5-faktor modellen (The Big Five): De 5 personlighedstræk, der former dig

Personlighedens 5 dimensioner

5-faktor modellen (også kaldet fem-faktor modellen eller OCEAN-modellen) bruges til at teste 5 personlighedstræk (kendt som “The big five”) og er en af de mest anerkendte og brugte modeller inden for personlighedspsykologi.

Modellen beskriver menneskers personlighed ud fra fem brede dimensioner:

1. Åbenhed, som bl.a. handler om nysgerrighed, kreativitet og villighed til at prøve noget nyt.
2. Samvittighedsfuldhed, som bl.a. handler om orden, struktur og at være pligtopfyldende.
3. Ekstraversion, som bl.a. handler om at være social og interesseret i omverdenen.
4. Venlighed, som bl.a. handler om omgængelighed, at være tillidsfuld og eftergivende.
5. Neuroticisme, som bl.a. handler om tendenser til angst, negative tanker og irritabilitet.

I praksis måles de 5 faktorer vha. en række udsagn, som du erklærer dig mere eller mindre enig i.

En af de mest brugte tests kaldes noget så eksotisk som NEO PI-3 (forklaring på navnet kommer om lidt). NEO PI-3 testen bliver bl.a. brugt i realityprogrammer for at vurdere deltagernes egnethed, fx i Gift ved første blik på dr.dk.

Historien bag 5-faktor modellen

Ideen om at beskrive menneskers karaktertræk startede allerede i 1884. Udfordringen har hele tiden været at finde menneskers vigtigste karaktertræk, og dernæst finde de rigtige ord til at beskrive dem. Der findes nemlig 100vis af ord til at beskrive forskellige menneskelige træk. Opgaven er at finde de essentielle træk, og dernæst blive enige om præcis hvilke ord der beskriver dem.

I 1968 fandt man frem til 5 “globale faktorer”, som tilsammen danner grundlag for mange andre karaktertræk, nemlig ekstraversion, uafhængighed, ængstelighed, selvkontrol og robusthed. Disse 5 bliver nogle gange kaldt “de originale big five”, og blev betragtet som essensen af personligheden.

De 5 karaktertræk vi bruger i dag, blev formuleret i 1992 af Costa og McCrae, da de lavede testen NEO PI-R (som står for Neuroticism, Extraversion, Openness Personality Inventory – Revised). I 2005 lavede de endnu en opdatering kaldet NEO PI-3, som er den test, de fleste bruger. Du kan læse hele historien på Wikipedia.

The Big Five: 5 personlighedstræk, vi alle har i en eller anden grad.

Typetest vs. karaktertræktest

Der findes 2 fundamentalt forskellige slags personlighedstest: Typetests og karaktertræktests (kaldes også træktest). På engelsk taler man om type-based og trait-based tests.

Den kendteste typetest er Myers-Briggs Type Indikator (MBTI), som opererer med 16 typer (inspireret af Carl Jung). Et andet typesystem er enneagrammet, som indeholder 9 typer. Når du bliver testet i MBTI eller enneagrammet, finder du frem til den (eller de) typer, som er tættest på din personlighed.

Personlighedstests som er baseret på 5-faktor modellen, er såkaldte træktests (de bygger på trækteori), som måler 5 grundlæggende karaktertræk, vi alle har i en eller anden grad. Resultatet af testen er ikke en bestemt type, men derimod hvor meget de enkelte karaktertræk fylder i din personlighed.

Fordelen ved 5-faktor modellen er, at den tager udgangspunkt i 5 karaktertræk, som masser af forskning har beskrevet. Dvs. der er ingen hokus pokus. Ulempen er til gengæld, at det kan være svært at forstå testens resultater. Hvad betyder det fx, at du scorer 54% på åbenhed og 43% på neuroticisme? Er det bedre end 44% på åbenhed og 33% neuroticisme? Og hvad er forskellen i praksis? Det er svært at regne ud, og netop derfor er der mange, som kun tilbyder personlighedstests sammen med en eller flere samtaler hos en terapeut.

