Tegn på, at du ikke er forelsket mere

Forelskelse er en af de mest intense og vidunderlige følelser, vi kan opleve – og netop derfor kan det føles både forvirrende og trist, når den langsomt forsvinder.

I denne artikel får du 7 typiske tegn på, at du måske ikke længere er forelsket:

1. Du tænker mindre på personen
2. Du savner ikke længere
3. Du tænder mindre fysisk
4. Du drømmer ikke om en fælles fremtid
5. Du er mere kritisk
6. Du tager ikke din partner med i sociale sammenhænge
7. Du fantaserer om andre

Det er normalt, at forelskelsen forsvinder

Hvis du leder efter tegn på, at du ikke er forelsket længere, er det måske fordi, du oplever tvivl om dit forhold. Det er helt naturligt – og det betyder ikke nødvendigvis, at der er noget galt.

At der er tegn på at forelskelsen er væk, betyder ikke, at der noget i vejen med forholdet. Forelskelse forsvinder næsten altid inden for 4-24 måneder.

Derfor skal du ikke blive nervøs, når der tegn på at forelskelsen er ovre. Tværtimod kan forelskelsens afslutning være begyndelsen på en fase i parforholdet, som handler mere om kærlighed.

Forelskelse og kærlighed er ikke det samme

Forelskelse er ofte forbundet med spænding, længsel og begær – og er i høj grad styret af fantasier og forventninger, vi projicerer over på den anden. Kærlighed derimod handler om varme, tryghed og ønsket om at give og modtage.

Hvor forelskelse kan give dig sommerfugle i maven og uro i kroppen, skaber kærlighed ofte en følelse af ro og tryghed.

På det kemiske plan hænger forelskelse sammen med dopamin (belønningshormonet), mens kærlighedens kemi i højere grad knytter sig til oxytocin (tilknytningshormonet).

Derfor er tegnene på, at forelskelsen er væk, ikke nødvendigvis tegn på at kærligheden er væk! Det er en vigtig pointe.

1.tegn: Du tænker mindre på personen

Det første og måske mest tydelige tegn på, at forelskelsen er ved at klinge af, er, at du tænker mindre på din partner.

Forelskelse føles nærmest som en besættelse, og tankerne kredser konstant om den anden. Det kan endda give søvnproblemer, mavepine, rastløshed og nedsat appetit.

Når tankemylderet stilner, og du ikke længere føler dig “afhængig” af kontakt, er det et tegn på, at forelskelsen er væk, og du bevæger dig over i en ny fase.

Læs også: Tegn på at hun ikke er interesseret længere

2.tegn: Du savner ikke længere

Når forelskelsen buldrer, længes vi konstant efter hinanden – selv ved kort adskillelse.

Hvis du pludselig opdager, at du ikke rigtig savner din partner, når I er hver for sig – eller ligefrem nyder at være alene – kan det være et tegn på, at de stærke følelser er aftaget.

Et tydeligt tegn på at forelskelsen er væk, er at du tænker på andre – måske en eks eller en kollega.

3.tegn: Den fysiske tiltrækning er dalet

Forelskelse er ofte ledsaget af fysisk tiltrækning og lyst til nærhed, kys, kram og sex. Når lysten til fysisk kontakt daler, kan det være et tegn på, at den “gnisten” er væk.

Det betyder dog ikke nødvendigvis, at kærligheden er væk – fysisk lyst kan også påvirkes af stress, travlhed og andre livsomstændigheder. Men generelt er manglende lyst og begær tegn på, at forelskelsen er væk.

4.tegn: Du drømmer ikke længere om en fælles fremtid

Hvis du er forelsket, ønsker du også at være sammen med din partner i fremtiden. Derfor er det natuligt, at drømme om en fælles fremtid med rejser, projekter, fælles bolig og måske stifte familie.

Hvis dine tanker og drømme om fremtiden forsvinder, og du ikke længere kan se jer sammen på længere sigt, er det tegn på at forskelsen nok er ovre.

Det mest tydelige tegn på, at forelskelsen er væk, er at du tænker mindre på din partner.

5.tegn: Du er blevet kritisk

Forelskelse har tendens til at lægge et Lyserødt filter over virkeligheden. Din partners særheder virker chamerende, mens fejl og mangler bliver bagatelliseret.

Når forelskelsen aftager, ser du din partner med mere realistiske øjne – og du bliver mere opmærksom på alt det, der kan irritere dig. Derfor er irritation et typisk tegn på, at forelskelsen er væk.

6.tegn: Du tager ikke din partner med til sociale begivenheder

Når du er forelsket, vil du gerne vise din partner frem og inkludere ham/hende i dit liv.

Hvis du begynder at undlade at invitere din partner med til fester, familieture eller andre sociale begivenheder, kan det være tegn på at forelskelsen er begyndt at falme.

7.tegn: Du fantaserer om andre

Et tydeligt tegn på, at forelskelsen er væk, er at du tænker på andre – måske en eks, en kollega eller nogen, du har mødt for nylig.

Hvis du ofte overvejer alternativer til dit nuværende parforhold, er det som regel udtryk for, at din nuværende relation ikke længere vækker gnist og tiltrækning.

Holger Spanggaard er parterapeut, sexolog og psykoterapeut i København. Har du brug for sparring omkring dit sexliv eller kærlighedsliv, så kontakt Holger.

Tegn på, jeg ikke er forelsket – hvad gør jeg?

Først og fremmest: Tag en dyb indånding.

Hvis forelskelsen er forsvundet, men du stadig mærker varme, tryghed og kærlighed, så er der ingen grund til panik. Måske er forholdet på vej ind i en fase med ægte kærlighed, og det er bedre end forelskelse. Derfor kan parforholdet blomstre, når følelserne udvikler sig fra forelskelse til kærlighed.

Men hvis der er masser af tegn på, at både forelskelsen og kærligheden er væk, bliver du nødt at tage en ærlig samtale med dig selv om, hvad du egentlig vil med dit parforhold.

Er du i tvivl om dine følelser eller dit parforhold? Så kan et parterapiforløb eller kærestecoaching give dig sparring og klarhed.