De fem Kærlighedssprog

Den måde du opfatter kærlighed på, kaldes dit kærlighedssprog.

Der er forskellige opfattelser af, hvordan man viser kærlighed. Ligesom der er forskellige opfattelser af, hvad en god kæreste er, hvordan en god sang lyder osv. Pointen er, at du ikke kan gå ud fra, at andre har samme opfattelse af kærlighed som dig.

Hvis du vil vise din kæreste, at du holder af ham/hende, bliver du nødt til at gøre det på en måde, så din kæreste oplever det som kærlighed. Ellers gør det ingen forskel for din kæreste. Ligesom du også selv har brug for at modtage kærlighed på bestemte måder for at føle dig elsket.

Læs også: Ubetinget kærlighed

Fem måder at opfatte kærlighed

Gary Chapman har identificeret fem typiske ”kærlighedssprog”:

1. Anerkendende ord og ros
2. Tid og samvær
3. Gaver
4. Tjenester og handlinger
5. Berøring og kærtegn

Du kan nok genkende dig selv i alle fem sprog, men du har et primært kærlighedssprog, som er særlig vigtigt for dig. Og evt. et eller to sekundære sprog som også har betydning.

I virkeligheden er der lige så mange “kærlighedssprog”, som der er mennesker, men de fem kærlighedssprog er en god inddeling, som de fleste kan genkende sig i.

Selvom dit primære kærlighedssprog fx er tid og opmærksomhed, vil du selvfølgelig gerne have en fødselsdagsgave. Men hvis du virkelig skal føle dig elsket, så er tid og opmærksomhed altafgørende.

Fordelen ved at kende dit kærlighedssprog er, at du bedre kan sætte ord på dine ønsker og behov, hvilket gør det nemmere at få dit kærlighedsbehov opfyldt i dit parforhold og andre relationer.

Der er normalt at projicere egne behov over på andre. Hvis ros og anerkendende ord er dit kærlighedssprog, er du sikkert tilbøjelig til at fortælle din kæreste, hvor sød, smuk, klog og dejlig han/hun er. Men hvis din kæreste er desperat efter kvalitetstid med nærvær, gør dine ord ikke rigtig nogen forskel.

I starten kan det opleves lidt kunstigt og unaturligt at kommunikere på et kærlighedssprog, som ikke er dit eget, men det må du sætte dig udover, hvis din kæreste (eller dit barn, forælder eller ven) skal føle sig elsket. Heldigvis bliver det nemmere, når du øver dig.

Læs også: Kærlighed er en handling

Her får du et resume af de fem kærlighedssprog:

1.Kærlighedssprog: Anerkendende ord

Hvis ros og anerkendende ord er dit kærlighedssprog, har du brug for at høre, hvor dejlig, sjov, sød, dygtig og fantastisk du er. Det er ikke nok, at du bliver kærtegnet, du skal også høre noget kærligt. Er dit kærlighedssprog anerkendende ord, er du særlig følsom overfor kritik og sårende bemærkninger. Det er som om dit nervesystem, reagerer særlig kraftig på ord.

Har din kæreste anerkendende ord som kærlighedssprog, skal du øve dig i at åbne munden, og sætte ord på dine følelser: ”Du ser dejlig ud”, ”Du er god til at danse”, ”Jeg er glad for, at jeg har dig” osv. Det er selvfølgelig vigtigt, at du mener, hvad du siger, så det dur ikke at spille skuespil.

Hvis det føles unaturligt for dig at give komplimenter, så øv dig. Aftal fx med dig selv, at du vil sige noget pænt til din kæreste hver dag. Det bliver din kæreste glad for!

2.Kærlighedssprog: Tid og samvær

Er tid dit kærlighedssprog, har du brug for samvær for at føle dig elsket. Tid til at tale og lytte, gå ture, se tv sammen osv. Det er mindre vigtigt, hvad I laver sammen, bare at I er sammen. Det er tid med opmærksomhed og nærvær der tæller. Derfor bliver du såret, hvis din kæreste stresser hjem fra jeres gåtur for at se sit yndlingsprogram i tv. Eller hvis han sender SMS’er, mens du taler.