Fordelene ved typetestene er, at der findes et begrænset antal typer, som du kan lære at kende og forstå. Når du fx kender din enneagramtype, ved du en masse om din inderste frygt, din adfærd, hvad du længes efter, almindelige udfordringer, typiske barndomsoplevelser osv.

Ulempen ved typetestene er, at der ikke er videnskabeligt belæg for at sige, at der findes nogle bestemte typer. Det svarer lidt til, at vi siger, at der er to slags mennesker, nemlig feminine og maskuline. Men i virkeligheden er der alle mulige blandinger af feminint og maskulint, og hvem har i øvrigt bestemt, hvad der er feminint hhv. maskulint?

De 5 personlighedstræk i femfaktormodellen: åbenhed, ekstraversion, samvittighedsfuldhed, neuroticisme og venlighed.

De 5 personlighedstræk i femfaktormodellen

Hvert af de 5 karaktertræk i 5-faktor modellen har 6 facetter, som kort bliver beskrevet her:

Åbenhed (openness):

Åbenhed i 5-faktor modellen betyder, at du er nysgerrig og åben over for nye impulser, oplevelser og ukonventionelle ideer. Modsætningen er, at du foretrækker det velkendte og traditionelle.

Åbenhed består af en række facetter som fantasi og kreativitet, æstetisk sans (dvs. åben over for kunst og kultur), følelsesmæssig dybde, at være forandringsparat, at kunne tolerere forskellighed og være intellektuelt nysgerrig.

Samvittighedsfuldhed (conscientiousness):

Samvittighedsfuldhed i 5-faktor modellen kommer til udtryk i aktive handlinger, som fx at planlægge, organisere og udføre opgaver. Modsætningen er at være spontan, legesyg og impulsstyret.

Her er nogle af facetterne i samvittighedsfuldhed: Følelsen af at være dygtig og kompetent, ordenssans, ansvarlighed, at være præstationsorienteret, være disciplineret og færdiggøre sine opgaver, og endelig at være besindig og overveje sine handlinger.

Ekstraversion (udadvendthed):

Ekstraversion i 5-faktor modellen betyder, at du retter din energi udad. Dvs. du er snakkesalig, opsøger fællesskaber og aktivitet. Modsætningen er, at du er tilbagelænet, passiv og indadvendt.

Ekstraversion betyder bl.a., at du er varm og interesseret i andre mennesker, at du er selskabelig, assertiv (dvs. du er socialt styrende og tør “fylde”), aktiv (dvs. du sjældent sidder stille), du søger nye impulser og spænding, du har nemt adgang til positive følelser, som fx glæde og optimisme.

Venlighed (agreeableness):

Venlighed i 5-faktor modellen handler om at være omgængelig, og dermed er venlighed et aspekt af interpersonelle relationer ligesom ekstraversion. Den “uvenlige” person er mere egocentrisk eller skeptisk over for andres hensigter og søger typisk konkurrence frem for samarbejde.

Venlighed består bl.a. af at være tillidsfuld i mødet med andre, at være ligefrem og ærlig, at bekymre sig om andre, være empatisk og altruistisk, at kunne være eftergivende og beskeden.

Neuroticisme (følelsesmæssig ustabilitet):

Neuroticisme i 5-faktor modellen er det modsatte af følelsesmæssig stabilitet. Dvs. at du nemt bliver negativt ramt i forskellige situationer, i modsætning til dem, som nemt bevarer indre ro og stabilitet under pres.

Neuroticisme består af mange facetter, bl.a. ængstelighed og tendens til bekymringer, irritabilitet, depressive tendenser, selvbevidsthed (dvs. du bliver nemt flov og skamfuld) og endelig lav impulskontrol.

Er du nysgerrig, kan du høre mere om de 5 karaktertræk i denne podcast på videnskab.dk.

