Brevkasse

En personlig beretning om 3½ års afhængighed af dating sitet Victoria Milan

Min historie – Mit dobbelt liv

Nytårsaften opdagede min hustru en korrespondance imellem mig og en kvinde som jeg havde mødt for første gang i Tyrkiet, og samme aften som jeg mødte hende, var vi sammen. Det var ikke noget jeg tidligere havde gjort, da mine ”scoringer” holdt sig til Victoria Milan. Men den her aften i Tyrkiet – langt væk hjemmefra – var noget andet og jeg blev fanget i momentet sammen med min kollega / partner in crime, og med en god mængde alkohol i blodet var jeg et let offer der kunne lokkes og udfordres ifht at være sammen med en Tyrker. Jeg var sammen denne ene aften, men vi var i gang med at planlægge at skulle mødes dagen efter, men her blev jeg heldigvis ramt af dårlig samvittighed og fik annulleret mødet. Efterfølgende skrev jeg med hende uden dog at have lyst til at være sammen med hende igen, og en dag manglede hun penge, og jeg følte mig presset til at betale hende, da jeg frygtede at hun eller hendes familie ville begynde at tage kontakt til min familie.

Min oplevelse i Tyrkiet var det ultimative lavpunkt, og ikke nok med at jeg gjorde noget som jeg ikke plejer, så var jeg så langt ude og i den sidste ende kunne jeg slet ikke komme den aften / nat, da jeg både var for fuld og derudover kæmpede jeg netop også med potens problemer. Det var dumt og hvis ikke at jeg var blevet opdaget, kunne dette måske være begyndelsen til en eskalation i forhold til min øvrige adfærd som jeg nu vil fortælle om.

For inden Tyrkiet oplevelsen ligger der cirka 3½ års misbrug af dating sitet Victoria Milan (som er et dating site for utro mænd og kvinder), og i den sidste halvdel af misbruget finder min kollega og jeg ud af at vi begge er på Victoria Milan. Da vi fandt ud af det, blev det spændende, i stedet for at være skræmmende og noget man bare ønskede at lukke i, så var der pludselig en partner in crime som jeg kunne skrive sammen med og dele billeder af kvinder vi ikke engang havde været sammen med, men måske blot havde skrevet med – velvidende at det kunne være fake profiler, men det fik os til at køre en stemning op omkring hvem der var den ”største tyr”, eller hvem der kunne ”score” den lækreste kælling etc.

Denne tråd blev også opdaget af min kone nytårsaften, og hun er normalt ikke en type der snager i mine ting, men jeg var åbenbart blevet både dumdristig, uforsigtig og naiv, for jeg havde en tro på at jeg ikke ville blive opdaget.

Læs også brevet: “Min kone har været utro. Hvordan slipper jeg skammen?”

Jeg var misbruger af Victoria Milan i cirka 3½ år, og har forventeligt skrevet med 30 – 35 forskellige kvinder, og haft sex med omkring 10 – 13 forskellige kvinder i perioden, men alle sammen var jeg kun sammen med én gang. Jeg har nu været clean i 7 måneder og sidste omgang sex udenfor ægteskabet ligger 9 måneder bag mig.

Det er unfair at sige, at jeg er glad for at min kone opdagede det, for jeg burde selv have fortalt hende det, men det var jeg ikke mand nok til. Men det at blive afsløret har været voldsom hårdt, og det kommer jeg tilbage til, men det har samtidig også været en kæmpe befrielse, der har givet mig en indre ro, en langt større forståelse for mig selv, en bedre selv refleksion, og en større tilstedeværelse i nuet.

Det var aldrig mit ønske at skulle finde en ny partner, eller familie, for jeg elsker min familie, og jeg synes at jeg har verdens lækreste og sejeste kone, og den mest fantastiske mor til mine børn, som jeg elsker overalt på jorden.

Men lige nu er situationen den, at udover min kone der afslørede mig, så ved begge mine børn hvad jeg har lavet, det samme gør vores bedste venner, min familie og mine partnere / kollegaer. Min kone og jeg bor fortsat sammen – indtil videre i hvert fald.

Læs også: Hvilke mænd er utro?