Hvis din kæreste har tid som kærlighedssprog, skal du øve dig i at være nærværende. Bevar øjenkontakten, når I taler sammen. Lyt med opmærksomhed og undgå at afbryde. Giv din kæreste tid til at udtrykke sig uden at skulle skynde sig. Prioriter at lave ting sammen, fx gå ture sammen, tage i biografen eller ordne haven.

3.Kærlighedssprog: At modtage gaver

Hvis dit kærlighedssprog er gaver, har du brug for at få fysiske ting for at føle dig elsket. Det vigtige er tanken, ikke prisen. En gave kan være et dyrt smykke, eller en muslingeskal fra stranden. En flaske vin eller et æble. Gaver er synlige symboler på kærlighed og omtanke, og derfor har de værdi.

Har din kæreste dette kærlighedssprog, skal du ofte give gaver. Det er ikke nok at vente til jul eller fødselsdag. Gaven behøver ikke nødvendigvis at være pakket fint ind eller blive givet på en højtidelig måde. Selvom det kan være en god idé, fordi det understreger betydningen.

En gave kan også være en lille dagligdagsting, som din kæreste mangler: fx en sjov magnet til at hænge huskesedler op på køleskabet eller en ny kuglepen. Du kan også plukke en blomst på vej hjem fra arbejde. Det vigtige er, at du giver gaven med kærlighed og omtanke.

Læs også: Hvordan viser en mand kærlighed?

4.Kærlighedssprog: Tjenester

Hvis dit kærlighedssprog er tjenester, har du brug for, at nogen gør noget praktisk for dig, dvs. en konkret fysisk handling. Det er ikke nok, at du bliver fortalt, at du er elsket, får knus og kram eller dyre gaver. Det afgørende for dig er handlingen. Du bliver rørt og glad, når nogen laver mad til dig, vasker op, hjælper dig med male, lufter din hund, lapper dine bukser eller tager en af dine opgaver på jobbet. Til gengæld bliver du såret, hvis nogen bryder sit løfte, og ikke gør som lovet.

Har din kæreste dette kærlighedssprog, er det vigtigt, du anerkender tjenesterne og handlingerne som udtryk for kærlighed. Pas på ikke at tage kærestens ydelse som en selvfølge. Så vil han/hun føle sig misbrugt og såret.

Har din kæreste dette kærlighedssprog, skal du være opmærksom på at udføre små handlinger og tjenster for din kærestes skyld. Undervurder ikke effekten af at være hjælpsom, bidrage til praktikken i hjemmet eller noget så simpelt som at skænke en kop kaffe.

5.Kærlighedssprog: Berøring

Har du dette kærlighedssprog, er du særlig sensitiv overfor berøring. Gaver, søde ord, tjenester og samvær er alt sammen fint, men uden berøring mangler der noget. Du har ofte brug for at kramme, nusse, holde i hånd, ligge i ske osv. for at føle dig elsket. Først når du bliver rørt med med omtanke og nærvær, føler du dig fyldt op.

Hvis din kæreste har dette kærlighedssprog, er det ikke nok at sige, du elsker hende. Du skal samtidigt give et knus, hvis det skal føles som kærlighed. Så sørg for, at I sidder tæt i sofaen, holder hånd, når i går tur osv. En person med dette kærlighedssprog er særlig følsom for tanken bag berøringen. Så pas på ikke at komme til at skubbe eller puffe, hvis du har travlt og skal skynde dig ud af døren.

Hvad er det mest udbredte kærlighedessprog? Klik her, og se selv:

Kan ens kærlighedssprog ændre sig?

Det korte svar er ja. Dine behov kan fx ændre sig, fordi dine livsbetingelser ændrer sig:

Fx kan en kvinde, som har berøring som kærlighedssprog, få nok af fysisk kontakt, hvis hun har små børn. Er hun vant til at amme og have børn på skødet hele dagen, får hun sit behov dækket, og så gider hun måske ikke være fysisk med sin mand. Så må manden finde en anden måde at vise sine kærlige følelser.

