Neuroaffektiv psykoterapi

Neuroaffektiv psykoterapi er ikke en terapeutisk retning som fx gestalt terapi, men en særlig tilgang og forståelsesramme, som er brugbar til mange terapeutiske problemstillinger, fx relationer, tilknytningsforstyrrelser, traumer oma.

Teori

Neuroaffektiv udviklingspsykologi og neuroaffektiv psykoterapi tager udgangspunkt i, at hjernen groft kan inddeles i 3 områder, som varetager forskellige funktioner:

x

• “Menneskehjernen” (frontallapperne): Logisk tænkning
• “Pattedyrshjernen” (det limbiske system): Følelser
• “Reptilhjernen” (det autonome nervesystem): Krop og instinkter

Neuroaffektiv terapi arbejder med alle 3 områder på een gang i modsætningen til fx coaching, hvor man typisk kun henvender sig til frontallapperne og den logiske tænkning: Hvordan kan du nå dine mål?

En terapeut kan også spørge sin klient: Hvordan vil du nå dine mål? Men terapeuten er ikke kun opmærksom på ordene, men også klientens følelsesmæssige og kropslige udtryk. Det er nemlig ikke nok, at hovedet ved, hvordan man når sine mål. Følelser, krop og instinkter skal også være med.

Håndtering af svære følelser 

Den neuroaffektive tilgange er særlig effektiv, hvis du vil lære at håndtere svære følelser, fx i relationer og parforhold.

x

Vi har alle oplevet, at vores følelser ikke giver mening: Jeg er sur på dig, selvom jeg godt ved, det er min egen skyld. “Menneskehjernen” ved, at det er vores egen skyld. Men følelserne har deres egen logik.

Eller vi ser en gyser, og bliver bange. “Reptilhjernen” registrerer fare, selvom “menneskehjernen” forsøger at overbevise systemet om, at det kun er en film.

Ved at arbejde med alle 3 lag af hjernen, skabes sammenhæng mellem kroppens instinkter, følelser og tanker. Og mellem bevidsthed og underbevidsthed. Derfor er der neuroaffektive elementer i al god terapi.

Ingen magisk pille

Den neuroaffektive tilgang er ikke en magisk pille, som nemt og smertefrit fjerner alle problemer.

x

Den terapeutiske proces tager tid, fordi der skal etableres tillid og tryghed mellem klient og terapeut. Og det tager tid. På samme måde, som det tager tid at få en god ven.

Men når relationen er skabt, er der også mulighed for at skabe afgørende forvandlinger og dyb heling.

Læs mere om terapi: Psykoterapi København

Kontakt mig

Her kan du booke en tid. Og her kan du se priser.

Vil du vide mere om terapi? Tøv ikke med at kontakte mig på 22321888 eller Holger@bevidsthed.org.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Opdateret d.25 maj 201925-5-2019Neuroaffektiv psykoterapiBevidsthed.org Holger Spanggaard