Oplevelsen af hvordan man stille og roligt bliver lullet ind i Victoria Milan´s verden og misbruget eskalerer

Det hele starter med, at jeg hører om Victoria Milan fra en af mine venner, der har prøvet det nogle gange, men han er single vel og mærke, og han fortæller løbende om det, og min nysgerrighed vækkes. Den vækkes ikke med det samme, men langsomt begynder det at lyde mere og mere spændende, og en dag får jeg lyst til at kigge og jeg laver en profil.

Jeg husker det ikke tydeligt, men det har helt sikkert føltes grænseoverskridende at skulle skabe en profil, finde ud af hvordan det fungerer, finde ud af hvordan man slører billeder, og samtidig have tillid til at ens profil virkelig er privat. De første gange man skriver med en har man paranoia, for man føler sig ikke helt tryg, da det for mit vedkommende var første gang at jeg var i gang med noget så forkert og forbudt, men alligevel var det lidt spændende og dragende.

Det første stykke tid er tanken slet ikke at det skulle ende med sex, for jeg var som – tidligere nævnt slet ikke ude efter en ny partner – og dermed heller ikke sex med nogen andre end min kone, men i takt med at chatten udvikler sig, danner man sig også en indre film, hvor det bliver ”fristende at få den afsluttet”, for man føler lidt at man er i en ”hemmelig verden” hvor man ikke bliver opdaget, og man bliver hurtig blind.

Chatten kører og man finder en som man skriver mere og mere med, og hvis andre ”byder ind” vurderer man hurtigt, om de er mere spændende at skrive med, eller om man skal fortsætte hvor man er.

For mit vedkommende starter det med, at man hører lidt om hende, er hun gift, hvad laver hun, hvad søger hun, har hun prøvet det før etc… og så begynder snakken at gå i retning af noget mere sexuelt, hvor fantasien kommer i spil, og man skriver lidt om hvad der tænder en, hører hvad der tænder hende, og så går snakken i en sexuel retning, og hvis ”vi var på samme frekvens” og kunne holde gnisten kørende, så kan det ende med at man planlægger at ses.

Udfaldet at de forskellige chats er forskellig, hvor nogen glider ud i sandet, da man enten finder ud af at de vil mere end bare chat og evt sex, eller man finder ud af, at det bliver mere ”penneven agtigt” eller nogen mister man interessen for, og andre finder man spændende, og ”kemien” er god, er det dem man kan ende med at være sammen med. Der findes også dem som Victoria Milan selv laver, altså de falske profiler, der er med til at gøre sitet interessant, og hvor man i starten slet ikke gennemskuer det, for man bliver lidt benovet over at yngre og lækre ”model typer” skriver til en, så finder man hurtigt ud af at de er falske, da det bliver meget upersonligt, og meget maskinelt i måden de skriver på. Men det skræmmende er, at Victoria Milan gør det for at fastholde os, men endnu værre, at vi lader os narre og bliver på sitet, for det viser netop vores sygt det her sted er.

Det skræmmende – for mit vedkommende, og sikkert mange andre – var at man bliver blind, for når der er én der bekræfter, så står man som en lille logrende hund, og som tiden går, bliver man mere ukritisk i valgene, selvom de fleste når man aldrig at være sammen med, men hvor det bare bliver ved chatten. Og jeg prøvede også at aftale at mødes med et par stykker, uden at være sammen med dem, enten fordi at det føltes helt forkert, eller hvor det slet ikke var en, jeg kunne være sammen med.

Men der er ikke nogen tvivl om, at man skaber en afhængighed og det at blive bekræftet føles rart, fordi man føler sig som ”noget særligt”, velvidende at der nok bliver skrevet det samme til alle, og det gælder begge veje, samt spændingen om hvem man evt møder, eller har ”hun skrevet igen” gør, at du kommer tilbage igen og igen.

Sandheden om hvad jeg troede jeg kunne få på Victoria Milan

Efter nogle dårlige resultater i virksomheden og tab af ejerandele blev mit selvværd ramt, ikke mindst fordi at jeg for en del år siden var gået konkurs med en tidligere virksomhed jeg ejede. En konkurs som jeg aldrig har fået behandlet psykologisk i forhold til eget selvværd, eller bare generelt fået den behandlet. Efterfølgende havde jeg et par jobs, hvoraf det ene var rigtig godt og med et stort ansvar for flere hundrede medarbejdere, men ikke noget som virkelig gav det store til ”familie kassen” rent økonomisk, for bonusser udeblev pga svigtende resultater. Jeg startede op som selvstændig igen for nogle år siden, og rejsen og de gode resultater har taget længere tid end forventet, hvilket også har gjort at jeg ikke føler mig tilstrækkelig.

