Vær nysgerrig på din partner: Stil store spørgsmål

Forskeren og parterapeuten John Gottman har en vigtig pointe om, at du skal følge med i din partners indre og ydre liv, hvis dit parforhold skal fungere. Det kan du fx læse om i Gottmans bog The Seven-Day Love Prescription.

Et almindeligt problem i mange parforhold er, at vi glemmer at være nysgerrige. Vi føler, at vi kender hinanden, og derfor mister vi langsomt interessen i vores partners indre liv. Men det betyder også, at vi med tiden glider fra hinanden og bliver ensomme i parforholdet.

I starten af forholdet er vores partner uendelig interessant, og taler sammen i timevis, uden det bliver kedeligt. Senere aftager nysgerrigheden, hjernen slår ofte over på autopilot og vores samvær bliver mere rutinepræget.

Men det øjeblik du stopper med at være nysgerrig og interesseret i din partner, begynder parforholdet at miste noget af sin energi og livfuldhed. Derfor skal du stille åbne spørgsmål om stort og småt til din partner. Du skal simpelthen beslutte dig for at være nysgerrig.

Et levende parforhold handler om at finde hinanden igen og igen. Hverken du eller din partner er den samme som sidste år (eller i går). Vi udvikler os, vokser og går igennem mange livsfaser.

Et levende parforhold handler om at møde hinanden igen og igen.

Derfor giver de samme spørgsmål ofte helt nye svar, når du spørger en uge eller et år senere. Fx: Hvad drømmer du om? Hvad længes du efter? Hvad glæder du dig til? Hvad bekymrer dig for tiden?

Du skal stille dybe spørgsmål for at sikre dig, at du virkelig kender din partner. Og for at være en del af din partners indre liv.

Hvis du vil ha’ 100 spørgsmål til at inspirere din nysgerrighed i din partner, så snup mine 100 gratis samtalekort. Læs også denne guide til dybe samtaler.

Holger Spanggaard er parterapeut, sexolog og psykoterapeut i København. Vil du have hjælp til dit parforhold, så kontakt Holger.

Nysgerrighed forhindrer konflikter

Hvis du fx har en konflikt med din partner om jeres forbrug, handler det ikke nødvendigvis om, hvor stort et madbudget for 2 voksne mennesker bør være.

I virkeligheden kan det handle om, at din partner drømmer om rejser og økonomisk uafhængighed, og det kan han ikke få, hvis I bruger alle pengene på mad. Du drømmer måske om et liv, hvor du ikke skal vende hver en krone, og derfor vil du gerne kunne købe mad uden at tænke på prisen.

Dybest set handler konflikten ikke om økonomi, men om hvad et godt liv er! Hvis du og din partner tager jer tid til at forstå hinandens drømme, værdier og livsfilosofi, får I mere empati for hinanden og mere forståelse for jeres behov og værdier, og det forhindrer automatisk en masse misforståelser, sårede følelser og konflikter.

“Når du lytter med nærvær og nysgerrighed, skaber du kontakt og dyb samhørighed.”

Nysgerrighed er din opgave – sådan gør du

Beslut dig for at lære din partner at kende. 100%. Fortid, nutid og fremtid.

Find ud af, hvordan din partners psykologi fungerer.

Find ud af, hvad der fylder i din partners liv for tiden. Hvad ser han frem til, hvad bekymrer ham, hvad glæder han sig til osv.

Lær din partners værdier at kende. Forstå din partners ønsker og behov.

Find ud af, hvordan din partners fortid har formet hans eller hendes værdier og psyke.

Lær din partners drømme og frygt at kende.

Find ud af hvilke film eller bøger, som har påvirket din partner mest. Osv. Osv.

Kort sagt: Vær nysgerrig på din partner!

Tag dig god tid. Det handler ikke om at blive hurtigt færdig. Tal evt. sammen mens I går en lang tur.

God fornøjelse😊

Vil du have hjælp til dit parforhold? Så book en gratis forsamtale til parterapi.