Individuel terapi København
Individuel terapi (samtaleterapi) i København K.
Individuel terapi kan fx handle om:
- Negative tanker
- Svære følelser
- Samspillet med andre
- Nye handlemønstre
- Traumatiske oplevelser
- Kriser
- Selvopfattelse og identitet
- Hverdagen og livskvalitet
Læs mere om individuel terapi: Psykoterapi København

Holger Spanggaard er parterapeut, sexolog og psykoterapeut i København.
Individuel terapi København
Følelser og negative tanker
Individuel terapi kan være en hjælp til dig som er plaget af negative tanker eller svære følelser. Tanker kan køre i ring, og fastholde dig i usunde følelsesmæssige spændinger. Det kan være negative følelser, som er relateret til din livssituation eller nære relationer.
Eller måske er du plaget af bekymringer for fremtiden, eller noget du ikke kan ændre i fortiden. I sådanne tilfælde kan du professionel hjælp til at skabe indre balance.
Hvis du er ramt af sorg, så læs her: Sorgterapi
Individuel terapi København
Samspillet med andre
Mange søger individuel terapi pga. deres relationer. Vi er sociale væsner, og ingen kan klare sig alene. Derfor er din livskvalitet i høj grad bestemt af din evne til at indgå i sunde relationer.
x
Individuel terapi kan hjælpe dig til at knække koden til gode relationer, uanset om det er i familien, på arbejdspladsen eller parforholdet. Fokus kan fx lægge på at sætte grænser, være autentisk og ærlig, forblive åben, håndtere afvisninger oma.
Hvis du har svært med din parter, er parterapi måske noget for jer: Parterapi
Individuel terapi København
Nye handlemønstre?
Ofte handler vi ikke i vores egen bedste interesse. Negative mønstre kan snige sig ind i mange stedet og sabortere livsglæde og handlekraft.
x
Individuel terapi kan støtte dig i at bryde med de dårlige vaner, så du vælger det liv du virkelig ønsker, i stedet for at gentage fortiden igen og igen.
Individuel terapi København
Traumatiske oplevelser
Individuel terapi kan hjælpe dig med at hele fortidens sår. Traumer er specielle sår, fordi de ikke altid går væk af sig selv. Derfor er det vigtigt at få professionel hjælp. Ellers kan du plages af dit traume i mange, mange år.
x
Lider af traumer har jeg god erfaring med neuroaffektiv psykoterapi. Det kan du læse mere om her: Neuroaffektiv psykoterapi
Individuel terapi København
Hvem er du egentligt?
Mange oplever perioder i deres liv, hvor de stiller spørgsmål til deres identitet: Hvem er jeg? Hvad står jeg for? Hvad er vigtigt for mig?
x
I individuel terapi får du et nyt perspektiv på tingene, så du hurtigere finder hjem i dig selv.
Book individuel terapi
Se priser her: Priser for terapi og det med småt.
Jeg bor i København K. Se her, hvor jeg bor.
Book en tid til individuel terapi: Online booking.
Spørgsmål om individuel terapi?
Hvis du har spørgsmål om terapi København, så kontakt mig på 22321888 eller Holger@bevidsthed.org.
Læs evt. om forskellen på psykolog og psykoterapeut.
Jeg glæder mig til at høre fra dig!
Opdateret d.18 feb. 201918-2-2019Individuel terapi KøbenhavnBevidsthed.org