Personlighedstests som er baseret på 5-faktor modellen er såkaldte træktests, der måler 5 grundlæggende karaktertræk. Resultatet af testen er ikke en bestemt type, men derimod hvor meget de enkelte karaktertræk fylder i din personlighed.

Big five test på dansk: Vil du teste dig selv gratis?

Der er flere gratis tests på nettet, hvis du vil prøve 5-faktor modellen på dig selv. Prøv fx denne gratis test med 50 spørgsmål. Eller den korte med kun 10 spørgsmål. Har du god tid, kan du tage en stor test med 120 spørgsmål.

NEO PI-3 er en betalingstest, som bl.a. psykologer bruger. De gratis tests på nettet er altså ikke en fuld NEO PI-3, men de bygger på de samme 5 personlighedstræk.

Husk, at den slags tests er baseret på selvrapportering, så de virker kun i det omfang, du har et realistisk selvbillede, og du svarer ærligt. Men selvom du ikke skal stole 100% på en test, er det en god anledning til at reflektere over sig selv.

Nedenfor kan du se resultaterne af en test, jeg har lavet. Umiddelbart tænker jeg, at jeg scorer for højt på ekstraversion (staves også “ekstroversion”), men for lidt på samvittighedsfuldhed. Men måske ville jeg få nogle lidt anderledes resultater, hvis jeg tog en mere grundig test. Jeg scorer lavt på neuroticisme, hvilket nok passer meget godt.

Mine egne resultater i en gratis big five test.

Typiske spørgsmål om femfaktormodellen

Hvad er de fem personlighedstræk?

De 5 personlighedstræk i 5-faktor modellen er: Åbenhed, samvittighedsfuldhed, ekstraversion (udadrettethed), venlighed og neuroticisme.

Hvem har lavet femfaktormodellen?

Femfaktormodellen er udviklet i 80’erne af Costa og McCrae, som flere gange har opdateret deres model. Sidste store opdatering kom i 2005 med testen NEO PI-3.

Hvad er The Big Five i psykologi?

“The big five” er 5 karaktertræk, som danner grundlag for 5-faktor modellen udviklet af Costa og McCrae. De 5 karaktertræk kaldes åbenhed, samvittighedsfuldhed, ekstraversion (udadrettethed), venlighed og neuroticisme.

Hvad er neuroticisme?

Neuroticisme er et af de 5 personlighedstræk i femfaktormodellen og det modsatte af følelsesmæssig stabilitet. Scorer du højt, bliver du nemmere ængstelig, irritabel, nedtrykt eller flov.

Kan jeg tage NEO PI-3 testen gratis?

Nej, en fuld NEO PI-3 er en betalingstest. Men der findes gratis big five tests på nettet, som måler de samme 5 personlighedstræk.

Hvad står OCEAN for?

OCEAN er forbogstaverne i de engelske navne på de 5 træk: Openness (åbenhed), Conscientiousness (samvittighedsfuldhed), Extraversion (ekstraversion), Agreeableness (venlighed) og Neuroticism (neuroticisme).

Hvad er en trækteori?

Trækteori er en retning inden for personlighedspsykologi, som beskæftiger sig med personlighedstræk, som fx dominans, åbenhed, ængstelighed, udadvendthed osv. Der er mange forskellige trækteorier.

Holger Spanggaard er parterapeut, sexolog og psykoterapeut i København med mere end 15 års erfaring.

Værd at huske om 5-faktor modellen

5-faktor modellen bruges til at teste 5 personlighedstræk (kendt som “The big five”) og er en af de mest anerkendte og brugte modeller inden for personlighedspsykologi.

De 5 afgørende karaktertræk er åbenhed, samvittighedsfuldhed, ekstraversion (udadrettethed), venlighed og neuroticisme. Vi besidder alle de 5 karaktertræk i mere eller mindre grad.

Er du nysgerrig, er der mange gratis tests på nettet, hvor du kan teste dig selv. Men husk, at man ikke kan reducere hele ens personlighed til kun 5 karaktertræk. Så tag resultaterne med et gran salt 🙂