I samme periode rykkede gik min hustrus karriere virkelig godt, og siden konkursen har hun været hovedforsøger til familien, hvor mit har været ok, men hele tiden ”lige ved og næsten”. Men i stedet for at hvile i en fornemmelse af fælles succes, glæde og reel stolthed blev der opbygget et mindreværd op hos mig, og heraf det voksende behov for bekræftelse.

Bekræftelsen fandt jeg på Victoria Milan, for her synes de fleste af jeg var både cool i forhold til det jeg arbejder med, jeg så godt ud trods min alder, jeg virkede super sød etc, og jeg slubrede det hele i mig, uden at på noget tidspunkt at tænke over, at jeg bare kunne søge den samme bekræftelse hos min hustru. Men jeg var sikker på at hun ikke synes at mit arbejde var specielt interessant, men hun syntes sikkert at jeg var lækker, men ikke på samme måde som de andre, da hun jo har set på mig i over 20 år.

Det var let og enkelt at søge bekræftelsen på Victoria Milan, og præmissen er den samme for de fleste, da der ikke er nogen forpligtelse til dyb følelsesmæssig involvering. Det hele bliver meget overfladisk, men det opdager du ikke når først at du er ”lullet ind i det” så tror du faktisk på at de mener at du både er lækker, fantastisk, attraktiv, dygtig etc.

Man føler at man bliver lidt macho-agtig, for man kan både skrive tingene på en lidt ”fræk og hardcore” måde, uden at jeg på nogen måde er hardcore i mit sexliv, og man begynder selv at føle, at man er ret lækker og sidder nogen gange med en følelse af at hvis man er sammen med hende man skriver med, så laver hun en ”over scoring” og det er i den forbindelse man bliver lidt ukritisk – som tidligere nævnt – i valget af hvem man er sammen med.

Det man skriver i chatten omkring sex, bliver ofte billeder du danner i dit eget hoved, og billederne samt det du skriver, er altid langt mere fantastisk end i virkeligheden, og når det kommer til stykket er der ikke noget, der på nogen måde slår det du har der hjemme, det er far away.

Sandheden om hvad det var jeg reelt fik på Victoria Milan

Da det var et sted, jeg ikke var på hele tiden, men i perioder, så når man ikke at kede sig med det, men husk på at det blandt andet er på grund af kedsomhed, at du går derind igen og igen, og du bliver fanget og opdager ikke at tiden går, du er fanget. Det ente med – for mit vedkommende at være en dårlig vane, som i dag er let at erstatte med noget bedre, noget udviklende og mere ærligt.

Du bliver fanget af de forskellige chats som man hele tiden føler, at man skal svare eller forholde sig til, og det giver et uendeligt pres og stress i hverdagen, hvor du bliver ufokuseret og ukoncentreret i forhold til din ”normale” hverdag. Sex dialogen bliver ofte kopieret og brugt igen, for det kan være svært at skrive så meget forskelligt om sex og det havner ofte i de samme termer.

Det bliver til akavede møder med fremmede kvinder, for er let at imponere med på skrift, men når du så endelig facer dem, så er det slet ikke så fantastisk som man tror, hverken i forhold til forventninger om krop og sexualitet, men heller ikke sexuelt og jeg vil næppe kunne genkende nogen af dem hvis jeg mødte dem på gaden, hvilket beviser hvor upersonligt at det er.

Jeg var kun sammen med dem én gang, for jeg mister hurtigt interessen for dem, da det for mig har været brugt som form for avanceret onani, hvor det kun handlede om én ting – udløsning.

Læs også brevet: “Skal jeg fortælle, at jeg har været utro?”

At have sex med dem var faktisk lidt stressende, for under samlejet når man at tænke ”hvad nu hvis vi bliver opdaget” ”jeg skal bare blive færdig, så jeg kan komme væk” for man bliver lynhurtigt ramt af dårlig samvittighed, men det er desværre kun kortvarigt, fordi man bliver, som tidligere nævnt, blind i det her, og tror at næste gang bliver bedre end denne gang – men tro mig, det gør det ikke.

Det hele er et spil, og alt derinde er falsk, og vi fyrer alle det samme af, med at den anden er fræk, lækker og sexet etc. men det er nok de færreste der virkelig mener det.

