej, er at sige nej til livet. Det forhindrer din energi og vitalitet i at strømme frit, hvilket skader dit liv på mange måder. Accept giver dig mulighed for at se verden med friske øjne.
Enneagrammet: Kender du typen?
Bliv klogere på dig selv, din største potentialer og udfordringer. Enneagrammet er et genialt system til personlig udvikling!
Midtlivskrise: Depression eller en ny chance?
Udvikling i livets anden halvdel handler om at give slip, og se tingene fra et højere perspektiv. I første halvdel af livet lærer du at vælge til og fra. I anden halvdel lærer du at rumme modsætninger, og at tingene altid kan ses fra flere sider.
Sårbar eller cool?
Det kræver mod at være sårbar, fordi du viser hvem du er. Hvis du prøver at være cool, er det fordi du dybest set skammer dig over over dig selv.
Kropsbevidsthed: Vejen til selverkendelse!
Kropsbevidsthed accelerer din personlige udvikling, og giver dig evnen til at håndtere dine følelser på en konstruktiv måde.
Hej, jeg hedder Holger
Jeg er parterapeut, psykoterapeut, mandeterapeut, sexolog og forfatter i København. Jeg afholder også mandegrupper, kvindegrupper og kurser for par.
Få mit nyhedsbrev, og følg med på Facebook, så bliver du opdateret.