Parterapi i Roskilde

Parterapeut og sexolog til par i Roskilde ⤵️

Jeg hedder Holger Spanggaard, og jeg er parterapeut, sexolog og psykoterapeut i København. Bor du i Roskilde, kan vi mødes online via Zoom, Google Meet eller FaceTime. Eller du kan komme til mit kontor i Holbergsgade ved Nyhavn.

Vil du hurtigt i gang, skal du bare booke en tid i min kalender. Du kan også ringe på 22 32 18 88 eller skrive til holger@bevidsthed.org.

Typiske emner i et parterapiforløb:

• Kriser og konflikter
• Dårlig kommunikation
• Utroskab og svigt
• Nærhed og kærlighed
• Gå fra hinanden eller blive sammen?
• Sexliv og erotik
• Børn og familieliv
• Inspiration og udvikling
• Åbent parforhold

Parterapi er effektivt mod konflikter og kriser

Mange kommer i parterapi pga. konflikter, skænderier og opslidende diskussioner. Der er store og små konflikter i alle parforhold, det kan ikke undgås. To forskellige mennesker har ofte forskellige personligheder med forskellige ønsker og behov.

I et parterapiforløb får I et trygt rum til at tale om uenighederne, uden at samtalen stikker af og bliver til en konflikt.

Problemet med kriser og konflikter er selvfølgelig, at der opstår følelsesmæssig afstand, som før eller senere leder til et parforholdsbrud. Ofte ryger parret ind i en negativ spiral, hvor sårede følelser og vrede står i vejen for dialog og forsoning.

Læs mere her: Kriser i parforholdet

Parterapi lærer jer bedre kommunikation

Jeg møder dagligt par, som har problemer med kommunikationen. Dårlig kommunikation er måske den hyppigste grund til at opsøge en parterapeut, for hvis man ikke kan tale med hinanden, går forholdet før eller senere i stykker.

I et parterapiforløb får I hjælp og værktøjer til de svære samtaler, I får ny forståelse for hinanden, og I lærer nye sunde samtalemønstre, som gør underværker for parforholdet.

Dårlig kommunikation leder til frustration over ikke at føle sig forstået og set. Og det kan gøre, at man opgiver, trækker sig og måske bliver bitter eller vred. Derfor er det en god investering at få hjælp til konstruktive samtaler.

Utroskab og svigt: Parterapi hjælper jer videre

Utroskab er årsagen til nogle af de største parforholdskriser. For langt de fleste er utroskab det største svigt, man kan udsætte sin partner for. Den ene part rammes af sorg og vrede, den anden føler skyld, skam og dårlig samvittighed.

Mange par får aldrig helet sårene efter utroskab, fordi svigtet er så stort. Det er svært at tilgive og genvinde tilliden. Og nogle gange bliver det kun værre med tiden, fordi parret ikke kan snakke om tingene på en måde, som skaber heling og forsoning. I stedet oplever de, at afstanden og frustrationen øges, selvom begge ønsker det modsatte. Det er en ulykkelig situation.

Læs mere her: Kom videre efter utroskab

Parterapi er en ny begyndelse!

Parterapi: Får du nok kærlighed?

At være ensom i et parforhold er en forfærdelig følelse, fordi det netop burde være der, du føler dig mindst ensom. Men ensomhed er ikke unormalt. Kommunikationsproblemer, svigt og konflikter kan skabe så meget afstand, at det kan føles som en lettelse at gå fra hinanden.

Manglende kærlighed og nærhed starter næsten altid en negativ spiral, for uden kærlighed og nærhed bliver vi dårlige versioner af os selv. Det gør det endnu sværere at genskabe en positiv kontakt og få parforholdet tilbage på ret kurs. Derfor er det vigtigt at bryde den negative spiral hurtigst muligt. Derfor er det en dårlig idé at udsætte parterapi.

Læs mere her: Ensomhed i parforholdet

Video: Typiske emner i parterapi

https://youtu.be/3lfp74cxX0o

Se også denne video: Hvordan foregår et parterapiforløb?

Parterapi som støtte til skilsmissen

Ikke alle forhold kan reddes. Nogle gange er det bedst, at begge går hver sin vej. En gang imellem lykkes det at skilles som venner. Men ofte er der sårede følelser, vrede og bitterhed i spil, som gør det svært at gå fra hinanden som venner.

Parterapi kan hjælpe med at afklare, om det er på tide, at I går fra hinanden. Og et parterapiforløb kan sikre, at et brud sker så harmonisk som muligt, hvilket er særlig vigtigt, hvis I har børn sammen.

Læs mere her: Skilsmisseterapi

Sexolog og parterapeut: Erotik og intimitet

Erotik, sex og intimitet er vigtige elementer i parforholdet. Derfor er det et problem, når tiltrækningen og lysten til sex forsvinder, hvilket sker for mange par. Men uden erotik og intimitet mister parforholdet en vigtig kilde til energi og glæde.

Holger Spanggaard er parterapeut, sexolog og psykoterapeut i København med mere end 15 års erfaring og over 1000 par i terapi.

Parterapi og rådgivning omkring sex kan hjælpe jer med at finde lysten til hinanden eller genstarte sexlivet, hvis det er gået helt i stå.

Læs mere om sex og lyst her: Sexolog

Vil du vide mere om min baggrund, kan du læse min historie ➜

Et bedre familieliv

Parforholdet indgår i et komplekst samspil med resten af familien, børn, bonusbørn, ekspartner, svigerfamilie osv. Og mange parforholdskonflikter handler om at finde fælles fodslag mht. børn og svigerfamilie. Der er også mange par, hvor den enes ekspartner er kilde til spændinger.

Parterapi handler ikke kun om problemer

Parterapi handler ikke kun om problemer og kriser. Et parterapiforløb kan også handle om udvikling og inspiration til et endnu bedre parforhold, kærlighedsliv og sexliv. Selvom parforholdet egentlig er meget godt, er der sikkert noget, som kunne blive endnu bedre. Hvorfor nøjes?

Læs mere her: Et godt parforhold

Åbent parforhold?

Mange par undersøger alternativer til det monogame forhold. For nogle par er et åbent parforhold det rigtige, for andre ikke. Men hvis man vil eksperimentere med det ikke-monogame forhold, er der potentielle konflikter og spændinger, som rammer de fleste. Derfor kan det være en god idé at tage en parterapeut med på råd.

Læs mere her: Hjælp til åbne parforhold

Har du overvejet et par-tjek?

Et par-tjek er et koncept udviklet på baggrund af dansk og amerikansk forskning i parforholdets trivsel. Et par-tjek består af 2 samtaler, som begge tager udgangspunkt i et spørgeskema, som begge parter udfylder inden den første samtale.

Et par-tjek er udviklet til at stå alene, men bruges ofte som et supplement til et parterapiforløb. Efter den sidste samtale får I en lærerig rapport om parforholdets tilstand, som I kan læse hjemme og blive inspireret af.

Læs mere her: Par-tjek

Det siger mine klienter

Spørgsmål om parterapi i Roskilde

Parterapeut i Roskilde: Sådan kommer du i gang

Her kan du læse, hvordan parterapi foregår: Hvordan foregår parterapi?

Her kan du se alle priser og rabatter.

Her kan du se, hvor mit kontor ligger: Video, adresse og kort

Og her kan du se ledige tider: online booking

Har du spørgsmål, kan du kontakte mig på 22 32 18 88 eller holger@bevidsthed.org.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

PS:

Hvis du vil have bedre kommunikation i dit parforhold, så prøv mit gratis minikursus i kommunikation og konflikthåndtering.

Opdateret d. 31. okt. 2026.