Det sidste 1½ år på Victoria Milan endte jeg med at få potens problemer, og jeg troede bare at det var noget aldersbetonet, men det stressede mig helt vildt og det endte med at påvirke mig psykisk. Det viste sig efterfølgende at det intet havde med alder at gøre, men det skyldes at man er så presset på samvittighed, manglende tid til alt i en travl hverdag, hvor man også fylder Victoria Milan ind, samt presset over at blive opdaget og meget mere. Jeg har i dag fået potensen tilbage og det skete kun få uger efter at være blevet opdaget – skræmmende – og hvis ikke jeg var blevet opdaget kunne det sikkert have ramt mig for livet.

Sandheden om hvad jeg i dag tænker omkring mig selv, mine handlinger og andre brugere af Victoria Milan

Når jeg i dag tænker tilbage på mine chats på Victoria Milan, samt den chat jeg havde sammen med min kollega, så væmmes jeg. Og bliver så gal på mig selv over, at jeg både har villet bruge tiden på det, at jeg ikke har kunne se hvor forkert det var, at jeg ville trække mig ned på et så lavt niveau, og at jeg i det hele taget ikke har tænkt over konsekvenserne, det skræmmer mig.

At have sex med fremmede kvinder er i sig selv utilgiveligt, men at kunne være så blind og ikke tænke over hvor ulækkert det er, at vi hver især har været sammen med mange forskellige, kan jeg slet ikke begribe i dag, for det er ER virkeligt ulækkert, og det er med væmmelse og afsky at jeg ser tilbage på det. Man skal huske på at det både er mænd og kvinder der er utro og afhængige, men når man læser om utroskab i dag, er det som regel altid mænd der bliver beskrevet, kvinder er absolut ligeså slemme, for mange af dem, som er på Victoria Milan og som jeg skrev med var garvede brugere af Victoria Milan.

Læs også brevet: “Min kæreste kan ikke slippe tanken om, at jeg var utro.”

Det der skete for mig var, at selvom jeg ikke synes at det sex jeg fik var noget specielt, så endte det alligevel med at jeg kom tilbage for at se om der var kommet nogle nye kvinder, for jeg troede hele tiden at næste gang måtte blive godt, for jeg havde nok bare været uheldig, og nu var jeg ikke blevet opdaget, så kunne jeg godt fortsætte. Det til trods for, at når jeg havde været sammen med en, så havde jeg voldsom dårlig samvittighed og jeg ønskede ikke at vende tilbage, men uanset halv dårlig sex eller ej, så var det jo spændende og bekræftende at chatte med en ny kvinde.

Man bliver afhængig af sitet og chatten, og det er jo netop det som er så skræmmende, når jeg ser udefra i dag. Det blev en vane og i starten var det mere spændende end senere, hvor det bliver til en dårlig vane og det man både skriver og får ud af det bliver mere og mere ligegyldigt, men jeg kunne bare ikke finde ud af at stoppe det.

Det at have sex med nogen fra Victoria Milan (one timers) er ikke sex i min verden, det er mere en ”afslutning” på den chat / film, som man har opbygget over en periode, og det er ikke muligt at få det til at blive specielt godt, da begge personer er lidt pressede, man har ikke meget tid, og man kender ikke hinanden, det er i virkeligheden bare en udløsning man ender med at gå hjem med, sammen med den helvedes masse dårlig samvittighed.

God sex er for mig – der nu har fået potensen tilbage – er det du har med din partner, vel og mærke hvis du elsker hende, og det gør jeg. Men der skal investeres i det, og begge skal have samme intimitet og lyst til at det skal være noget særligt.

Vi har i dag – til trods for alt hvad du lige har læst – det vildeste og bedste sex nogensinde, og det bedste sex jeg nogensinde har haft med nogen. Det bliver bygget op med et langt forspil, og det kan starte helt fra morgenstunden med lange kys og berøringer og med en duft du kender, og følelsen af at have god tid og ikke skulle stresse over en djævel på skulderen. Det er sex på ”ikke planlagte tider” men drevet af lyst, og det er hvor vi begge kommer ind i en bobbel af begær og lyst til give det bedste af os selv og elske med hinanden i lang tid, og på alle mulige lækre måder. Det er ganske enkelt fantastisk og jeg føler at der er så meget som jeg gerne vil give hende og os. Det handler om at transformere den tid og de tanker man før brugte på Victoria Milan over i noget meget mere vigtigt og frugtbart, nemlig ens forhold, for vi har alle et ansvar for at yde i et parforhold, og ikke bare læne os tilbage og tænke at det er den andens skyld at vi ikke har mere sex.