Jeg oplever også, at hvis der er i krise i parforholdet, kan der opstå anderledes behov end normalt. Fx behovet for at bruge tid sammen og tale. Eller behovet for at bliver anerkendt med ord.

Sådan finder du dit kærlighedssprog

Har du fundet dit kærlighedssprog? Hvis ikke, så er her et par tips:

De fleste giver kærlighed på deres eget sprog. Hvad gør du, når du skal gøre din kæreste ekstra glad? Giver du gaver, fordi du selv kan li’ gaver? Eller krammer og nusser du, fordi du selv har brug for kærtegn?

Tænk også på din ideal partner: Er det en, som ofte rører ved dig? Giver dig gaver? Eller en du tilbringer meget tid sammen med? Det skulle gerne give dig et hint om dit kærlighedssprog.

I stedet for din ideal partner, kan du tænke på de situationer, hvor du brokker dig mest over din partner. Hvad gør din kæreste ikke? Det du savner mest, peger på nogle af dine vigtige behov. Hvis du fx savner anerkendelse og praktisk hjælp, så er det måske fordi, det er dine kærlighedssprog.

Er du stadig i tvivl? Så tag en test på 2 min. Lav evt. testen med din partner, barn eller familiemedlem. Det er både sjovt og lærerigt!

De 5 kærlighedssprog på 4 min:

Forskel på mænd og kvinder?

Både mænd og kvinder kan have alle 5 kærlighedssprog. Der er ingen af sprogene, som kun er for mænd eller kvinder.

I mit arbejde som parterapeut har jeg talt med 100vis af mænd og kvinder kom kærlighed. Og min fornemmelse er, at kvinder er lidt mere tilbøjelige til at have tid og ord som kærlighedssprog end mænd. Og mænd er lidt mere tilbøjelige til at have berøring og tjenester som kærlighedssprog.

Overvejer du parterapi, så se her, hvordan du får et bedre kærlighedsliv med parterapi.

Kritik af de 5 kærlighedssprog

Gary Chapmans teori om de 5 kærlighedssprog møder videnskabelig kritik på flere områder: For det første mangler teorien empirisk evidens, da den primært er baseret på anekdoter og ikke på forskning og undersøgelser.

For det andet er modellen meget enkel, og ignorerer at kærlighed mellem mennesker er for alt komplekst til at være i 5 kasser.

Derudover har forskning vist, at man ikke har et primært kærlighedssprog. I virkeligheden vil de fleste gerne vil have kærlighed på mange forskellige måder i forskellige sammenhænge.

Derfor giver det mere mening at tænke på kærlighed som en diæt, hvor du skal have lidt at det hele i stedet for at spise det samme hele tiden. Det kan du læse mere om i weekendavisen.

Har du lyst til en snak om kærlighed? Så kontakt Holger her.

Værd at huske…

Når du viser din kærlighed, skal du gøre det på modtagerens kærlighedssprog. Ellers er der chance for, at personen ikke mærker din kærlighed, hvilket kan lede til sårede følelser, misforståelser og konflikter. Ikke mindst i parforholdet!

Kærlighedssprogene er en vigtig nøgle til et kærlighedsfyldt liv. Det gavner ikke kun dit parforhold, men også dit forhold til venner, kolleger, forældre og børn.

Når du kender dit eget kærlighedssprog, er du bedre i stand til at tage ansvar for dit kærlighedsbehov. Du ved præcis, hvad du har brug for, og du bliver bedre til at sætte ord på.

Måske er den vigtigste pointe med kærlighedssprogene, at de starter en vigtig samtale om kærlighed…

Hvornår føler du dig mest elsket? Skriv en kommentar nederst.

PS:

Hvis du vil lære din partner bedre at kende, så hent 100 gratis samtalekort. Så har du god inspiration til de næste samtaler.

Typiske spørgsmål:

Opdateret d.28 aug. 2024.

Taler du kærlighedssprog?Bevidsthed.org Holger Spanggaard