Coaching København

Få mennesker lever deres liv fuldt ud, hvilket går ud over livsglæden og livskvaliteten. I stedet for entusiasme og begejstring føler mange kedsomhed, frustration, sorg, smerte og stress.

Heldigvis får de fleste på et tidspunkt nok, og beslutter sig for at ændre deres liv. Det er her coaching og terapi kommer ind.

Der findes hverken for store eller for små udfordringer for coaching.

Eksempler på fokusområder i et coachingforløb:

Mål og drømme
Balance og stress
Karriere og job
Krop og vægt
Parforhold og kærlighed
Personlig udvikling

Coaching København

Sæt mål og nå dem

Nogen ønsker at realisere en bestemt drøm - andre forsøger at slippe dårlige vaner. Nogle vil leve et balanceret liv med kontakt til deres kerne. Andre vil have kærligheden til at fungere.

At realisere sig selv og sine drømme er det klassiske formål med coaching. I et coachingforløb bliver du klar på dit mål, dine forudsætninger og udfordringer. Du får praktiske råd, vejledning, og støtte hele vejen.

Nå dine mål med personlig coaching her: Personlig coaching

Coaching København

Balance og stress

De færreste er helt tilfredse med deres liv. Det er for meget arbejde og for lidt fritid (eller omvendt). Eller måske bliver hverken arbejdslivet eller fritiden brugt optimalt. Det er stressende, og går ud over livsglæden.

Et coachingforløb kan fx fokusere på at ændre dit liv, så det passer med dine prioriteter og værdier - og du får et liv i balance.

Få balance og livsglæde i dit liv med lifecoaching: Lifecoaching

Coaching København

Karriere og job

Arbejdslivet er stor del af dit liv, og derfor er et godt job altafgørende for livskvaliteten. Derfor skylder du dig selv, at have et job du er tilfreds med.

Uanset hvor glad du er for dit job, kommer det et tidspunkt, hvor du får lyst til forandring og nye udfordringer.

Spørgsmålet er, hvordan du bedst kan tilfredsstille sit behov for nye udfordringer. Skal du have nye opgaver, skifte job eller måske starte din egen virksomhed?

En coach kan hjælpe dig med at afklare, hvad du egentligt søger. Og hjælpe dig med en handlingsplan, så der sker noget.

Coaching København

Krop og vægt

Alle har lyst til at leve sundt, men de færreste lykkes med projektet. Et coachingforløb kan støtte dig i at omlægge din livsstil, så du kommer i form, og smider de overflødige kilo.

Du får gode råd om kost og træning. Og en realistisk plan over din kost, træning og vægt.

Coaching København

Parforhold og kærlighed

Hvis du ønsker et bedre parforhold, er det oftest mest effektivt, at tage din partner med i parterapi.

Læs mere om parterapi her: Parterapi

Hvis din partner ikke vil med i parterapi, så se her: Kærestecoaching

Coaching København

Personlig udvikling

Hvis du ikke udvikler dig føles dit liv uinspirerende og kedeligt. Når du søger "nye udfordringer" i dit arbejde, søger du i virkeligheden personlig udvikling. Og når dit parforhold føles energiforladt, er det fordi, I ikke længere udvikler jer sammen.

Personlig udvikling er ikke et valg, men en afgørende forsætning for det gode liv.

Enneagrammet er et genialt værktøj, som hjælper dig til at forstå dig selv på et dybere niveau (derfor kaldes enneagrammet også "sjælens spejl").

Enneagrammet styrker dine naturlige ressourcer, og giver anvisninger på, hvordan du nemmest udvikler dig på en harmonisk måde.

Hvis du vil opdage nye sider af dig selv, bruger vi enneagrammet til at finde dine talenter, motivation og mønstre. Det giver din personlige udvikling et stort skub i den rigtige retning.

Hvordan foregår coaching i praksis?

Et coachingforløb starter typisk med en opklaring: Hvor vil du gerne hen? Hvad er dine muligheder? Og hvad skal du praktisk gøre for at komme frem?

I praksis foregår coaching primært ved en bevidstgørende samtale, som evt. kan være afbrudt af forskellige øvelser. Der vil typisk være en form for hjemmearbejde i mellem møderne, hvor dine ny erkendelser omsættes i praksis, og du tager det næste skridt i mod dit mål.

Få det liv du drømmer om: Personlig coaching

Coaching eller terapi?

Der er ikke en klar definition på hverkend coaching eller terapi. Derfor er der heller ikke en klar forskel på coaching og terapi.

Typisk er coaching fokuseret på at ændre den ydre verden, fx job, bolig, økonomi, vægt osv., hvorimod terapi handler om at ændre den indre verden, fx selvopfattelse, selvværd, svære følelser, traumer osv.

Coaching handler mest om fremtiden, konkrete drømme og mål. Terapi er også optaget af din fortid, og hvorfor du er som du er.

Coaching og terapi er lige "godt." Hvad du har brug for, afhænger af din konkrete situation.

Se her, hvordan psykoterapi kan hjælpe dig: Psykoterapi København