Jeg var nået til et punkt hvor jeg havde fået bildt mig selv ind, at vi ikke har noget sammen længere. Børnene er flyttet hjemmefra, og sex med min partner er blevet lidt kedeligt og stereotypt, da vi gør det på samme måde og samme dag én gang om ugen (hvilken mange vil misunde). Men sandheden var at vi netop for nogle år siden var flyttet tilbage til byen, den ene af børnene var allerede flyttet hjemmefra, og vi havde mere tid sammen end nogensinde, og min kone ønskede faktisk sex noget oftere, men jeg fangede ikke signalerne og det sex vi havde, var super godt, hun ville bare have mere, men det så jeg ikke, og samtidig var jeg tynget af mine potens problemer den seneste lange periode, men kunne ikke tale med hende om det.

Jeg var fanget i min sex afhængighed og de billeder jeg havde dannet i mit hoved om vores forhold viste sig at være forkerte, og jeg havde fået opbygget en frygt i mit hoved at hvis jeg kom og sagde det til hende, så ville jeg bare blive afvist. Man må aldrig frygte at sige noget til ens partner hvis man er utilfreds med noget, og det kan jo også være – som i mit tilfælde – at man faktisk tager fejl, og bare har dannet sig nogle forkerte billeder i hovedet. Intimitet er noget af det vigtigste i et parforhold, og her du skal bruge alle dine kræfter på at tale om alt.

Hvis ikke man er blevet opdaget – hvad bør man så gøre?

STOP NU! Det er det sorteste kapitel i mit liv, og jeg vil ønske at jeg selv havde kunne reflektere mig selv frem til det, jeg nu har fortalt efter at jeg er blevet opdaget, men sandheden er, at jeg nok aldrig var kommet til det punkt uden at blive opdaget, og det er jeg virkelig ked af i dag, for jeg burde har været mand nok til at indrømme det, så jeg kunne få hjælp udefra. Men jeg tror ganske enkelt at det var blevet alt for voldsomt og pinligt til at jeg kunne stille mig op foran min hustru og fortælle hende det. Det havde nok være lettere hvis det ”bare” havde været en affære, men mængden i det her gør det voldsomt og sygt, og ekstremt pinligt, for hvis du prøver at transformere det over til en film, så ville du synes at hovedpersonen samt dem han / hun var sammen med, var de sygeste mennesker og at det ikke ville kunne forekomme i virkeligheden. Tænk over det.

Tænk dig om og stil dig selv spørgsmålet. Hvis du nu går ud og fortæller dine børn, dine forældre, dine søskende, dine venner, dine kollegaer om hvad du har gang i, ikke kun med én, men nej med flere, hvor reelt, ordentligt, ærligt og fantastisk menneske tror du så lige, at de synes at du er? De kommer til at synes, at du er det dummeste svin – tænk over det inden du har sex med en tilfældig.

Du skal komme væk, ikke bare fra Victoria Milan, men også hvis der findes andre chat forum´s med både gifte og ugifte mennesker, du skal heller ikke bare sætte din profil på pause, for så mener du det ikke 100%, du skal lukke den og aldrig vende tilbage.

Det er vigtigt at du erkender, at du har et problem, og at du er på en glidebane. Det er KUN dig, der kan stoppe det her, og gøre noget ved det. Er du kørt fast i dit forhold, keder dig lidt, eller mangler du bekræftelse, så gå ALDRIG i gang med det her, det er ikke løsningen på problemet, og det kommer til at give dig varige mén. Invester i dit forhold, eller om nødvendigt hvis I ikke er lykkelige sammen, så gør noget ved det, men gør det ordentligt.

Jeg er startet i behandling hos en sex terapeut og det virkede rigtig godt i starten, hvor jeg fandt ud af hvordan det hele hænger sammen, og hvordan at jeg har kunne leve et dobbelt liv uden direkte at blive påvirket af det, men jeg fandt i samme omgang ud af, hvor meget jeg også påvirkede andre.

Jeg går nu hos en parterapeut som både min hustru og jeg bruger, og det fungerer rigtig godt, men det er ikke nok for mig, da jeg nu også er på vej i et psykolog forløb, for at grave dybere i mig selv og mine handlinger, samt ting der går længere tilbage som jeg også ønsker at få behandlet.

