5-faktor modellen (The Big Five): De 5 personlighedstræk, der former dig
5-faktor modellen (The Big Five) beskriver din personlighed ud fra 5 personlighedstræk. Her får du de 5 træk forklaret og links til gratis tests.
Selvbestemmelsesteorien: Hemmeligheden bag motivation
Hvis du virkelig skal være motiveret, skal du have autonomi, føle dig kompetent og gøre en forskel for andre.
Impostorsyndromet: Er du bange for at blive afsløret?
Impostorsyndromet (bedragersyndromet) er et psykologisk fænomen, hvor du tvivler på dine præstationer og kompetencer, og du frygter at blive afsløret som en bedrager.
Relationsangst i parforholdet (forholdsangst)
Forholdsangst er en frygtelig lidelse, fordi du på den ene side har brug for nærhed og kærlighed, men på den anden side har svært ved at være i et parforhold.
Aktiv lytning: Carl Rogers’ teori og 7 trin til bedre kommunikation
Aktiv lytning er en vigtig færdighed, som gavner dit parforhold og andre relationer. For det er først, når du virkelig lytter, der opstår et “os”.
Byron Katies The Work: 5 spørgsmål som forløser
The Work er en metode, som hjælper dig med at slippe de tanker, som skaber lidelse. Kort fortalt, udfordres dine negative tanker og antagelser af 5 spørgsmål.
Hej, jeg hedder Holger
Jeg er parterapeut, psykoterapeut, mandeterapeut, sexolog og forfatter i København. Jeg afholder også kurser for par.
Få mit nyhedsbrev, og følg med på Facebook, så bliver du opdateret.