Det er en ekstrem hård omgang, både personligt, for min hustru, for parforholdet og for familien, og jeg har mange dage hvor jeg vågner op og tænker, bare det var en ond drøm / mareridt, men jeg kan desværre ikke løbe fra det, og har heller ikke tænkt mig at gøre det.

Mine stærkeste ønsker og drømme for min egen fremtid – og de handlinger jeg har fokus på for at komme dertil

Jeg håber og ønsker af hele mit hjerte at jeg kan komme på den anden side som et stærkere og mere ærligt menneske, og jeg håber at jeg kan få min hustru med på den anden side og få genopbygget tilliden og få hende til at forstå at jeg elsker hende og altid har gjort det. Jeg håber at vi sammen kan starte et ”nyt forhold” hvor vi desværre har denne historie med i rygsækken, men hvor vi også – sammen – kan få et liv fyldt med kærlighed, ærlighed, intimitet og ikke mindst hvor vi kan udvikle os personligt, og sammen, og have et spændende og spirende forhold sammen. Et forhold med masser af kærlighed, respekt og lækker sex hvor vi prioriterer det og giver os tid til det, for det er også vigtigt. Jeg ved at det er dybe sår og ar som jeg har pådraget min hustru, men jeg vil gøre alt for at de skal hele, så hun også får det liv som hun fortjener.

Læs også: Hvordan genopbygger jeg tillid til min partner? 

Jeg håber at jeg kan få genopbygget forholdet til mine børn, hvor det i dag går rigtig godt med min datter, men hvor min søn har taget kraftig afstand til mig, og hvor vi skal til at genopbygge vores far og søn relation igen, hvilket er ekstremt hårdt og det kommer til at tage tid. Det er frygteligt og rammer dybt i maven og på sjælen. Jeg håber, at de fortsat vil se mig som deres far, og ham der giver dem alt den kærlighed og støtte som de fortjener, og at de husker på at det ikke er dem jeg har været utro, men at de altid ved hvor de har mig og altid kan støtte sig op af mig.

Jeg håber, at min familie og venner, der også kender til min utroskab, kan se mig med nye briller, og se at jeg arbejder med mig selv, og er der for min familie og ham som de troede at de kendte, på mange måder stadigvæk er ham, men bare i en ny og mere ærlig indpakning. Jeg er begyndt at fortælle det til flere, både af respekt overfor min hustru, men også for at stå ved det jeg har gjort. Det er hårdt og pinligt at stille sig frem og fortælle dem hvad jeg har gjort, men når det er gjort og du har facet dem første gang føles det bedre, men man har virkelig noget tillid der skal bygges op igen.

Det er en lang og voldsom rejse – men nødvendig – for at komme på den anden side og blive et andet menneske og fralægge sig en masse dumme vaner. Som tidligere nævnt, så skal du erkende og stå ved det du har gjort, og du skal forandre dig, fordi at du selv har lyst og kan se dine egne fejl, og du skal ikke gøre det fordi at andre synes at du skal, for så virker det ikke.

DU skal ville forandre dig selv.

Jeg er i en fase, hvor jeg skal finde ud af hvad jeg ønsker at ændre i mit liv, hvordan jeg vil ændre det og hvorfor, for det handler om at ændre gamle vaner og mønstre, samt finde ud af hvad og hvorfor jeg blev trigget, og hvordan jeg ”erstatter” det med noget mere meningsfyldt.

Jeg er i gang med en del ændringer, da det blandt andet er dem som jeg gerne vil arbejde mere med, men også ændringer der giver mening og værdi i mit liv, og som kommer til at give meget mere indhold og gør mig til et bedre og mere spændende menneske.

Herunder er der nogen af mine fokus områder jeg arbejder med, og som jeg også vil anbefale til  andre:

Mindre skærmtid: Jeg har været alt for meget på Victoria Milan, Instagram, Facebook og sociale medier generelt, og det manipulerer alt for meget med min hjerne, og der er intet indhold der er vigtigt nogen af stederne, så luk ned for sociale medier i en periode, rens ud og find ud af hvem der reelt er nogen du kender, eller hvem du gerne vil dele dit liv med. Gør dine profiler private, så du hele tiden skal tage stilling til om det virkelig er en du vil lukke ind i dit liv. Jeg er gået fra at være mindst 2 timer på sociale medier om dagen, til nogle dage slet ikke at være der, og det er vildt så meget kvalitetstid jeg har fået. Tid som jeg kan bruge på mig selv, mine nærmeste og mit arbejde.

Man skal være opmærksom på at Victoria Milan kan være lige så afhængigheds skabende som andre sociale medier, hvor man også bliver ”fanget” og manipuleret med. En moderne talemåde omkring sociale medier lyder: Hvis ikke at du betaler for produktet, så er du produktet, men man betaler for Victoria Milan, men talemåden er tankevækkende ifht alle sociale medier, herunder Instagram, Facebook etc.

Nuet og roen: Efter at jeg er kommet på den anden side og har sluppet alle de dårlige vaner og den dårlige samvittighed, så har jeg fået en helt anden ro, og er blevet god til at være i nuet og lave ingenting. Slappe af og kunne være i mit eget selskab uden at skulle tænke over at ”nu må jeg heller hoppe ind og se om der er sket noget” eller skulle planlægge det næste fix. Det er SÅ skønt og giver så meget mere mening og indhold til livet.

Læs også brevet: “Jeg har været utro. Hvad gør jeg?”

Det RIGTIGE liv: Jeg har fået mit rigtige liv tilbage, eller jeg har nok nærmere får et nyt og mere rigt liv, for jeg står på den anden side og kan mærke nogle helt andre ting, og en helt anden glæde ved samværet med min hustru (velvidende at jeg ikke ved om vi bliver sammen, men det håber jeg af hele mit hjerte). Vi hygger os, taler om gode ting, de svære ting (og dem er der mange af), fremtiden, vi husker hinanden på at vi skal leve livet og prioritere hinanden meget mere end vi har gjort før, og lade være med at tage hinanden og det hele for givet. Der er SÅ meget man kan gøre for at få et godt liv, men man skal virkelig gøre sig bevidst om, hvad man selv kan bidrage med og hvad man bare kan samle op, for det meste ligger lige foran vores fødder. Husk det rigtige liv, nyd det og pas på det.

Bøger: Jeg har aldrig læst så mange bøger og hørt så mange podcast som jeg gør nu, og det er både omkring utroskab, vaner, online aktiviteter, dagligdags ting, biografier etc. Det giver ro, og gør at man bliver beriget i stedet for at blive fyldt med alt mulig tomt indhold fra Victoria Milan eller sociale medier + at det gør at man kan bidrage med lidt mere intellektuelt overfor ens nærmeste.

Ester Perel: Erotiks Intelligens // Hvad utroskab kan lære os om kærlighed

Imran Rashid: Off line // Sunde vaner, skabt med vilje

Netflix: The Social Dilemma // Hvordan vi bliver manipuleret via sociale medier

Når jeg er kommet lidt længere i mit ”forløb” håber jeg at jeg kan bidrage aktivt til at andre ikke hopper i samme fælde, og værner om det de har og om egne værdier, men det kræver at jeg kommer om på den anden side, og lærer at acceptere at det her er en del af min livsrygsæk, og noget som er en del af mig, men som forhåbentlig kan bidrage til at færre havner i samme i situation. For kan jeg med det her, bare stoppe nogle af jer, der er på vej ud i et misbrug, så vil det gøre mig lykkelig, selvom jeg nok aldrig finder ud af det, så gør tanken mig lykkelig.

Tænk på hvem du rammer, og hvor hårdt du rammer, for jeg ville aldrig nogensinde udsætte selv min værste fjende for det jeg har gjort – det gør så ondt, at se hvordan din partner og dine børn kæmper for at blive hele mennesker, se din partner samle op på familien er dybt urimeligt, og se hvordan dine børn bliver ramt af svigtet, og fra en af deres forbilleder og en af dem som elsker allermest – DET GØR ONDT.

Tænk jer om, ikke bare én gang, men flere gange, det er ikke det værd og det rammer jer for livet, og husk på at der kun er én der er skyld i utroskaben – Det er DIG, da du har lavet en bevidst handling, det er din partner ikke ansvarlig for, det er KUN dit ansvar.

Tænk over hvordan dit moralske kompas skal være og sørg for at efterleve det, også når du bliver fristet.

Pas på dig selv og din nærmeste og husk på at din familie og dit liv ikke er en selvfølge, du er her kun på lånt tid ❤️

Kh Tommy